پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

متن مرتبط با «خريد عروسك 100 در 100 اوجينال جناب خان در سايز بزرگ» در سایت پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن نوشته شده است

راه اندازی کسب و کار اینترنتی 100% توسط خودتان بدون نیاز به تخصص

  •   دوره آموزشی راه اندازی کسب و کار اینترنتی     چکیده : راه اندازی کسب و کار اینترنتی ۱۰۰% توسط خودتان بدون نیاز به حتی ۱ خط کدنویسی و بدون نیاز به هیچ دانش فنی و تخصصی! شاید این عنوان برای خیلی ها بیشتر شبیه به یک رویا باشد اما واقعیت این است که با پیشرفت تکنولوژی دیگر نیازی نیست که شما متخصص باشید، فقط کافیست راه انجام کار را بدانید. خرید محصول دوره آموزشی راه اندازی کسب و کار اینترنتی ۱۸ جلسه آموزشی کامل تصویری حجم فایل های تصویری: ۷۷۴ مگابایت زمان دوره: ۴ ساعت و ۴۶ دقیقه به همراه ۴۰ دقیقه آموزش های مکمل(پاسخگویی سوالات کاربران) خرید محصول دوره آموزشی راه اندازی کسب و کار اینترنتی ۱۸ جلسه آموزشی کامل تصویری حجم فایل های تصویری: ۷۷۴ مگابایت زمان دوره: ۴ ساعت و ۴۶ دقیقه به همراه ۴۰ دقیقه آموزش های مکمل(پاسخگویی سوالات کاربران)     ۲۲۵,۰۰۰ تومان آیا تا به حال به کسب و کار خود اینگونه نگاه کرده اید که بدون اینکه در محل کارتان باشید و حتی بدون اینکه در حال انجام کاری باشید کسب درآمد کنید؟ آیا تا کنون این احساس را داشته اید که فقط با داشتن یک وب سایت و چند ساعت کار روزانه درآمدی چند برابر حقوق ثابت کارمندی داشته باشید؟ آیا می توانید تصور کنید که زمانی که در حال تفریح و در مسافرت هستید پیامک های واریز پول به حساب آنلاین سایت شما پیوسته برایتان ارسال شود؟   خیلی ها تصور می کنند داشتن کسب و کار اینترنتی یک کار بسیار دشوار است و یا سوالات بالا فقط امید واهی و شعارهای تبلیغاتی است که برای فروش این محصول به کار رفته است! باید این موضوع را بدانید که این گفته ها حقیقت است، همین الان که شما در حال مطالعه این متن هستید تعداد زیادی از صاحبان کسب و کار اینترنتی در حال تجربه گفته های بالا هستند!   حال اگر حتی تصمیم بگیرید که کسب و کار اینترنتی خود را آغاز کنید شاید برایتان سوالات زیر پیش بیاید: آیا راه اندازی یک فروشگاه اینترنتی نیاز به متخصص دارد؟ آیا هزینه و سرمایه گذاری زیادی برای شروع آن لازم است؟ بدون دانش کدنویسی امکان ندارد یک سایت فروشگاه آنلاین راه اندازی شود؟ مگر فقط شرکت های طراحی سایت توانا,کسب وکار اینترنتی ،کسب درآمد ...ادامه مطلب

  • تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی

  • تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند. زنان و زندگی - سنا حیدریان: فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند.از همان زمان بود که باشگاه ها از زنانی پر شد که دنبال «آب کردن» چربی های اضافه بودند و باشگاه رفتن را راه خوبی برای رسیدن به هدف شان می دیدند. حالا چند سالی است که مشتریان این باشگاه ها، دختران و زنان جوانی هستند که با لباس های ورزشی حرفه ای، اهدافی فراتر از لاغر شدن و آب کردن چربی ها را دنبال می کنند. آنها حرفه ای های ورزشند که اغلب اندامی ورزیده دارند و برای حفظ تناسب فیزیکی و فرم دادن به بدن شان به باشگاه می روند. البته گروه دیگری هم هستند که با وجود لاغر بودن به ورزیده کردن عضلات شان فکر نمی کنند و بیشتر برای سرگرم شدن و لذت بردن از فضای شاد باشگاه و فراموش کردن روزمرگی ها در میان ریتم تند موزیک های ورزشی مشتری ثابت باشگاه ها شده اند.     لاغری یا تناسب؟ این روزها بیشتر زنان دنبال لاغر شدن هستند. آنها این مسئله را حتی به شکلی افراطی دنبال می کنند. اینها را «رکسانا رضایی» یکی از مربیان با سابقه بدنسازی می گوید: «همه زنانی که به باشگاه ها می آیند، می خواهند لاغر شوند. حتی آنهایی که اضافه وزن ندارند و تناسبی بین قد و وزن شان وجود دارد. البته دلیل این مسئله را فعالیت گسترده زنان در شبکه های اجتماعی می دانم چرا که بیشتر آنها مدام در حال مقایسه خودشان با بقیه زنان هستند.» رضایی ادامه حرف هایش را می گیرد: «این افراط ها اغلب بُعد روانی دارد چرا که خود من هم مربی هستم. گاهی با دیدن عکس یک زن ورزشکار، وسوسه می شوم تا خودم را لاغرتر کنم اما واقعیت این است که با یک تفکر منطقی قد و وزن باید با هم تناسبی داشته باشد. ما نباید در راه لاغری زیاده روی کنیم. این در حالی است که خیلی از زنان در ورزش کردن به چیزی,تناسب اندام خانم ها،لاغری،عضله سازی ...ادامه مطلب

  • خريد عروسك 100 در 100 اوجينال جناب خان در سايز بزرگ

  • عروسک جناب خان اورجينال عرضه شده در  سایز  بزرگ داراي كد تاييد صحت كالا دارای هولوگرام و اتيكت جناب خان استفاده از الياف نرم در توليد عروسك 100% اورجینال و فوق العاده با كيفيت خرید سایز بزرگ با قیمت : 45000 تومان عروسك ها در بين مردم طرفداران زيادي دارند، شخصيت هاي كارتوني كه در سريال ها و برنامه هاي مختلف وجود دارد باعث مي شود تا مردم دوستدار آن ها باشند، اينبار با عروسك جناب خان در خدمت شما هستيم. عروسكي كه به شما معرفي ميكنيم علاوه بر شناخته شدنش در بين كودكان، در بين بزرگسالان هم طرفداران بسياری دارد. جناب خان مدتي است در برنامه ي خندوانه به كارگرداني رامبد جوان بر روي آنتن و از شبكه ي نسيم پخش مي شود. از اين رو كه هميشه و در همه جاي دنيا شخصيت هاي برتر، داراي طرفداراني هستند، ما نيز بر آن شديم تا اين عروسك زيبا و شاد را در بين طرفداران اين مجموعه و دوست داران جناب خان تهيه و توزيع كنيم.   اين روز ها همه جا صحبت از عروسكي متفاوت گوش مردم را نوازش ميدهد. عروسكي كه با شخصيت مهربان و البته رك خود مردم را به خنده وا داشته است.جناب خان شخصيت معروفي كه همانند عروسك هاي مجموعه ي كلاه قرمزي محبوبيت بسياري در بين مردم پيدا كرده است.به طوري كه بيشترين مخاطب آن را بزرگسالان تشكيل مي دهند. این عروسک 100% اورجینال بوده و دارای داراي كد تاييد صحت كالا و هولوگرام می باشد و در 2 سایز کوچک و بزرگ با کیفیت بسیار عالی تولید شده است. خرید سایز بزرگ با قیمت : 45000 تومان سایزبندی عروسک جناب خان: سایز بزرگ: قد عروسک: 70 سانتی متر قد دست های عروسک: 28 سانتی متر   جناب خان شخصیتی عروسکی است که ابتدا در مجموعه نمایش خانگی کوچه مروارید در نقش لبو فروش جنوبی و سپس در سری دوم و سوم مجموعه خندوانه به عنوان یک استندآپ کمدین ظاهر شد. صدا پیشگی این عروسک به عهده محمد بحرانی و عروسک گردانی بر عهده مهدی برقعی و حامد ذبیحی می‌باشد. او علاقه زیادی به خواندن ترانه‌های بندری دارد. او لبو فروشی را از کودکی آغاز کرده و از بیست سالگی عاشق دختری به نام احلام شده و طی این مدت هر هفته با خانواده به خواستگاری احلام می‌رود و هربار به دلیلی جواب منفی می‌گیرد.   او با فروش ل,خريد عروسك 100 در 100 اوجينال جناب خان در سايز بزرگ ...ادامه مطلب

  • خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره

  • خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره MYMI Wonder Pach بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار Made In Korea   چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد (توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)     توضیحات چسب لاغری واندر پچ Wonder pach : چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد این بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از این محصول تهیه نمایید     چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach ساخت کشور کره دارای بارکد اصلی قابل شناسایی می باشد که یکی از نشانه های اصل بودن کالاست چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد تمام موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ، جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد     پس از مدتی استفاده از این محصول به دلیل از دست دادن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن ، احساس سبکی بیشتری خواهید کرد همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder p,خرید اینترنتی چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,خرید پستی چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,خرید ارزان چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,چسب لاغری اسلیم پچ slim . ...ادامه مطلب

  • قیمت خودرو امروز 94/06/03 قیمت انواع خودرو امروز در بازار

  • قیمت خودرو امروز 94/06/03 قیمت انواع خودرو امروز در بازار   ایران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) وانت باردو ناموجود توقف فروش وانت باردو . دوگانه سوز ناموجود توقف فروش وانت آریسان دوگانه‌ سوز . کد 16401 22,000,000 23,900,000 سمند SE . کد 57310 27,400,000 27,438,000 سمند LX . کد 29339 29,200,000 29,843,000 سمند LX . کد 29340 29,400,000 30,133,000 سمند EF7 . کد 29212 29,200,000 29,973,000 سمند EF7 ( مالتی پلکس ) . کد 29211 29,300,000 30,243,000 سمند EF7 . دوگانه سوز - دو ایربگ 30,900,000 31,276,000 سمند EF7 . دوگانه سوز - دو ایربگ (مالتی پلکس) 31,000,000 31,536,000 سمند سورن ELX . کد 57507 35,000,000 36,123,000 سمند سورن ELX سال . کد 57511 36,100,000 36,744,000 دنا با موتور EF7 40,900,000 42,392,000 پژو GLX 405 . کد 25634 27,700,000 28,881,000 پژو GLX 405 دوگانه سوز . کد 27222 29,800,000 30,420,000 پژو SLX 405 . کد 22009 29,000,000 30,044,000 پژو پارس سال . کد 28228 34,100,000 35,327,000 پژو پارس سال . کد 28229 34,400,000 35,495,000 پژو پارس سال . دوگانه سوز . کد 28314 36,000,000 36,769,000 پژو پارس LX . کد 28512 36,800,000 37,311,000 پژو پارس ELX . کد 21002 38,500,000 38,937,000 پژو پارس اتوماتیک . 2 ایربگ . 1.8 42,200,000 45,330,000 پژو پارس اتوماتیک . 2 ایربگ . 2.0 43,400,000 --- پژو 206 . تیپ 2 . کد 26028 30,900,000 32,516,000 پژو 206 . تیپ 5 . کد 26814 33,300,000 34,452,000 پژو 206 . تیپ 5 . کد 26815 35,600,000 36,690,000 پژو 206 صندوقدار V8 ., ...ادامه مطلب

  • استخدام سرپرست صندوق در صنعت پوشاك

  • استخدام سرپرست صندوق در صنعت پوشاك يك مركز تجاري معتبر و فعال در صنعت خرده فروشي (پوشاك) براي تكميل كادر مالي خود از شما كه داراي تخصص زير هستيد دعوت به همكاري مي‌نمايد. عنوان شغل حداقل تحصيلات حداقل سابقه كار سرپرست صندوق Cashier supervisor ليسانس 3 سال از واجدين شرايط شرايط ساكن تهران درخواست مي‌شود رزومه عكس دار خود را به نشاني الكترونيكي [email protected]  ارسال نمايند. آخرين مهلت: 4 شهريور 1394 ,استخدام سرپرست صندوق ، صنعت پوشاك، استخدام ،آگهی استخدامی ،بانک آگهی استخدامی ...ادامه مطلب

  • فراخوان جذب پژوهشگر پسادکتری در زمینه انرژی و تکنولوژی پلاسما

  • فراخوان جذب پژوهشگر پسادکتری در زمینه انرژی و تکنولوژی پلاسما   مرکز تحقیقات فیزیک پلاسمای واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی به ریاست پروفسور محمود قرآن نویس با حمایت صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران کشور (بنیاد ملی علم ایران) پژوهشگر پسا دکتری در زمینه انرژی و تکنولوژی پلاسما جذب می‌کند. به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، مرکز تحقیقات فیزیک پلاسما به عنوان یکی از دو مرکز فعال در ایران در زمینه گداخت هسته‌ای، کشورمان را به‌ عنوان تنها کشور دارنده این دانش در خاورمیانه در عرصه جهانی مطرح کرده و راکتور مدل IR-T1 بعنوان راکتور تحقیقاتی این مرکز و زیر نظر آژانس بین‌المللی انرژی اتمی فعالیت علمی و تحقیقاتی انجام می‌دهد. پروفسور محمود قرآن نویس، رئیس مرکز تحقیقات فیزیک پلاسما موفق به دریافت کرسی پژوهشی "گداخت هسته‌ای" از صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران شده است. این فرصت پسا دکتری در راستای حمایت‌های صندوق از همین کرسی پژوهشی است. پژوهشگران متقاضی می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر و ارائه درخواست خود با شماره تلفن 8-44869627 تماس بگیرند و یا با پست الکترونیکی [email protected] مکاتبه کنند.     28 ,فراخوان جذب ،پژوهشگر، پسادکتری ،انرژی و تکنولوژی پلاسما، استخدام ،آگهی استخدامی ،بانک آگهی استخدامی ...ادامه مطلب

  • مجوز استخدام پیمانی جذب 94نفر نیروی درمانی در همدان صادر شد

  • معاون دانشگاه پزشکی همدان:   مجوز استخدام پیمانی جذب نیروی درمانی در همدان صادر شد   معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مجوز استخدام پیمانی ۹۴ نفر نیروی درمانی به استان همدان داده شده است که نیمه نخست مهر ماه امسال آزمون آن برگزار می‌شود. به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان، رشید حیدری‌مقدم ظهر امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: با توسعه و تجهیز بیمارستان‌های استان همدان تأمین نیروهای انسانی از ضروریات است در این راستا مجوز استخدام پیمانی 94 نفر نیروی درمانی به استان همدان داده شده است که نیمه نخست مهر ماه امسال آزمون آن برگزار می‌شود. وی با اشاره به بدهی دانشگاه علوم پزشکی همدان به بنیاد خیریه فرشچیان افزود: در پروژه بیمارستان قلب و عروق همدان 40 درصد هزینه‌ها توسط بنیاد فرشچیان و 60 درصد توسط دولت تأمین شده است که البته با توجه بحران مالی وزارت بهداشت در سال‌های 91 و 92 این بنیاد خیریه بیش از سهم خود هزینه کرده است. معاون توسعه مدیریت و منابع دانشگاه علوم پزشکی همدان تصریح کرد: برای به بهره‌برداری رسیدن بیمارستان قلب فرشچیان تمام تجهیزات قابلیت استفاده و به‌روز بیمارستان اکباتان منتقل شدند اما از مطالبات دانشگاه در سفر ریاست جمهوری تأمین 300 میلیارد ریال منابع مالی برای تجهیز بیمارستان قلب و عروق همدان است. وی بیان کرد: توسعه بیمارستان قائم اسدآباد نیز در دستور کار قرار گرفته است و در بودجه امسال 80 میلیارد ریال پیش‌بینی شده است و برای اینکه در سال 95 به بهره‌برداری کامل برسد باید در بودجه سال آینده 37 میلیارد ریال اعتبار تخصیص داده شود. حیدری‌مقدم گفت: چهار بیمارستان در شهرستان‌های همدان، بهار، نهاوند و تویسرکان جزء تعهدات راه و شهرسازی در حال ساخت است که لازم است در سفر ریاست جمهوری برای پیشرفت این پروژه‌ها تأمین منابع مالی قابل توجهی مورد توجه قرار گیرد. وی عنوان کرد: در هیچ یک از بیمارستان‌های بخش دولتی و دانشگاهی استان همدان به دستگاه ام.آر.آی مجهز نبودند بر این اساس استقرار این تجهیزات در بیمارستان‌های بعثت و قلب فرشچیان پیش‌بینی شده است که به زودی در بیمارستان بعثت راه‌اندا,استخدام ، مجوز استخدام ،نیروی درمانی ،همدان ، آگهی استخدام ، بانک آگهی استخدامی ...ادامه مطلب

  • لاغری آسان با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل

  • به گزارش نسیما آنلاین  به نقل از سیمرغ ؛ برخلاف ملیت غربی‌اش، با ریزه‌کاری‌هایی که بیشتر شرقی است به مقوله غذا خوردن و رژیم گرفتن نگاه کرده است. به عقیده دکتر ویل، رژیم غذایی ما تاثیری بر سلامت‌مان ندارد اما او هشدار می‌دهد که رژیم غذایی، تنها یکی از جنبه‌های سبک زندگی ماست و سبک زندگی‌مان، تنها یکی از فاکتورهای مختلفی است که باعث خوب بودن یا بد شدن حال‌مان می‌شود. ,رژیم لاغری ،رژیم لاغری دکتر اندرو ویل،رژيم،رژيم لاغري سريع،رژيم لاغري بسيار سريع،آب كردن سريع جربي ها،آب كردن شكم،آب كردن ران ها،آب كردن بازو،رژيم غذايي،لاغري سريع،چگونه سريع لاغر شوم,رژيم ... ...ادامه مطلب

  • تخم مرغ و تاثیر آن درلاغری و کاهش وزن

  • به گزارش نسیما آنلاین   به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم‌مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین‌های موجود در تخم‌مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. زرده تخم‌مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب‌های شبکیه چشم و برخی سرطان ها پیشگیری می‌کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ماده معدنی سلنیوم است.   این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین تخم‌مرغ حاوی ریبوفلاوین (ویتامین B2) و ویتامین D است. مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری‌های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می‌آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می‌کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت‌کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم‌مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه‌شان تخم مرغ می‌خورند، نسبت به زمان‌های دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می‌کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011  منتشر شد، افراد مورد بررسی در وعده ناهار خود سیب‌زمینی، ساندویچ مرغ و املت خوردند و نتایج نشان داد مصرف تخم‌مرغ رضایت بیشتری را در این افراد به وجود می‌آورد. در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده‌های حاوی کربوهیدرات مانند سیب‌زمینی احساس سیری به وجود می‌آورد و مصرف میان وعده و به دنبال آن جذب کالری بیشتر را کاهش می‌دهد. بنابراین با توجه به اینکه اضافه وزن با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است، مصرف تخم‌مرغ به دلیل ایجاد احساس سیری، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم‌مرغ منبع سرشاری از چربی‌های اشباع شده اس,لاغری ،آموزش لاغری،لاغری با تخم مرغ ،تاثیر تخم مرغ بر لاغری ...ادامه مطلب

  • ماست و تاثیر معجزه آسای آن در لاغری

  •   محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند. به گزارش نسیما آنلاین ، افرادی که در رژیم لاغری خود ماست کم چربی را می‌گنجانند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را کم می‌کنند، کاهش وزن دارند. همچنین افرادی که ماست می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر 22 درصد وزن بیشتر، 61 درصد چربی بدن بیشتر و 81 درصد بیشتر چربی شکم بیشتری را در طی 12 هفته کم می‌کنند.   ماست کم چرب در سوزاندن چربی‌های اضافی به بدن کمک کند و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.در این تحقیق افراد چاق سالم شرکت داشتند که به دو گروه تقسیم شدند. هر دو گروه از رژیم غذایی کم کالری استفاده کردند که 500 کالری کمتر از میزان معمول دریافت کالری بود. یک گروه تقریبا 1100 میلی گرم کلسیم در روز شامل 3 وعده ماست کم چرب مصرف می‌کرد و گروه دیگر در حدود 500 میلی گرم کلسیم مصرف می‌کرد. پس از گذشت 12 هفته، میزان متوسط کاهش وزن در گروهی که ماست کم چرب استفاده می‌کرد 6 کیلوگرم بود. همچنین افراد این گروه در حفظ حجم عضلات در وضعیت مناسب دو برابر بیش از گروه دیگر موفق بودند.   به نظر می‌آید کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می‌شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را که بدن می‌سازد، کاهش دهد. به این ترتیب از دست دادن چربی را با حفظ عضلات کم چرب آسان‌تر می‌سازد و این یک نکته مهم در حین رژیم گرفتن است؛ چرا که شما قصد دارید چربی را از دست بدهید نه ماهیچه را. بنابراین رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می‌تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود. منبع: همشهری ,لاغری ،رژیم غذایی لاغری،لاغری با ماست ،ماست و لاغری ...ادامه مطلب

  • آموزش تهیه ژل لاغری در منزل

  •   از بین بردن سلولیت (التهاب حاد پوست) یکی از مشکلاتی است که این روزها به دغدغه زنان تبدیل شده است و آنها هر راهی را برای خلاص شدن از آن امتحان می کنند. به گزارش نسیما آنلاین  به نقل از خبرنگار کلینیک   حال در اینجا پیشنهاد بسیار خوبی را برای خانم ها داریم که می توانند به طور طبیعی ،به راحتی و بدون صرف هزینه ای به هدف خود نزدیک شوند.البته باید توجه داشت که در طول این درمان نباید از خوردن میوه ها وسبزیجات و انجام برخی فعالیت های پزشکی غافل شوند. 1 ,ژل لاغری،تهیه ژل لاغری،آموزش تهیه ژل لاغری،قیمت ژل لاغری،فواید ژل لاغری ،ژل لاغری اصل ...ادامه مطلب

  • 10 سال جوانتر شوید با این کرم گیاهی خانگی

  •     به گزارش  نسیما آنلاین به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از سیب سبز، اگرچه می‌توانید محصولات بهداشتی - آرایشی با منشاء گیاهی را تجربه کنیداما می‌توانید با نسخه‌های سنتی و ساده‌ای که در اختیارتان می‌گذاریم در آشپزخانه‌تان کرم گیاهی بسازید.   ,جوانی ،کرم زیباییی ،کرم زیبایی صورت ، ...ادامه مطلب

  • میوه های تابستانی موثر در لاغری و تناسب اندام ایده آل

  • به گزارش نسیما آنلاین به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به افراد مصرف میوه توت فرنگی را در صورت عدم وجود حساسیت به آن توصیه اکید می‌کنند.   گفتنی است، براساس جدیدترین تحقیقات خواص جدیدی از میوه توت فرنگی کشف شده است که ارزش درمانی آن را بسیار بالا برده است.   بررسی‌ها نشان می‌دهند، در میوه توت فرنگی مقادیر بالایی از ویتامین c وجود دارد که حتی از میوه پرتغال نیز میزان ویتامین c آن بالاتر است.   توت فرنگی همچنین به دلیل وجود اسید در ساختار خود می‌تواند برای سفید کردن دندان‌ها بکار رود و مانند مسواک دندان‌ها را تمیز کند.   میوه توت فرنگی در تمامی قاره‌ها به جز نیوزلند، آفریقا و استرالیا وجود دارد و در این 3 منطقه میوه بومی نیست.   توت فرنگی سفید هم یکی از گونه‌های توت فرنگی است که به دلیل کم بودن یا عدم وجود پروتئین a1fra ایجاد می‌شود.   از توت فرنگی به دلیل دارا بودن اسید سالیسیلیک که خاصیت لایه برداری از سلول‌های مرده پوستی و بستن منافذ باز پوست را دارد می‌توان برای روشن کردن پوست و به عنوان یک درمان سنتی برای از بین بردن لکه‌های پوستی ناشی از افزایش سن و کک و مک استفاده کرد.   توت فرنگی یک میوه بسیار ارزشمند برای افرادی است که رژیم لاغری دارند زیرا در هر 100 گرم توت فرنگی تنها 32 کالری انرژی وجود دارد.   از جمله دیگر فواید درمانی توت فرنگی محافظت از بدن در برابر ابتلا به سرطان، بیماری‌های التهابی و عصبی بدن است.   رومیان باستان اعتقاد داشتند که توت فرنگی می‌تواند برای درمان افسردگی، تب و رفع بوی بد دهان نیز بکار رود.   همچنین توت فرنگی مانند یک داروی تقویتی می‌تواند برای افزایش توان باروری بکار رود.   در عین حال کارشناسان هشدار می‌دهند افرادی که به میوه توت فرنگی به دلیل وجود آنزیم‌های موجود در آن حساسیت دارند در صورت دستور منع مصرف هرگز از این میوه استفاده نکنند و در عوض سعی کنند تحت نظارت پزشک از میوه‌های دیگر حاوی ویتامین c مانند پرتغال استفاده کنند.       ,لاغری ،میوه های تابستانی ،لاغری با میوه ،لاغر ...ادامه مطلب

  • با این صبحانه ۵۰ درصد کمتر ناهار می‌خورید

  •   امروز برای صبحانه چه خوردید؟ بر طبق تحقیق جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم چاپ شد، اگر صبح‌ها بلغور جودوسر بخوردید، احساس اشباع‌بودن خواهید داشت و نهار کمتر می‌خورید. فعالیت بدن شما در قبال بلغور جودوسر ‌تحقیقی ‌‌روی ۳۶ شرکت‌کننده که نصف‌شان دارای وزن طبیعی و نصف دیگران دارای اضافه‌وزن بودند انجام شد. در روزهای مختلف شرکت‌کنندگان از سه نوع صبحانه٬ و هر کدام یک نوع را خوردند- که شامل بلغور جودوسر٬ برشتوک‌های شیرین‌شده و یا فقط آب بود. هم‌چنین از این افراد برای تعیین میزان گلوکز، انسولین و نیز سنجش مدت زمان تخلیه غذا از معده آزمایش خون به عمل آمد. پروفسور آلن گلیئبتر مسئول این تحقیق گفت: «ما سعی کردیم تا این صبحانه‌ها را تا آنجا که ممکن است با اضافه کردن مقدار خاصی شیر به برشتوک‌ها، مثل هم درست کنیم، اما آنهاً دقیقا مثل هم نبودند. کالری کلی یکسان بود، اما بلغور جودوسر هشت گرم فیبر، و برشتوک هیچی نداشت.» همه ما می‌دانیم که اگر صبحانه‌تان به قدر کافی شما را تا نهار سیر نگه ندارد، صبحانه‌ی کاملی نیست. بنابراین در سه ساعتی که برای خوردن ناهار در نظر گرفته شده بود، شرکت‌کنندگان با یک نی، غذای آبکی داخل یک ظرف درپوش‌دار را به عنوان نهار خوردند. نتایج جالب بود. شرکت‌کنندگانی که وزن طبیعی داشتند و برای صبحانه به جای خوردن برشتوک، بلغور جودوسر خورده بودند ۳۰ درصد کمتر از میزان عادی نهار خوردند. اما شرکت‌کنندگانی که اضافه‌وزن داشتند بعد از خوردن بلغور جودوسر، به جای خوردن غلات ۵۰ درصد کمتر ناهار خوردند. نکته‌ی جالب‌تر این که هر دو نوع صبحانه دارای شاخص گلوکز یکسانی بودند، که در واقع سنجشی برای تعیین این مسئله بود که چقدر قند خون‌تان افزایش می‌یابد. (منبع: health) ,صبحانه ،صبحانه کامل،لاغری با صبحانه ...ادامه مطلب

  • جدیدترین مطالب منتشر شده

    گزیده مطالب

    تبلیغات

    برچسب ها