پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد به گزارش  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از بولتن نیوز،شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی‌ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می‌دارند.   مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می‌توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند.   وی درباره اهمیت بسیار بالای مصرف غلات به ویژه در کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها گفت: این مواد غذایی تاثیر بسزایی در سیری و پر کردن حجم معده دارند و دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس هستند؛ میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد و نان سفید بیشتر است و باعث بهبود مزاج افراد می‌شود.   مددی تصریح کرد: لازم است افراد مصرف قند، شکر و شیرینی‌ها را در وعده صبحانه محدود کنند زیرا این مواد غذایی به مرور زمان باعث افزایش چربی‌های اضافه در ناحیه شکم می‌شود.   این کار‌شناس تغذیه یاد آور شد: چای سبز یا یک لیوان شیر کم چرب می‌تواند جایگزین مناسبی برای افرادی که عادت به خوردن چای شیرین دارند، باشد؛ این نوشیدنی‌ها علاوه بر خواص بسیار به مرور زمان باعث لاغری نیز می‌شوند.   منبع: جام جم آنلاین پکیج پوستی سلسنس فوق العاده تاثیر گذار   پکیج پوستی سلسنس یک محصول فوق العاده می باشد که در آن ترکیبی از بهترین مواد مو,چربی های شکم،تناسب اندام،صبحانه‌ لاغری ...ادامه مطلب

    آب کردن چربی‌های پهلو یکی از دشوارترین و در عین حال خوشایندترین اقدامی است که هر فرد می‌تواند به منظور افزایش سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهد. علاوه بر سبک زندگی، فعالیت بدنی و نحوه غذا خوردن بر آب کردن چربی‌های کمر و پهلو تاثیر می‌گذارد. می‌توان با انجام روش‌هایی موثر برای همیشه پهلوها را آب کرد و اندام‌ را متناسب‌تر و زیباتر نشان داد. 1-سعی کنید بیشتر چربی‌های سالم بخورید؛ 25 تا 35 درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها سالم همچون هسته آواکادو و دانه‌ها تامین کنید. علاوه بر این، از مصرف غذاهای فرآوری‌شده به شدت جلوگیری کنید. 2-مصرف شکر، سدیم و کربوهیدرات را به حداقل و مصرف میوه و سبزیجات را به حداکثر برسانید. آب رسانی کافی به بدن را فراموش نکنید. 3-سعی کنید روزانه 100 کالری بسوانید؛ خواهید دید که بعد از مدت کوتاهی ناخودآگاه کمر و پهلوهایتان باریک شده است. اتومبیل شستن، پیاده روی، 15 دقیقه شنا، استفاده از پله به جای آسانسور و پله برقی و افزایش تحرک می‌تواند در این زمینه بسیار راهگشا باشد. 4-ورزش‌های همچون دوچرخه زدن به طور خوابیده و نشسته نیز مفید است؛ برای این کار می‌توانید روی زمین بنشینید یا دراز بکشید و پاهایتان را کمی بالا بیاورید و در زاویه‌های مختلف شروع به دوچرخه زدن با پاهایتان کنید. علاوه بر این، می‌توانید از دستگاه دوچرخه یا دوچرخه‌های واقعی استفاده کنید. 5-یکی دیگر از ورزش‌های معجزه آسا در آب کردن پهلوها، ورزش پهلو است. برای این کار به پهلو خود دراز کشیده و یک دستتان را زیر گوشتان بگذارید به طوری که بدنتان روی یک خط قرار گیرد؛ سپس پای رویی تان را کمی بالا بیاورید و سپس به حالت اول بازگردانید و پای زیری‌تان نزدیکش کنید. برای روی هر پهلو روزانه 20 بار این کار را انجام دهید. این فعالیت بدنی را نیز می‌توانید به طور ایستاده با تکیه بر دیواری صاف انجام دهید. منبع: باشگاه خبرنگاران گن لاغری کاسمارا زنانه ترکیه برای خرید پس از کلیک روی دکمه خرید کالا و تکمیل فرم سفارش ، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید ، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. ,ترفتد لاغری ،ترفندهای لاغری ، لاغر کردن پهلوها ...ادامه مطلب

لاغری با معجون بادمجان! بادمجان در جهت کاهش وزن و به خصوص کاهش چربی‌ های شکمی نقش موثری دارد.   بادمجان  حاوی آنتی‌اکسیدان‌ ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین‌هاست. و به علت کالری کمی که دارد یک  همیار لاغری محسوب می‌شود.بادمجان جریان خون را بهبود بخشیده و فیبر موجود در آن   میزان قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. بادمجان مدر بوده وسبب  ترشح صفرا و معالجه  کم خونی می شود . بادمجان با دارا بودن خواص تغذیه ای بی شمار در  رژیم های لاغری وکاهش وزن به کمکتان می آید ومصرف آن بسیار سودمند خواهد بود. این نوشتار قصد دارد تا برای کاهش چربی های دور شکم تهیه معجونی از بادنجان را به شما معرفی کند . طرز تهیه معجون بادنجان : یک عدد بادمجان بزرگ را بشویید سپس بادمجان را به اندازه  مکعب‌های کوچکی خرد کنید. بادمجان‌های خرد شده را داخل قابلمه ریخته  و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان‌ها را بپوشاند. سپس ۵ دقیقه آن را بجوشانید وبگذارید تا خنک شود حال  محتویات درون قابلمه را درون صافی ریخته و صاف کنید و آب آن را در یک  شیشه  بریزید و داخل یخچال بگذارید.روزانه مصرف ۳ تا ۴ لیوان از آب بادمجان به دست آمده برای تناسب اندام به شما توصیه می شود . هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید و لیوان اول را صبح ناشتا  و لیوان آخر را قبل از خواب میل نمایید . برای اثربخشی این معجون نوشیدن آن را  تا دوهفته ادامه دهید. طرزتهیه معجون بادمجان آب پرتقال جهت کوچک کردن شکم: یک عدد بادمجان بزرگ را به ۷ قسمت مساوی تقسیم کنید و با آب حاصل از دو عدد پرتقال  ترکیب کنید و  صبح ناشتا  به مدت دو هفته آن را بنوشید . البته اثربخشی آب بادمجان  در این است که به همراه  یک رژیم غذایی کم کالری وانجام  ورزش(۳ جلسه در هفته) مصرف شود.  ماساژور صندلي ويبره حرارتي ماساژور صندلي ماشين ويبره دار حرارتي  5 موتوره بسيار قوي قابليت ماساژ چندين نقطه بطور همزمان قابليت ماساژ دادن بصورت چرخشي و ضربه اي و .. مناسب براي ريلكسيشن طي روز مناسب جهت جلوگيري از درد كمر و گردن و ... در حين رانندگي براحتي رفع خستگي نماييد قا,لاغری ، معجون لاغری ، معجون لاغری بادمجان ، لاغری با بادمجان ...ادامه مطلب

آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ اگر اینطور است، پس مثل بسیاری از افراد نباشید و صبحانه‌تان را حذف نکنید. چرا که این کار تنها روند متابولیسم‌تان را کند کرده و تا ناهار شما را گرسنه نگه می‌دارد. به جای آن٬ روز خود را با غذایی آغاز کنید که بتواند ورم شکمتان را کم کرده و کمکتان کند آن را آب کنید٬ میزان قند خونتان را تنظیم کرده و قدرت چربی‌سوزی را در بدن افزاش دهد. بله، داریم درباره‌ی اسموتی‌های صبحگاهی صحبت می‌کنیم که در اینجا به چندتا از آنها می‌پردازیم. انرژی سبز این اسموتی سرشار از مواد مغذی گیاهی و امگا۳ بوده و کمک می‌کند روزتان را با انرژی آغاز کنید. مواد لازم برای تهیه: -۲ فنجان شیربادام یا شیر نارگیل-بادام -نصف فنجان خیار -یک فنجان اسفناج کوچک -یک قاشق کره بادام‌زمینی -۵ عدد گردو -یک قاشق عصاره وانیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌هشتمِ قاشق نمک دریا -یک‌هشتم قاشق دارچین -یک‌چهارم فنجان یخ برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی زنجبیل آبی این اسموتی هم سرشار از مواد معدنی و گیاهی بوده و حاوی کلرلا است؛ جلبک سبز-آبی سرشار از آنتی اکسیدان٬ همراه با بلوبری٬ زنجبیل و آجیل برزیلی. مواد لازم: -یک فنجان بلوبری یخ‌زده -یک‌چهارم فنجان آجیل کامل برزیلی -یک و نیم فنجان آب تصفیه شده -۲ قاشق جلبک کلرلا -اسفناج به اندازه کف دست -یک تکه زنجبیل پنج سانتی٬ پوست کنده و خرد شده -یک قاشق روغن نارگیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌چهارم فنجان شیر‌بادام -یک شاخه برگ نعناع برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی بادام پوشیده با شکلات ترکیب مرموز موجود در این اسموتی، شاهدانه است که دارای اسیدهای چرب امگا۳ همراه با پروتئین٬ ویتامین و آنزیم‌های سا,اسموتی لاغری ، اسموتی صبحگاهی ، نوشیدنی لاغری ، نوشیدنیهای لاغر کننده ...ادامه مطلب

 قبل از غذا آب بنوشید   محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  خبرنگار مهر، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بودند حدود ۱۳۰۰ گرم بیشتر از بقیه افراد کم شده بود. محققان می گویند اهمیت این تحقیق در نشان دادن راه حل بسیار ساده و عملی برای کمک به کاهش وزن افراد چاق است. گن لاغری و فرم دهنده باسن و سینه خانم ها حک شده برروی جعبه ساخت کشور اسپانیا دارای بارکد نشانه اصل بودن کالا یکی دیگر از نشانه های اصل بودن کالا برروتاپ ارم وی کر حک شده است   گن وی کر اصل بدون درز، حتی در طرفین فقط بعد از 30 دقیقه تاثیر گذاری بر بدن شروع خواهد شد   .                 قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 70000تومان گن لاغری V-Care بدون درز و با قابلیت خشک شدن سریع ، اجازه عبور هوا و تنفس به پوست شما را میدهد و این در حالی است که تمام گن های موجود در بازار برای تولید حرارت موضعی اجازه تنفس به پوست شما را نمیدهند   .       قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 70000تومان بسته بندی و جعبه گن لاغری اورجینال وی کر                   قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 70000تومان ساختار و مزیت های گن لاغری زنانه وی کر : 1-این گن حاوی دانه های سنگ ترومالین می باشد که با جذب انرژی خورشید و اشعه مادون قرمز باعث بالا رفت متابولیسم بدن و گردش خون می شوند. 2-وجود این سنگهای ترومالین مو, ...ادامه مطلب

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  مهر نوشت: محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.   محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بودند حدود ۱۳۰۰ گرم بیشتر از بقیه افراد کم شده بود. محققان می گویند اهمیت این تحقیق در نشان دادن راه حل بسیار ساده و عملی برای کمک به کاهش وزن افراد چاق است.   ساعت دستبندی LED اسپرت ارائه شده در رنگ های مختلف و زیبا هم یک دستبند اسپرت و هم یک ساعت LED دارای تقویم روز شمار این ساعت در حالت عادی خاموش بوده و با لمس آن ساعت روشن و نمایان خواهد شد. دارای 6 ماه گارانتی تعویض قیمت : 15000 تومان ساعت دستبندی LED اسپرت محصول جدید و فوق العاده پر طرفداری می باشد که به تازگی روانه بازار شده است. این ساعت در حالت عادی یک دستبند فوق العاده اسپرت و شیک می باشد و هنگامی که آن را لمس می کنید ساعت LED روشن و نمایان خواهد شد. این ساعت دارای تقویم روز شمار و نمایشگر سال نیز می باشد. از دیگر ویژگی های این محصول تنوع رنگ آن می باشد که شما هنگام تکمیل فرم سفارش می توانید رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید. ساعت دستبندی LED اسپرت برای اولین بار در ایران همراه با 6 ماه گارانتی تعویض از فروشگاه میهن استور عرضه شده است. قیمت : 15000 تومان ویژگی های ساعت دستبندی LED اسپرت: - جنس محصول: سیلیکونی - رنگ بندی: مشکی، سفید، سبز، نارنجی، بنفش، صورتی، آبی روشن، آبی تیره، قرمز، خاکستری، زرد - دارای تقویم روز شمار و نمایشگر سال - تنظیم بند برای انواع سایز مچ دست - وزن: 27 گرم - طول ساعت: 24 سانتی متر - عرض ساعت: 2 سانتی متر - دارای 6 ماه گارانتی تعویض قیمت : 15000 تومان ,لاغری ،کاهش وزن ،راههای کاهش وزن ، لاغرشدن ،روشهای لاغر شدن ، برنامه های لاغری ،رژیم لاغری ...ادامه مطلب

خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره MYMI Wonder Pach بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار Made In Korea   چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد (توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)     توضیحات چسب لاغری واندر پچ Wonder pach : چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد این بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از این محصول تهیه نمایید     چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach ساخت کشور کره دارای بارکد اصلی قابل شناسایی می باشد که یکی از نشانه های اصل بودن کالاست چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد تمام موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ، جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد     پس از مدتی استفاده از این محصول به دلیل از دست دادن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن ، احساس سبکی بیشتری خواهید کرد همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder p,خرید اینترنتی چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,خرید پستی چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,خرید ارزان چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,چسب لاغری اسلیم پچ slim . ...ادامه مطلب

تاپ لاغری هات شیپر HOT SHAPERS   تاپ لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است طراحی ویژه و استفاده از جنس Neotex TM در گن لاغری هات شیپر Hot SHapers ، باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می گردد و از آنجایی که گن سینه هات شیپر نواحی سینه ها ، دورسینه و  پشت را پشتیبانی می کند، چربی سوزی این نواحی را افزایش داده و لاغری و کاهش وزن را به دنبال دارد . تاپ و گن ورزشی و لاغری هات شیپر Hot SHapers قابل استفاده برای زمان ورزش ،حرکات موزون، نرمش ، آیروبیک و پیاده روی و... می باشد، که باعث کاهش وزن بیشتر و افزایش چربی سوزی و نتایج بهتر از حرکات ورزشی و ... میگردد.   HOT SHAPERS  سایز های موجود L , XL , XXL  , 3XL لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید    استفاده از تاپ ورزشی و لاغری هات شیپر Hot SHapers باعث بهبود نتایج ورزشی و کاهش وزن شما می شود. تاپ لاغری هات شیپر Hot SHapers با افزایش تعریق و از بین بردن بافت های چربی، زیبایی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد طراحی تاپ ورزشی Hot SHapers - گن لاغری هات شیپر Hot SHapers به صورتی است که بافت داخلی آن سبب افزایش دمای بدن شده و بافت بیرونی آن رطوبت و دما را جذب می کند.     HOT SHAPERS تاپ لاغری هات شیپر به شما کمک میکند زودتر به وزن ایده آل و تناسب اندام برسید ویژگی های تاپ لاغری Hot SHapers:     محصول جدید با کارایی بهتر ساخته شده از الیاف ... تاثیر مستقیم بر روی نواحی سینه ، پشت و دور سینه در 4 سایز L , XL , XXL  , 3XL بالا بردن حرارت برای چربی سوزی بیشتر پکیجینگ کادویی استفاده راحت وبهبود نتایج ورزشی   HOT SHAPERS این گن لاغری را هنگام ورزش ،حرکات موزون، نرمش ، آیروبیک و پیاده روی و... بپوشید و زودتر لاغر شوید تاپ لاغری هات شیپر Hot SHapers بهترین و جدیدترین گن جهت لاغری و تناسب اندام - رفع سلولیت و چربی های زاید بدن در ناحیه ی سینه  و دور سینه و پشت میباشد HOT SHAPERS  سایز های موجود  L , XL , XXL  , 3XL لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید ,خرید پستی تاپ لاغری هات شیپر HOT SHAPERS. فروش تاپ لاغری هات شیپر با قیمت مناسب. خرید پستی تاپ لاغری هات شیپر HOT SHAPERS,فروش تاپ لاغری ...ادامه مطلب

کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم اما نیم دیگر راه، حفظ وزن مناسب است. شبکه اطلاعات کنترل وزن چند عادت سالم را برای حفظ وزن مناسب پیشنهاد می‌کند که به شرح زیر است: - به عادات سالم در الگوی زندگی روزانه خود تنوع بدهید. برای مثال ورزش‌ها و فعالیت‌های جدید را بیاموزید و انجام دهید و در رژیم غذایی روزانه خود نیز از خوردنی‌های سالم و متنوع استفاده کنید. - برای مواقعی که موفق می‌شوید وزنتان را کم کنید به خودتان پاداش بدهید. - وقتی در زندگی دچار مشکل می‌شوید دنبال راه‌حل‌های خلاقانه بگردید تا برنامه‌های مفید روزمره‌تان متوقف نشوند. مثلا اگر هوا بد است یا اگر دچار آسیب‌دیدگی شده‌اید می‌توانید در تمرینات ورزشی خود خلاقیت به خرج دهید و به جای اینکه تمرینات را برای مدتی‌‌ رها کنید، سبک آن‌ها را به گونه‌ای تغییر دهید که برای شرایط موجود مفید باشند. - برای سفر بسته‌های غذایی و میان‌وعده‌های سالم تهیه کنید یا رستوران‌های مطمئن را که غذاهای سالم دارند شناسایی نمایید. - هر چند وقت یک بار اهداف سلامتی خود را ارزیابی مجدد کنید و خود را به شیوه‌های جدید به چالش بکشید. مثلا یک خوردنی ناسالم را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید یا بعضی روز‌ها بیشتر ورزش کنید. منبع: ایسنا ,لاغری سریع در یک هفته,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع شکم,لاغری سریع,لاغری سریع با تردمیل,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع در .. ...ادامه مطلب

طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند.     قوی ترین لاغر کننده های دنیادر فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا می کنند. خوراکی ها براساس تاثیری که بر بدن دارند می توانند به کاهش وزن کمک کنند. دراینجا به برخی خوراکی و نوشیدنی های که در سوزاندن کالری  تاثیر بسزایی دارند یادآور می شویم. آجیل آجیل با وجود اینکه دارای چربی است امابرای کاهش وزن بسیار مناسب است. این خوراکی دارای کربوهیدرات کم و اما فیبر زیاد است . گفتنی است پروتئین و چربی آجیل برای سلامتی مفید است. آجیل به خاطر ساختاری که دارد  حدود 10 تا 15 درصد آن جذب بدن می شودهم چنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و با خوردن مقدار کمی از آن احساس سیری خواهید کرد.  افرادی که قصد کاهش وزن دارند با مصرف آجیل کاهش قابل توجهی وزن را خواهند داشت که بیشتر در سایز دور کمر نمود پیدا می کند. درمطالعه ای نشان داده شده که رژیم غذایی کم کالری همراه با آجیل باعث کاهش 62 درصدی وزن در مقایسه با سایر رژیم های غذایی مشابه همراه با قندهای پیچیده  است. روغن نارگیل روغن نارگیل مانند دیگر روغن های نیست که اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. ساختار این روغن به گونه ای است که متابولیسم آن متفاوت است و اثرات بیولوژیکی قوی دارند. مصرف روغن نارگیل باعث می شود بدن کالری زیادی دریافت نکند و تا 120 کالری مازاد بدن به طور روزانه را نیز می سوزاند. جالب توجه است که روغن نارگیل بیشتر به سوزاندن چربی های اطراف شکم و کاهش سایز کمر کمک می کند. سیب زمینی آب پز سیب زمینی براساس نوع آماده سازی آن می تواند می تواند در کاهش و یا افزایش وزن تاثیرگذار باشد.سیب زمینی سرخ کرده و چیپس باعث اضافه وزن می شوند در حالیکه سیب زمینی آب پز در کاهش وزن تاثیر دارد و این امر به این دلیل است که با خوردن سیب زمینی ، تمایل به خوردن سایر خوراکی ها کاهش می یابد. ,چربی شکم ،کم کردن چربی شکم ،از بین بردن چربی زیاد شکم ،راه حل آب کردن چربی شکم ،کاهش چربی شکم ...ادامه مطلب

انتخاب فریم عینک اهمیت زیادی دارد. اگر فریم عینکی که انتخاب می‌کنید مناسب چهره شما باشد، شما را زیباتر و شکیل‌تر نشان می‌دهد. انتخاب فریم مناسب برای عینک، واقعا ظاهر چهره شما را تغییر می‌دهد و بهتر نشان می‌دهد. البته انتخاب عینک راحت مهمتر از ظاهر آن است. 1-ابتدا تعیین کنید که صورت شما چه شکلی است. اگر نمی دانید که صورتتان چه شکلی دارد، بهترین راه این است که خطوط بیرونی چهره خود را روی یکی از عکس های واضح خود دنبال کنید. شکل‌های اصلی چهره شامل بیضی، مستطیلی، مربع، گرد، لوزی و مثلثی است. •برای صورت‌های بیضی شکل، هرنوع فریم عینکی مناسب است و بر روی چهره خوب دیده می‌شود، زیرا فرم صورت کامل و بی عیبی است. بستگی به سلیقه خود می‌توانید عینک‌هایی با فریم های هندسی شکل یا گرد انتخاب کنید. •برای صورت‌های گرد بهتر است فریم‌های مستطیلی و گوشه‌دار انتخاب کنید تا صورت شما را کشیده تر نشان بدهد. •اگر صورت شما مربع شکل است، فریم های چشم گربه‌ای یا بیضی شکل انتخاب کنید تا در فرم صورت شما ایجاد تعادل کند. •اگر صورت لوزی شکلی دارید، عینک‌های بدون فریم یا بیضی شکل انتخاب کنید. •برای صورت مستطیل شکل هم فریم بیضی شکل و تخم‌مرغی انتخاب کنید تا پهنای صورت شما را برجسته‌تر کند و چهره شما را پهن‌تر و کوتاهتر نشان بدهد. فریم‌هایی که گوشه‌های تزئین‌شده‌ای دارد نیز به پهنای صورت شما می‌افزاید. •اگر صورتی مثلثی شکل دارید، فریم‌هایی که گوشه‌های بالایی آن زاویه‌دار است یا مدل‌هایی که پایین آن بدون فریم است، انتخاب کنید. 2- رنگ فریم عینک خود را با رنگ پوستتان هماهنگ کنید. اگر رنگ پوست گرمی دارید باید از فریم‌هایی با رنگ‌های گرم استفاده کنید و اگر رنگ پوست شما سرد است، باید از فریم‌هایی با رنگ‌های سرد استفاده کنید. 3- اندازه فریم عینک هم اهمیت زیادی دارد. سایز عینک باید با اندازه چهره شما متناسب باشد، اگر صورت کوچکی دارید نباید از عینک‌های خیلی بزرگ استفاده کنید. برای یافتن اندازه مناسب عینک به نکات زیر توجه کنید: •فریم عینک باید خیلی نزدیک به خط ابروی شما باشد,قیمت عینک Sertino 4131،خرید اینترنتی عینک Sertino 4131،خرید ارزان عینک Sertino 4131،فروشگاه عینک Sertino 4131، عینک Sertino 4131 ...ادامه مطلب

کرم روشن کننده و ضد پیری چای سبز دسته آرایشی بهداشتی زیردسته لوازم بهداشتی پوست همه ما روزانه در معرض تابش خورشید ( بخصوص جنوبی های عزیز) ، آلودگی هوا و گرد و غبار قرار میگیرد که مجموع این عوارض به مرور زمان از راه منافذ پوست وارد پوست شده و سلولهای ملانین که رنگدانه های پوست میباشد را تغییر داده و رنگ آنها را کدر، تیره و خسته نشان میدهد ! و پوست را نیز به همین حالت در می آورد ! حال این کرم چه عملکردی دارد ؟ چربی اضافه پوست که در مواردی باعث به وجود آمدن جوشها در قسمتهای گونه ها و پیشانی میباشد را از بین میبرد ! وهمچنین باعث لیفتینگ و فرم دهی به پوست میباشد و پوست صورت شما را صاف و تمیز ولطیف میکند . کرم از راه منافذ پوست که تمیز و پاک شده اند وارد پوست شده و سلولهای ملانین غیر طبیعی ، که بر اثر عوامل ذکر شده تغییر یافته اند را میشکند و ظرف 14 روز 3 تا 4 درجه پوست شما را زیبا ، روشن ، شفاف و سفید میکند . در ضمن بواسطه رطوبت فوق العاده و ویتامینهای موجود در آن تیرگی و چین و چروک دور چشم و مناطق به مرور کمتر و از بین میبرد . جالب اینکه این کرم آنتی باکتریال نیز میباشد و از نفوذ عوامل مضر به پوست جلوگیری کرده و میتوان از آن بعنوان یک کرم روزانه نیز استفاده کرده و دیگر نیازی به هیچ کرم پودر یا پنکیک نخواهید داشت ! یک پک فوق العاده برای همه ، حتی آقایان ! بر گرفته از عصاره چای سبز دارای 2 تاییدیه استاندارد ISO 9001 - ISO 2000 اروپا ، ساخت کشور ایتالیا . . . با زیبایی که این پک کرم به شما میدهد اعتماد به نفستان چند برابر شده و از حضور در جمع به خود میبالید . . .در ضمن حتما در طول روز از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید .. ما ضد آفتاب vc که مطعلق به همین شرکت میباشد و کیفیت فوق العاده ای دارد به شما پیشنهاد میدهیم.... دوستان گرامی خواهشمنیدم پک را با محصولات مشابه اشتباه نگیرید   قیمت: 18,000 تومان   روش خرید: برای خرید کرم روشن کننده و ضد پیری چای سبز، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.   برای دیدن,کرم گارنیرکرم چند منظوره کرم ضدلک کرم ضد لک کرم روشن کننده پوست کرم ضد چروک کرم ضد چین و ... کرم چای سبز, کرم سفید کننده چای سبز,کرم روشن کننده… ...ادامه مطلب

ادکلن مردانه بوگاتی رایحه ای محبوب و دلپذیر مخصوص آقایان ویژه مردانی که ار رایحه های خاص استفاده می کنند ادکلن پرطرفدار نسل جوان رایحه گرم و شیرین نام محصول: ادکلن بوگاتی حجم: 100 ml رایحه: گرم و شیرین قابل استفاده: در همه ساعات روز فصل: چهار فصل سن مصرف : تمام سنین   قیمت: 45600تومان قيمت : 40000 تومان ادکلن مردانه بوگاتی Ettore Bugatti     موسس کمپانی Bugatti     متولد سال 1881 در میلان ایتالیاست. وی که در طراحی اتومبیل استعداد خارق العاده ای داشت در سن 18 سالگی با اتومبیل 2 سیلندر خود پیروز مسابقه ی اتومبیل رانی شد و 2 سال بعد موفق به ساخت 4 سیلندر گردید. او به عنوان طراح برای چندین شرکت از جمله Deutz     کار کرد و به خاطر طراحی و ساخت اتومبیلی کوچک با موتور 4 سیلندر مشهور شد. Bugatti     در واقع یکی از بزرگترین و مشهورترین کمپانی های اتومبیل سازی در دنیاست که با استفاده از نام خود تولید محصولات دیگری از قبیل عطر و ادکلن را آغاز کرد و با توجه به نام پرآوازه Bugatti    ، امروزه یک برند مطرح در عطر و ادکلن محسوب می شود که از علاقه مندان و طرفداران خاصی برخوردار است.   قیمت: 45600تومان قيمت : 40000 تومان ادکلن مردانه بوگاتی قیمت : 40,000  تومان , ...ادامه مطلب

ادکلن مردانه 212,خرید ادکلن مردانه 212,فروش ادکلن مردانه 212,خرید پستی ادکلن مردانه 212,فروش پستی ادکلن مردانه 212,خرید اینترنتی ادکلن مردانه 212,فروش اینترنتی ادکلن مردانه 212,خرید انلاین ادکلن مردانه 212,فروش انلاین ادکلن مردانه 212,فروش ارزان ادکلن مردانه 212,خرید ارزان ادکلن مردانه 212,خرید ادکلن مردانه 212 اصل,فروش ادکلن مردانه 212 اصل,فروش عمده ادکلن مردانه 212,خرید ادکلن مردانه 212 در فروشگاه استار نیاز, خرید اینترنتی ادکلن مردانه 212 خوش رایحه ترین و دلپذیر ترین عطر در اروپا پر طرفدارترین و پرفروشترین ادکلن دنیا از سالهای 2004 تا 2010 محصو ل اورجینال و اصل را با ماندگاری بسیار  بالا از فروشگاه استار نیاز تهیه نمایید.  با رایحه ای بسیار دلپذیر و دوست داشتنی با ماندگاری بسیار بالا و با رایحه  ای کاملا شیرین و گرم دلپذیرترین ادکلن مردانه با رایحه بسیار خوشبو که تمامی مردان خواستار آن هستند. قیمت در فروشگاه استار نیاز 35000 تومان خرید نقدی =10 درصد تخفیف هدیه ای مناسب و استثنایی برای کسی که دوستش دارید. و در نهایت چیزی که برای جذابیت نیاز دارید. این ادکلن فوق العاده جذاب و خوش رایحه محصولی از کمپانی 212 می باشد. ادکلنی مناسب و ویژه برای آقایان صاحب قدرت و با مدیریت قوی  ادکلنی خوشبو  که از ترکیباتی مانند وانیل و مشک و چوب تهیه شده است  درب این ادکلن به صورت آهن ربایی میباشد   دارای قوطی فلزی حجم ادکلن: ۱۰۰ میلی لیتر مدت عمر ادکلن:بیشتر از 8 ساعت با بوی فوق العاده  اثر گذار و همه پسند با  رایحه ای جذب کننده برای اقایانی که عاشق جذب شدن همسرشان و زوم شدنشان روی رایحه آنهاست می باشد. این رایحه  خاص و استثنائی علاقه همسرانتان را به شما چند برابر خواهد کرد و با اثر گذاری بر  سیستم عصبی و واکنش هورمونی اثر گذاری خاصی دارد. با ماندگاری بالا برای مردانی با صاحب قدرت و  مدیریت قوی بو این ادکلن ماندگارشیرین و مدرن و تا حد, برچسب ها : ادکلن مردانه 212 , خرید ادکلن مردانه 212 , فروش ادکلن مردانه 212 , خرید پستی ادکلن مردانه 212 , فروش پستی ادکلن مردانه 212 , خرید اینترنتی ادکلن مردانه 212 , فروش اینترنتی ادکلن مردانه 212 , خرید انلاین ادکلن مردانه 212 , فروش انلاین ادکلن مردانه 212 , فروش ارزان ادکلن مردانه 212 , خرید ارزان ادکلن مردانه 212 , خرید ادکلن مردانه 212 اصل , فروش ادکلن مردانه 212 اصل , فروش عمده ادکلن مردانه 212 , خرید ادکلن مردانه 212 ...ادامه مطلب

   ادکلن مردانه اوربان من,خرید ادکلن مردانه اوربان من,فروش ادکلن مردانه اوربان من,خرید پستی ادکلن مردانه اوربان من,فروش پستی ادکلن مردانه اوربان من,خرید اینترنتی ادکلن مردانه اوربان من,فروش اینترنتی ادکلن مردانه اوربان من,خرید انلاین ادکلن مردانه اوربان من,فروش انلاین ادکلن مردانه اوربان من,فروش ارزان ادکلن مردانه اوربان من,خرید ارزان ادکلن مردانه اوربان من,خرید ادکلن مردانه اوربان من اصل,فروش ادکلن مردانه اوربان من اصل,فروش عمده ادکلن مردانه اوربان من,خرید ادکلن مردانه اوربان من در فروشگاه استار نیاز,ادکلن مردانه,اوربان من,URBAN MAN,خرید URBAN MAN,فروش ادکلن URBAN MAN,ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN,خرید ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN,فروش ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN, خرید ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN  رایحه این ادکلن مردانه مخصوص افراد پرمشغله و پرجنب و جوش است   همراه با عطر های انرژی دهنده  برای آنان که دنبال جذابیت بیشتر هستند. مشخصات ادکلن مردانه اوبان من: -- نام ادکلن : URBAN MAN -- شركت تولید كننده : کمپانی Emper -- تولید كننده : کشور فرانسه -- حجم ادکلن : 100 میلی گرم قیمت= 66000 تومان خرید نقدی = 10% تخفیف عناصر تشکیل دهنده ادکلن مردانه Urban Man : -- عصاره اولیه ادکلن : گیاهان معطر، لیمو، دانه سرو کوهی و ساگا -- عصاره میانی : سنبل، نعناع هندی، عصاره های فرح بخش و برگ بنفشه -- عصاره پایانی و اصلی ادکلن : عنبر، صمغ درخت بلوط و چرم ویژگی های ادکلن مردانه اوبان من : -- عمر و ماندگاری محصول: 10الی 12 ساعت -- قدرت خوشبویی: بسیار عالی -- پیشنهاد زمان استفاده : روز و شب -- مناسب برای : آقایان جنتلمن -- سن مصرف : مناسب تمام سنین -- فصل استفاده : چهار فصل ادکلنی کاملا مردانه و سنگین با بهترین رایحه بهترین هدیه برای ابراز علاقه به مرد زندگیتان  این ادکلن مردانه دارای  90 درصد خلوص کامل بوده و رایحه ای کاملا ماندگار دارد.   قیمت= 66000 تومان خرید نقدی = 10% تخفیف , ادکلن مردانه اوربان من , خرید ادکلن مردانه اوربان من , فروش ادکلن مردانه اوربان من , خرید پستی ادکلن مردانه اوربان من , فروش پستی ادکلن مردانه اوربان من , خرید اینترنتی ادکلن مردانه اوربان من , فروش اینترنتی ادکلن مردانه اوربان من , خرید انلاین ادکلن مردانه اوربان من , فروش انلاین ادکلن مردانه اوربان من , فروش ارزان ادکلن مردانه اوربان من , خرید ارزان ادکلن مردانه اوربان من , خرید ادکلن مردانه اوربان من اصل , فروش ادکلن مردانه اوربان من اصل , فروش عمده ادکلن مردانه اوربان من , خرید ادکلن مردانه اوربان من در فروشگاه استار نیاز , ادکلن مردانه , اوربان من , URBAN MAN , خرید URBAN MAN , فروش ادکلن URBAN MAN , ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN , خرید ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN , فروش ادکلن مردانه اوربان من-URBAN MAN , ادکلن , ادکلن مردانه , ...ادامه مطلب