پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

  شكم بند لاغري هات شيپر اورجينال عرق كنيد - لاغر شويد  آسانترين و سريع ترين راه براي رسيدن به تناسب اندام ايده آل آب كردن چربي هاي شكم در كوتاه ترين زمان و بدون هيچ گونه عوارض     شكم بند هات شيپر چيست؟ شكم بند هات شيپر، گن‌هاي مخصوص تناسب اندام براي پوشش روزمره هستند كه با فناوري پارچه‌هاي هوشمند نئوتكس NEOTEX ساخته شده اند كه دماي مركزي بدن را افزايش مي دهند و به شما كمك ميكنند كه موقع پوشيدن آن در طي‌ فعاليت‌هاي روزمره عرق كنيد، عرق كنيد و باز هم بيشتر عرق كنيد. شيوه كار اين شكم بند هات شيپر چگونه است؟ تكنولوژي پارچه‌هاي پيشرفته نئوتكس در ‌هات بلت، دماي مركزي بدن شما را در طي‌ فعاليت‌هاي روزانه، در منزل، موقع ورزش، دويدن، پياده روي با كودك و يا هر فعاليت فيزيكي‌ ديگر افزايش مي دهد. گن ‌هات شيپر را ميتوانيد در طي‌ هر فعاليتي استفاده كنيد و مهم نيست كه مشغول چه كاري هستيد.   به منظور انتخاب سايز, دور كمر خود را اندازه بگيريد و موقع سفارش در قسمت پيغام يا توضيحات ذكر كنيد. ما خودمون سايز مناسب براي شما را انتخاب و ارسال ميكنيم. مزاياي شكم بند هات شيپر : ميزان تناسب اندام شما را بهبود مي‌بخشد. دور كمر را تنگ و باريك مي‌كند دماي مركزي بدن شما را افزايش ميدهد. سلامتي‌ عمومي بدن شما را بهبود مي‌بخشد همه چيز براي خوش اندام بودن در اين گن خلاصه شده است هرچقدر بيشتر عرق كنيد تناسب اندام بيشتري به دست خواهيد آورد عرق كنيد و به تناسب اندام برسيد. چه مشخصاتي مي تواند در سفارش شما گنجانده شود؟ شكم بند ‌هات شيپر سايز‌هاي (M, L-XL, ۲XL)   علاوه بر شكم بند هات شيپر, تي شرت و شلوارك هات شيپر هم موجود داريم كه در صورت تمايل براي خريد ميتوانيد با ما تماس بگيريد:     دستورالعمل‌هاي شستشو:   پيشنهاد ميشود كه بعد از هر بار استفاده شسته شود، مخصوصاً بعد از ورزش. در آب سرد و با استفاده از مواد شوينده نرم آن را بشوييد سپس آن را آب كشيده و خشك كنيد.  شستشوي دستي‌ در آب ۳۰ درجه سانتيگراد. از خشك كن ماشين استفاده نشود. از سفيد كننده ا,شكم بند لاغري هات شيپر اورجينال،خرید شكم بند لاغري هات شيپر اورجينال،خرید پستی شكم بند لاغري هات شيپر اورجينال ...ادامه مطلب

  شلوارک لاغری هات شیپر اطلاعات کلی  گن لاغری Hot SHapers    شلوارک لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است  طراحی و استفاده از جنس Neotex TM باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می شود و از آنجایی که نواحی شکم ، دورکمر وران ها را پشتیبانی می کند چربی سوزی این نواحی را افزایش داده وکاهش وزن را به دنبال دارد . سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان     این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و... می باشد.  استفاده از این گن لاغری  سبب بهبود نتایج ورزشی و کاهش وزن شما می شود. طراحی این گن لاغری به صورتی است که بافت داخلی آن سبب افزایش دمای بدن شده و بافت بیرونی آن رطوبت و دما را جذب می کند. سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان   ویژگی های شلوارک لاغری Hot SHapers    محصول جدید با کارایی بهتر ساخته شده از الیاف ... تاثیر مستقیم بر روی نواحی شکم ، پهلو وران ها بالا بردن حرارت برای چربی سوزی بیشتر پکیجینگ کادویی استفاده راحت وبهبود نتایج ورزشی سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان         سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان قیمت : 30,000  تومان , شلوارک لاغری Hot SHapers،ویژگی های شلوارک لاغری Hot SHapers ...ادامه مطلب

  نام شکم بند برند miss belt تکنولوژی دبل کمپرس بدون عوارض فنر طبی   مزایا فرم دهی و جمع کردن پهلوها،شکم و کمر سایز بندی 25-33 / 33-40 رنگ مشکی ویژگی منحصر به فرد جدیدترین و موثر ترین و سریع ترین روش کم کردن سایز شکم و کمر شکم بند لاغری میس بلت یک محصول جدید و منحصر به فرد هست که خیلی سریع شکم و کمر و پهلوی شمارو جمع کرده و به فرم دلخواهتون در می آورد . اگر برای رفتن به مهمانی یا مجالس به علت داشتن شکم یا پهلو در ناحیه کمر نمیتوانید لباس مورد علاقه خودتان را بپوشید با شکم بند لاغری میس بلت به راحتی هر لباسی که دوست دارید بر تن کنید فیگور ایده آل و دلخواه شما فقط در ۲ مرحله در مرحله اول شکم بند لاغری میس بلت رو محکم ببندید و در مرحله دوم دور کمر رو باریک کنید راز این محصول استفاده از تکنولوژی دابل کمپرس هست شکم و کمر به سرعت به شکل ساعت شنی فرم میگیرن گن لاغری میس بلت اصل امتحان خودشو پس داده و بسیار عالی عمل میکنه فقط در چند ثانیه کمر و شکمتون رو باریک کنید مهم نیس در طول روز چه کاری انجام میدین چون اون کار رو با شکم بند لاغری میس بلت هم میتونید انجام بدید محصولات دیگر قسمت میانی بدنتان را فشرده میکنند ولی قابل تنظیم نیستن بنابراین شما احساس فشردگی میکنید و اصلا احساس راحتی نمیکنید ولی سایز میس بلت بلافاصله به سایز دلخواهتون تنظیم میشه میتونید گن میس بلت رو تنگ تر یا شل تر ببندید همچنین میتونید شکم بند لاغری میس بلت رو روی لباس یا زیر لباساتون بپوشید و باهاش راه برید در منزل محل کار یا باشگاه   شکم بند لاغری میس بلت رو بپوشید تا بلافاصله پس از زایمان شکم خودتون رو مخفی کنید با گن میس بلت احساس راحتی خوش اندام بودن و امنیت را یکجا باهم داشته باشید میس بلت رو میتوانید در مهمونی ها یا مجالس مختلف زیر لباس هایتان بپوشید و کاهش آنی ۱ الی ۳ سایز را به محض پوشیدن تجربه کنید گن لاغری میس بلت محصول جدید و پرفروش روز اروپا می باشد شما با خرید شکم بند لاغری میس بلت میتوانید افزایش اعتماد به نفس و شادابی خود را در مجالس و میهمانی ها ببینید شکم بند لاغری میس بلت جدیدترین و مو, خرید شکم بند لاغری میس بلت ...ادامه مطلب

  دوره آموزشی راه اندازی کسب و کار اینترنتی     چکیده : راه اندازی کسب و کار اینترنتی ۱۰۰% توسط خودتان بدون نیاز به حتی ۱ خط کدنویسی و بدون نیاز به هیچ دانش فنی و تخصصی! شاید این عنوان برای خیلی ها بیشتر شبیه به یک رویا باشد اما واقعیت این است که با پیشرفت تکنولوژی دیگر نیازی نیست که شما متخصص باشید، فقط کافیست راه انجام کار را بدانید. خرید محصول دوره آموزشی راه اندازی کسب و کار اینترنتی ۱۸ جلسه آموزشی کامل تصویری حجم فایل های تصویری: ۷۷۴ مگابایت زمان دوره: ۴ ساعت و ۴۶ دقیقه به همراه ۴۰ دقیقه آموزش های مکمل(پاسخگویی سوالات کاربران) خرید محصول دوره آموزشی راه اندازی کسب و کار اینترنتی ۱۸ جلسه آموزشی کامل تصویری حجم فایل های تصویری: ۷۷۴ مگابایت زمان دوره: ۴ ساعت و ۴۶ دقیقه به همراه ۴۰ دقیقه آموزش های مکمل(پاسخگویی سوالات کاربران)     ۲۲۵,۰۰۰ تومان آیا تا به حال به کسب و کار خود اینگونه نگاه کرده اید که بدون اینکه در محل کارتان باشید و حتی بدون اینکه در حال انجام کاری باشید کسب درآمد کنید؟ آیا تا کنون این احساس را داشته اید که فقط با داشتن یک وب سایت و چند ساعت کار روزانه درآمدی چند برابر حقوق ثابت کارمندی داشته باشید؟ آیا می توانید تصور کنید که زمانی که در حال تفریح و در مسافرت هستید پیامک های واریز پول به حساب آنلاین سایت شما پیوسته برایتان ارسال شود؟   خیلی ها تصور می کنند داشتن کسب و کار اینترنتی یک کار بسیار دشوار است و یا سوالات بالا فقط امید واهی و شعارهای تبلیغاتی است که برای فروش این محصول به کار رفته است! باید این موضوع را بدانید که این گفته ها حقیقت است، همین الان که شما در حال مطالعه این متن هستید تعداد زیادی از صاحبان کسب و کار اینترنتی در حال تجربه گفته های بالا هستند!   حال اگر حتی تصمیم بگیرید که کسب و کار اینترنتی خود را آغاز کنید شاید برایتان سوالات زیر پیش بیاید: آیا راه اندازی یک فروشگاه اینترنتی نیاز به متخصص دارد؟ آیا هزینه و سرمایه گذاری زیادی برای شروع آن لازم است؟ بدون دانش کدنویسی امکان ندارد یک سایت فروشگاه آنلاین راه اندازی شود؟ مگر فقط شرکت های طراحی سایت توانا,کسب وکار اینترنتی ،کسب درآمد ...ادامه مطلب

      فر کننده جادویی مو MAC STYLER آیا برای رفتن به یک مهمانی بزرگ مشکل رفتن به آرایشگاه را دارید ؟ آیا از مصرف بیگودی های برقی و دستی خسته شده اید؟ ما به شما یک پیشنهاد عالی داریم .... فر کننده جادویی مو MAC STYLER مک استایلر را بکشید و موهای فر شده تحویل بگیرید ... ویژگی های محصول: قابلیت دو درجه تنظیم دما قابلیت تنظیم ۳ حالت حجم برای فر کردن مو گردش اتوماتیک چپ و راست     با فر کننده مو  در کمتر از یک دقیقه موهای خود را فر کنید. جدیدترین تکنولوژی در صنعت مو قابلیت دو درجه تنظیم دما قابلیت تنظیم ۳ حالت حجم برای فر کردن مو گردش اتوماتیک چپ و راست مناسب برای آرایشگاه ها فقط کافیست چند ثانیه دستگاه را نگه دارید تا موهای شما را به خوبی فر کند.      قیمت: 178800تومان قيمت : 120000تومان فرکننده جادویی مو MAC STYLER فر کننده جادویی  نسل جدید فرکننده های مو بدون آسیب به مو وقابلیت فر بالا میباشد دارای صفحه سرامیکی حاوی کراتین در داخل آن میباشد که حتی موهای آسیب دیده را فر میکند بسیار ساده در منزل ودر سالنهای آرایشی استفاده میگردد  سه مدل فر ۸ و۱۰ و۱۲ میزند قابلیت تنضیم دما تا ۲۲۰ درجه را دارد ونکته مهم باید دستگاه کاملا گرم شده وگردی به سمت ۳ سانتی ریشه مو نزدیک شود در ضمن توجه داشته باشید مقدار کمی از مو را داخل شیار دستگاه قرار دهید تا فر زیبا داشته باشید در ضمن باید چراغ قرمز ثابت شود بعد فر کنید  فر ۸ قشنگترین فر میباشد در ضمن سیم ۳ متری کار را در سالن راحت کرده است     با فر کننده مو مک استایلر در کمتر از یک دقیقه موهای خود را فر کنید. جدیدترین تکنولوژی در صنعت مو قابلیت دو درجه تنظیم دما, دستگاه فر کننده موی مک استایلر،فر کننده موی مک استایلر,دستگاه فر کننده مو مک استایلر,خرید فر کننده موی مک استایلر,خرید پستی فر کننده موی مک استایلر,خرید مک استایلر. ...ادامه مطلب

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد به گزارش  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از بولتن نیوز،شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی‌ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می‌دارند.   مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می‌توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند.   وی درباره اهمیت بسیار بالای مصرف غلات به ویژه در کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها گفت: این مواد غذایی تاثیر بسزایی در سیری و پر کردن حجم معده دارند و دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس هستند؛ میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد و نان سفید بیشتر است و باعث بهبود مزاج افراد می‌شود.   مددی تصریح کرد: لازم است افراد مصرف قند، شکر و شیرینی‌ها را در وعده صبحانه محدود کنند زیرا این مواد غذایی به مرور زمان باعث افزایش چربی‌های اضافه در ناحیه شکم می‌شود.   این کار‌شناس تغذیه یاد آور شد: چای سبز یا یک لیوان شیر کم چرب می‌تواند جایگزین مناسبی برای افرادی که عادت به خوردن چای شیرین دارند، باشد؛ این نوشیدنی‌ها علاوه بر خواص بسیار به مرور زمان باعث لاغری نیز می‌شوند.   منبع: جام جم آنلاین پکیج پوستی سلسنس فوق العاده تاثیر گذار   پکیج پوستی سلسنس یک محصول فوق العاده می باشد که در آن ترکیبی از بهترین مواد مو,چربی های شکم،تناسب اندام،صبحانه‌ لاغری ...ادامه مطلب

تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند. زنان و زندگی - سنا حیدریان: فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند.از همان زمان بود که باشگاه ها از زنانی پر شد که دنبال «آب کردن» چربی های اضافه بودند و باشگاه رفتن را راه خوبی برای رسیدن به هدف شان می دیدند. حالا چند سالی است که مشتریان این باشگاه ها، دختران و زنان جوانی هستند که با لباس های ورزشی حرفه ای، اهدافی فراتر از لاغر شدن و آب کردن چربی ها را دنبال می کنند. آنها حرفه ای های ورزشند که اغلب اندامی ورزیده دارند و برای حفظ تناسب فیزیکی و فرم دادن به بدن شان به باشگاه می روند. البته گروه دیگری هم هستند که با وجود لاغر بودن به ورزیده کردن عضلات شان فکر نمی کنند و بیشتر برای سرگرم شدن و لذت بردن از فضای شاد باشگاه و فراموش کردن روزمرگی ها در میان ریتم تند موزیک های ورزشی مشتری ثابت باشگاه ها شده اند.     لاغری یا تناسب؟ این روزها بیشتر زنان دنبال لاغر شدن هستند. آنها این مسئله را حتی به شکلی افراطی دنبال می کنند. اینها را «رکسانا رضایی» یکی از مربیان با سابقه بدنسازی می گوید: «همه زنانی که به باشگاه ها می آیند، می خواهند لاغر شوند. حتی آنهایی که اضافه وزن ندارند و تناسبی بین قد و وزن شان وجود دارد. البته دلیل این مسئله را فعالیت گسترده زنان در شبکه های اجتماعی می دانم چرا که بیشتر آنها مدام در حال مقایسه خودشان با بقیه زنان هستند.» رضایی ادامه حرف هایش را می گیرد: «این افراط ها اغلب بُعد روانی دارد چرا که خود من هم مربی هستم. گاهی با دیدن عکس یک زن ورزشکار، وسوسه می شوم تا خودم را لاغرتر کنم اما واقعیت این است که با یک تفکر منطقی قد و وزن باید با هم تناسبی داشته باشد. ما نباید در راه لاغری زیاده روی کنیم. این در حالی است که خیلی از زنان در ورزش کردن به چیزی,تناسب اندام خانم ها،لاغری،عضله سازی ...ادامه مطلب

    آب کردن چربی‌های پهلو یکی از دشوارترین و در عین حال خوشایندترین اقدامی است که هر فرد می‌تواند به منظور افزایش سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهد. علاوه بر سبک زندگی، فعالیت بدنی و نحوه غذا خوردن بر آب کردن چربی‌های کمر و پهلو تاثیر می‌گذارد. می‌توان با انجام روش‌هایی موثر برای همیشه پهلوها را آب کرد و اندام‌ را متناسب‌تر و زیباتر نشان داد. 1-سعی کنید بیشتر چربی‌های سالم بخورید؛ 25 تا 35 درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها سالم همچون هسته آواکادو و دانه‌ها تامین کنید. علاوه بر این، از مصرف غذاهای فرآوری‌شده به شدت جلوگیری کنید. 2-مصرف شکر، سدیم و کربوهیدرات را به حداقل و مصرف میوه و سبزیجات را به حداکثر برسانید. آب رسانی کافی به بدن را فراموش نکنید. 3-سعی کنید روزانه 100 کالری بسوانید؛ خواهید دید که بعد از مدت کوتاهی ناخودآگاه کمر و پهلوهایتان باریک شده است. اتومبیل شستن، پیاده روی، 15 دقیقه شنا، استفاده از پله به جای آسانسور و پله برقی و افزایش تحرک می‌تواند در این زمینه بسیار راهگشا باشد. 4-ورزش‌های همچون دوچرخه زدن به طور خوابیده و نشسته نیز مفید است؛ برای این کار می‌توانید روی زمین بنشینید یا دراز بکشید و پاهایتان را کمی بالا بیاورید و در زاویه‌های مختلف شروع به دوچرخه زدن با پاهایتان کنید. علاوه بر این، می‌توانید از دستگاه دوچرخه یا دوچرخه‌های واقعی استفاده کنید. 5-یکی دیگر از ورزش‌های معجزه آسا در آب کردن پهلوها، ورزش پهلو است. برای این کار به پهلو خود دراز کشیده و یک دستتان را زیر گوشتان بگذارید به طوری که بدنتان روی یک خط قرار گیرد؛ سپس پای رویی تان را کمی بالا بیاورید و سپس به حالت اول بازگردانید و پای زیری‌تان نزدیکش کنید. برای روی هر پهلو روزانه 20 بار این کار را انجام دهید. این فعالیت بدنی را نیز می‌توانید به طور ایستاده با تکیه بر دیواری صاف انجام دهید. منبع: باشگاه خبرنگاران گن لاغری کاسمارا زنانه ترکیه برای خرید پس از کلیک روی دکمه خرید کالا و تکمیل فرم سفارش ، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید ، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. ,ترفتد لاغری ،ترفندهای لاغری ، لاغر کردن پهلوها ...ادامه مطلب

آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ اگر اینطور است، پس مثل بسیاری از افراد نباشید و صبحانه‌تان را حذف نکنید. چرا که این کار تنها روند متابولیسم‌تان را کند کرده و تا ناهار شما را گرسنه نگه می‌دارد. به جای آن٬ روز خود را با غذایی آغاز کنید که بتواند ورم شکمتان را کم کرده و کمکتان کند آن را آب کنید٬ میزان قند خونتان را تنظیم کرده و قدرت چربی‌سوزی را در بدن افزاش دهد. بله، داریم درباره‌ی اسموتی‌های صبحگاهی صحبت می‌کنیم که در اینجا به چندتا از آنها می‌پردازیم. انرژی سبز این اسموتی سرشار از مواد مغذی گیاهی و امگا۳ بوده و کمک می‌کند روزتان را با انرژی آغاز کنید. مواد لازم برای تهیه: -۲ فنجان شیربادام یا شیر نارگیل-بادام -نصف فنجان خیار -یک فنجان اسفناج کوچک -یک قاشق کره بادام‌زمینی -۵ عدد گردو -یک قاشق عصاره وانیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌هشتمِ قاشق نمک دریا -یک‌هشتم قاشق دارچین -یک‌چهارم فنجان یخ برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی زنجبیل آبی این اسموتی هم سرشار از مواد معدنی و گیاهی بوده و حاوی کلرلا است؛ جلبک سبز-آبی سرشار از آنتی اکسیدان٬ همراه با بلوبری٬ زنجبیل و آجیل برزیلی. مواد لازم: -یک فنجان بلوبری یخ‌زده -یک‌چهارم فنجان آجیل کامل برزیلی -یک و نیم فنجان آب تصفیه شده -۲ قاشق جلبک کلرلا -اسفناج به اندازه کف دست -یک تکه زنجبیل پنج سانتی٬ پوست کنده و خرد شده -یک قاشق روغن نارگیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌چهارم فنجان شیر‌بادام -یک شاخه برگ نعناع برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی بادام پوشیده با شکلات ترکیب مرموز موجود در این اسموتی، شاهدانه است که دارای اسیدهای چرب امگا۳ همراه با پروتئین٬ ویتامین و آنزیم‌های سا,اسموتی لاغری ، اسموتی صبحگاهی ، نوشیدنی لاغری ، نوشیدنیهای لاغر کننده ...ادامه مطلب

  به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،به نقل از نیک صالحی، این روزها شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل‌های مختلف برای لاغری؛ قرص‌ها و کپسول‌های تایید نشده‌ای که عوارض‌شان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بی‌گدار به آب بزنید و بدن‌تان را از بین ببرید. همیشه این نکته را باید بدانید که این نوع رژیم‌ها و محصولات در آخرین رتبه و آخرین راهکار‌های لاغریhttp://nasima.niloblog.com در کل دنیا هستند. در اینجا رژیم‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که پورتال خبری آمریکا در گزارش جهانی از رتبه‌بندی سالانه بهترین رژیم‌های غذایی منتشر کرد. این رژیم‌ها توسط دانشمندان، پزشکان متخصص و گروه بی‌شماری که در این زمینه تحقیقات لازم را انجام داده‌اند برای کم کردن وزن تست شده و مورد تایید قرار گرفته و هیچ ارتباطی با رژیم‌های ریسکی یا رژیم‌هایی که به صورت ناآگاه و بدون تجویز پزشک گرفته شده ندارد. پس با ما همراه باشید تا بتوانید وزن دلخواه‌تان را به‌راحتی کم کنید و بدنی سالم داشته باشید. سبزیجات و ادویه‌جات را جایگزین نمک کنید این رژیم در پنج رژیمی که در اینجا به شما پیشنهاد می‌شود رتبه نخست را دارد و همچنین در بین این رژیم‌ها پیشروست. این رژیم در قدم اول برای سلامتی افرادی است که مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی هستند. این رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی سالم و طبیعی طراحی شده و همچنین از چربی، گوشت قرمز، شکر و نمک اضافی و مضر برای بدن کاملا دوری می‌کند. در حقیقت با کمک رژیم DASH مردم تشویق می‌‌شوند برچسب‌های تمام محصولاتی که از سوپرمارکت‌ها خریداری می‌کنند را با دقت بخوانند و بعد محصول را بخرند و غذای خود را درست کنند. مهم‌ترین نکته این است که متخصصان توصیه می‌کنند  نمک را کنار گذاشته و به جای آن از مواد سالمی مانند سبزیجات تازه یا خشک در غذا استفاده کنند اما نه به این منظور که مزه غذا را تحت‌الشعاع خود قرار دهد. سعی کنید از گیاهان تازه، کاری و همچنین ادویه‌های پنج گانه چینی استفاده کنید. ,رژیم ، لاغری ، مایو ، راهکار ، ریسک ، وزن ، کپسول ، پیشنهاد ، نمک ، بیماری ، متخصص ، گیاه ، نمکدان ، انجمن ، ابتلا ، آمریکا ، قلب ، تلویزیون ، تغذیه ، ماکارونی ...ادامه مطلب

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از ایران سلامت :با تمرینات هوازی به چربی سوزی کمک می کنید و با تمرینات بدنسازی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برید، به تناسب اندام می‌رسید و مهمتر از همه تمرینات بدنسازی اجازه نمی‌دهد پوست بدن شل شود چون ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد. مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم.   علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟   معمولاً بیشتر کسانی که می‌خواهند کاهش وزن پیدا کنند، اولین گزینه آن‌ها رژیم غذایی است. با رژیم غذایی وزن اضافه را کاهش می‌دهند و مشکل از اینجا شروع می‌شود. این مشکل زمانی حاد می‌شود که در کاهش وزن نیز استاندارد لازم را رعایت نمی‌کنند، یعنی تصور بر این دارند که هر چه بیشتر وزن کم کنند و این مقدار کاهش وزن در زمان کمتری رُخ دهد، موفق‌تر هستند.   وقتی که شما وزن از دست می دهید، لایه‌های چربی پوست از دست می‌رود، اما چنانچه کاهش وزن سریع اتفاق بیافتد، پوست وقت کافی برای کشش خود جهت انطباق را ندارد و با مشکل شل شدن پوست مواجه می‌شوید. اما نکته مهم دیگر این است که فعالیت ورزشی را در کنار رژیم غذایی به کار نگیرید، بدون شک بازهم دچار افتادگی پوست می‌شوید. اکستریم برا سوتین و گن سینه Xtreme Bra   ( حالت دهنده و بالا برنده سینه)     توضیحات کامل مربوط به گن حالت دهنده سینه اکستریم برا Xrtreme Bra   گن سینه اکستریم برا از روی سینه بند پوشیده می شود و سینه های شما را از پائین به سمت بالا و نیز از پهلو ها به سمت مرکز قفسه سینه شما هدایت می کند و سینه های شما گرد شده و به سمت بالا متمایل می گردد و افتادگی سینه شما کاملا محو شده و خط وسط سینه شما ایجاد می گردد.       الیاف موجود در گن سینه اکستریم برا  ضد حساسیت بوده و از کیفیت بسیار بالائی برخوردار می باشد که حتی در صورتی که با آب ولرم شسته شود به هیچ وجه کیفیت و کارائی خود را از دست,لاغری ،کاهش وزن ،راههای کاهش وزن ، لاغرشدن ،روشهای لاغر شدن ، برنامه های لاغری ،رژیم لاغری ...ادامه مطلب

مدیر نوسازی و توسعه سرمایه انسانی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان:   نتایج آزمون استخدام پیمانی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان اعلام شد   مدیر نوسازی و توسعه سرمایه انسانی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان از اعلام نتایج اولیه آزمون استخدام پیمانی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان خبر داد. رضا علی سلطانخواه در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: نتایج این آزمون که در تاریخ هشتم خرداد ماه برگزار شد به میزان ۱.۵ برابر ظرفیت مورد نیاز به ترتیب تقدم اعلام شده است. ,نتایج آزمون ،استخدام پیمانی ،دانشگاه ،علوم پزشکی، رفسنجان، استخدام ،بانک آگهی استخدامی ،اعلام نتایج ...ادامه مطلب

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز معدن آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی نقشه کشی عمومی (صنعتی) آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز متالوژی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی آموزگار توانبخشی استثنایی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات عمومی هنر آموز صنایع فلزی و جوشکاری آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز طراحی و دوخت آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز کامپیوتر آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز الکترونیک آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس فناوری (IT) آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز چاب آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی دبیر ورزش آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع سرامیک آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع نساجی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز ماشین های کشاورزی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی مشاور تحصیلی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی آموزگار دوره ابتدایی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس آمار آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس امور حقوقی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ آگهی استخدام شرکت تدارکاتی کاله (پل) مرداد ۲۹, ۱۳۹۴ آگهی استخدام شرکت تجارت ماندگار مرداد ۲۹, ۱۳۹۴ ,دفترچه سئوالات ؛استخدامی؛ تمامی رشته های آزمون آموزش و پرورش ...ادامه مطلب

  کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد گیاهخوار رخ می‌دهد و می‌تواند باعث عوارضی مانند افسردگی، کم‌خونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. شاید خیلی‌ها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین، کاهش‌وزن است. کمبود ویتامین‌های B12 و B9 باعث کاهش وزن و لاغری و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. پژوهشگران انجمن تیروئید آمریکا بر این باورند که کمبود ویتامین A در بدن به‌طور ثانویه با افزایش وزن در ارتباط است. آنها با اعلام اینکه 12 درصد از آمریکایی‌ها از بیماری‌های مربوط به تیروئید رنج می‌برند، عنوان کردند که کمبود سطح ویتامین A در بدن می‌تواند باعث کم‌کاری تیروئید و افزایش وزن ناشی از آن شود. البته این افزایش وزن، چیزی حدود 7-5 کیلوگرم خواهدبود که اگر در رژیم‌های تجویزی کاهش‌وزن در نظر گرفته شود، کمک زیادی به بهبود روند رژیم‌درمانی ‌خواهدکرد. کمبودهای تغذیه‌ای و فقر ریزمغذی‌ها نقشی اساسی در بالا یا پایین رفتن وزن دارند. در ادامه این مطلب، اشاره‌ای به برخی از رایج‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای و نقش هریک از آنها در به هم خوردن تعادل وزن افراد خواهیم داشت. کمبود ویتامین B12 و کاهش‌وزن کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد گیاهخوار رخ می‌دهد و می‌تواند باعث عوارضی مانند افسردگی، کم‌خونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. شاید خیلی‌ها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین، کاهش‌وزن است. این نوع کاهش‌وزن که با ضعف و بی‌حالی هم همراه است، می‌تواند در صورت درمان نشدن کمبود B12، ابتلا به ناباروری را هم در پی داشته باشد. کمبود این ویتامین در بچه‌ها، علاوه بر کاهش‌وزن، باعث ایجاد اختلال در رشد و حرکت‌های آنها هم می‌شود. از این رو، به افراد گیاهخوار، مخصوصا خانم‌های باردار، توصیه می‌شود مصرف مکمل‌های ویتامین B12 را در برنامه خود داشته باشند. کمبود فولات و کم‌وزنی نوزاد فولات یا ویتامین B9، یکی دیگر از ریزمغذی‌هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش‌وزن همراه است که اولی مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می&zwn,کاهش وزن ،لاغری،رژیم غذایی ،گن لاغری،لاغری ،گن لاغری ترکیه ...ادامه مطلب

به گزارش نسیما آنلاین   به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم‌مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین‌های موجود در تخم‌مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. زرده تخم‌مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب‌های شبکیه چشم و برخی سرطان ها پیشگیری می‌کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ماده معدنی سلنیوم است.   این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین تخم‌مرغ حاوی ریبوفلاوین (ویتامین B2) و ویتامین D است. مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری‌های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می‌آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می‌کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت‌کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم‌مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه‌شان تخم مرغ می‌خورند، نسبت به زمان‌های دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می‌کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011  منتشر شد، افراد مورد بررسی در وعده ناهار خود سیب‌زمینی، ساندویچ مرغ و املت خوردند و نتایج نشان داد مصرف تخم‌مرغ رضایت بیشتری را در این افراد به وجود می‌آورد. در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده‌های حاوی کربوهیدرات مانند سیب‌زمینی احساس سیری به وجود می‌آورد و مصرف میان وعده و به دنبال آن جذب کالری بیشتر را کاهش می‌دهد. بنابراین با توجه به اینکه اضافه وزن با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است، مصرف تخم‌مرغ به دلیل ایجاد احساس سیری، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم‌مرغ منبع سرشاری از چربی‌های اشباع شده اس,لاغری ،آموزش لاغری،لاغری با تخم مرغ ،تاثیر تخم مرغ بر لاغری ...ادامه مطلب