پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

چربی سوزی شگفت انگیز با دمنوش رازیانه یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: طبع گرم و خاصیت بازکنندگی رازیانه باعث کاهش وزن، گرسنگی و رفع ورم های شکمی می شود. به گزارش افکارنیوز، فائزه سادات بحری کارشناس ارشد گیاهان دارویی؛ گفت: رازیانه گیاهی است در ردیف ادویه جات که دارای طبع گرم و خشک است و در زبان عربی رازیانه و فارسی بادیان نامیده می شود.    بحری با تاکید بر اینکه ریشه این گیاه خواص بیشتری نسبت به برگ آن دارد اظهار کرد: خواص عمومی رازیانه باز کنندگی مجاری کبدی، طحال، کلیه و مثانه است و همچنین برای مسکن دردهایی است که از طریق سردی ایجاد می شود.   وی با ابراز این موضوع که دمنوش رازیانه از جمله راهکار ساده برای کاهش وزن است افزود: این گیاه اعجاب انگیز دارای ویتامین ث و آ، پتاسیم ،کلسیم و فسفرطبیعی می باشد، این ماده سوخت و ساز بدن را تقویت و روند آن را تسریع می کند در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. اطلاعات کلی  گن لاغری Hot SHapers    شلوارک لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است  طراحی و استفاده از جنس Neotex TM باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می شود و از آنجایی که نواحی شکم ، دورکمر وران ها را پشتیبانی می کند چربی سوزی این نواحی را افزایش داده وکاهش وزن را به دنبال دارد . سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان   قیمت : 30,000  تومان بحری افزود: نکته قابل توجه در مورد رازیانه این است که با آن که این گیاه اشتها آور است اما می تواند سردی و رطوبت اضافی بدن را حل کند و بدون عارضه خاصی باعث لاغری افراد شود.   وی در ادامه از دیگر خواص لاغر کنندگی بادیان عنوان کرد: این گیاه خون را تصفیه کرده و باقی مانده ادرار را دفع می کند، به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می شود.     بحری در انتها یادآور شد: اگر چه دمنوش رازیانه نوشیدنی طبیعی است اما باید مراقب بود که به آن حسا,دمنوش رازیانه ...ادامه مطلب

  نام شکم بند برند miss belt تکنولوژی دبل کمپرس بدون عوارض فنر طبی   مزایا فرم دهی و جمع کردن پهلوها،شکم و کمر سایز بندی 25-33 / 33-40 رنگ مشکی ویژگی منحصر به فرد جدیدترین و موثر ترین و سریع ترین روش کم کردن سایز شکم و کمر شکم بند لاغری میس بلت یک محصول جدید و منحصر به فرد هست که خیلی سریع شکم و کمر و پهلوی شمارو جمع کرده و به فرم دلخواهتون در می آورد . اگر برای رفتن به مهمانی یا مجالس به علت داشتن شکم یا پهلو در ناحیه کمر نمیتوانید لباس مورد علاقه خودتان را بپوشید با شکم بند لاغری میس بلت به راحتی هر لباسی که دوست دارید بر تن کنید فیگور ایده آل و دلخواه شما فقط در ۲ مرحله در مرحله اول شکم بند لاغری میس بلت رو محکم ببندید و در مرحله دوم دور کمر رو باریک کنید راز این محصول استفاده از تکنولوژی دابل کمپرس هست شکم و کمر به سرعت به شکل ساعت شنی فرم میگیرن گن لاغری میس بلت اصل امتحان خودشو پس داده و بسیار عالی عمل میکنه فقط در چند ثانیه کمر و شکمتون رو باریک کنید مهم نیس در طول روز چه کاری انجام میدین چون اون کار رو با شکم بند لاغری میس بلت هم میتونید انجام بدید محصولات دیگر قسمت میانی بدنتان را فشرده میکنند ولی قابل تنظیم نیستن بنابراین شما احساس فشردگی میکنید و اصلا احساس راحتی نمیکنید ولی سایز میس بلت بلافاصله به سایز دلخواهتون تنظیم میشه میتونید گن میس بلت رو تنگ تر یا شل تر ببندید همچنین میتونید شکم بند لاغری میس بلت رو روی لباس یا زیر لباساتون بپوشید و باهاش راه برید در منزل محل کار یا باشگاه   شکم بند لاغری میس بلت رو بپوشید تا بلافاصله پس از زایمان شکم خودتون رو مخفی کنید با گن میس بلت احساس راحتی خوش اندام بودن و امنیت را یکجا باهم داشته باشید میس بلت رو میتوانید در مهمونی ها یا مجالس مختلف زیر لباس هایتان بپوشید و کاهش آنی ۱ الی ۳ سایز را به محض پوشیدن تجربه کنید گن لاغری میس بلت محصول جدید و پرفروش روز اروپا می باشد شما با خرید شکم بند لاغری میس بلت میتوانید افزایش اعتماد به نفس و شادابی خود را در مجالس و میهمانی ها ببینید شکم بند لاغری میس بلت جدیدترین و مو, خرید شکم بند لاغری میس بلت ...ادامه مطلب

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد به گزارش  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از بولتن نیوز،شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی‌ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می‌دارند.   مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می‌توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند.   وی درباره اهمیت بسیار بالای مصرف غلات به ویژه در کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها گفت: این مواد غذایی تاثیر بسزایی در سیری و پر کردن حجم معده دارند و دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس هستند؛ میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد و نان سفید بیشتر است و باعث بهبود مزاج افراد می‌شود.   مددی تصریح کرد: لازم است افراد مصرف قند، شکر و شیرینی‌ها را در وعده صبحانه محدود کنند زیرا این مواد غذایی به مرور زمان باعث افزایش چربی‌های اضافه در ناحیه شکم می‌شود.   این کار‌شناس تغذیه یاد آور شد: چای سبز یا یک لیوان شیر کم چرب می‌تواند جایگزین مناسبی برای افرادی که عادت به خوردن چای شیرین دارند، باشد؛ این نوشیدنی‌ها علاوه بر خواص بسیار به مرور زمان باعث لاغری نیز می‌شوند.   منبع: جام جم آنلاین پکیج پوستی سلسنس فوق العاده تاثیر گذار   پکیج پوستی سلسنس یک محصول فوق العاده می باشد که در آن ترکیبی از بهترین مواد مو,چربی های شکم،تناسب اندام،صبحانه‌ لاغری ...ادامه مطلب

لاغری با معجون بادمجان! بادمجان در جهت کاهش وزن و به خصوص کاهش چربی‌ های شکمی نقش موثری دارد.   بادمجان  حاوی آنتی‌اکسیدان‌ ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین‌هاست. و به علت کالری کمی که دارد یک  همیار لاغری محسوب می‌شود.بادمجان جریان خون را بهبود بخشیده و فیبر موجود در آن   میزان قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. بادمجان مدر بوده وسبب  ترشح صفرا و معالجه  کم خونی می شود . بادمجان با دارا بودن خواص تغذیه ای بی شمار در  رژیم های لاغری وکاهش وزن به کمکتان می آید ومصرف آن بسیار سودمند خواهد بود. این نوشتار قصد دارد تا برای کاهش چربی های دور شکم تهیه معجونی از بادنجان را به شما معرفی کند . طرز تهیه معجون بادنجان : یک عدد بادمجان بزرگ را بشویید سپس بادمجان را به اندازه  مکعب‌های کوچکی خرد کنید. بادمجان‌های خرد شده را داخل قابلمه ریخته  و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان‌ها را بپوشاند. سپس ۵ دقیقه آن را بجوشانید وبگذارید تا خنک شود حال  محتویات درون قابلمه را درون صافی ریخته و صاف کنید و آب آن را در یک  شیشه  بریزید و داخل یخچال بگذارید.روزانه مصرف ۳ تا ۴ لیوان از آب بادمجان به دست آمده برای تناسب اندام به شما توصیه می شود . هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید و لیوان اول را صبح ناشتا  و لیوان آخر را قبل از خواب میل نمایید . برای اثربخشی این معجون نوشیدن آن را  تا دوهفته ادامه دهید. طرزتهیه معجون بادمجان آب پرتقال جهت کوچک کردن شکم: یک عدد بادمجان بزرگ را به ۷ قسمت مساوی تقسیم کنید و با آب حاصل از دو عدد پرتقال  ترکیب کنید و  صبح ناشتا  به مدت دو هفته آن را بنوشید . البته اثربخشی آب بادمجان  در این است که به همراه  یک رژیم غذایی کم کالری وانجام  ورزش(۳ جلسه در هفته) مصرف شود.  ماساژور صندلي ويبره حرارتي ماساژور صندلي ماشين ويبره دار حرارتي  5 موتوره بسيار قوي قابليت ماساژ چندين نقطه بطور همزمان قابليت ماساژ دادن بصورت چرخشي و ضربه اي و .. مناسب براي ريلكسيشن طي روز مناسب جهت جلوگيري از درد كمر و گردن و ... در حين رانندگي براحتي رفع خستگي نماييد قا,لاغری ، معجون لاغری ، معجون لاغری بادمجان ، لاغری با بادمجان ...ادامه مطلب

آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ اگر اینطور است، پس مثل بسیاری از افراد نباشید و صبحانه‌تان را حذف نکنید. چرا که این کار تنها روند متابولیسم‌تان را کند کرده و تا ناهار شما را گرسنه نگه می‌دارد. به جای آن٬ روز خود را با غذایی آغاز کنید که بتواند ورم شکمتان را کم کرده و کمکتان کند آن را آب کنید٬ میزان قند خونتان را تنظیم کرده و قدرت چربی‌سوزی را در بدن افزاش دهد. بله، داریم درباره‌ی اسموتی‌های صبحگاهی صحبت می‌کنیم که در اینجا به چندتا از آنها می‌پردازیم. انرژی سبز این اسموتی سرشار از مواد مغذی گیاهی و امگا۳ بوده و کمک می‌کند روزتان را با انرژی آغاز کنید. مواد لازم برای تهیه: -۲ فنجان شیربادام یا شیر نارگیل-بادام -نصف فنجان خیار -یک فنجان اسفناج کوچک -یک قاشق کره بادام‌زمینی -۵ عدد گردو -یک قاشق عصاره وانیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌هشتمِ قاشق نمک دریا -یک‌هشتم قاشق دارچین -یک‌چهارم فنجان یخ برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی زنجبیل آبی این اسموتی هم سرشار از مواد معدنی و گیاهی بوده و حاوی کلرلا است؛ جلبک سبز-آبی سرشار از آنتی اکسیدان٬ همراه با بلوبری٬ زنجبیل و آجیل برزیلی. مواد لازم: -یک فنجان بلوبری یخ‌زده -یک‌چهارم فنجان آجیل کامل برزیلی -یک و نیم فنجان آب تصفیه شده -۲ قاشق جلبک کلرلا -اسفناج به اندازه کف دست -یک تکه زنجبیل پنج سانتی٬ پوست کنده و خرد شده -یک قاشق روغن نارگیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌چهارم فنجان شیر‌بادام -یک شاخه برگ نعناع برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی بادام پوشیده با شکلات ترکیب مرموز موجود در این اسموتی، شاهدانه است که دارای اسیدهای چرب امگا۳ همراه با پروتئین٬ ویتامین و آنزیم‌های سا,اسموتی لاغری ، اسموتی صبحگاهی ، نوشیدنی لاغری ، نوشیدنیهای لاغر کننده ...ادامه مطلب

خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره MYMI Wonder Pach بهترین کیفیت و تاثیر چسب های لاغری در کل بازار Made In Korea   چسب لاغری واندرپچ نسبت به چسب لاغری اسلیم پچ ، قیمت بیشتر ولی کیفیت و تاثیر بسیار بالاتری دارد (توجه کنید که اسلیم پچ مصرف روزانه ولی واندرپچ مصرف یک روز در میان دارد)     توضیحات چسب لاغری واندر پچ Wonder pach : چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach یکی از بهترین نمونه های مطرح چسب لاغری در سراسر دنیاست که دارای مشتریان راضی زیادی می باشد چسب لاغری واندرپچ مدل شکمی بوده که بر روی ناحیه دور ناف به مدت 6-8 ساعت در روز وصل می گردد و یک روز در میان باید تکرار گردد این بسته حاوی پنج عدد پد چسب لاغری برای ده روز می باشد و چنانچه تمایل دارید برای نتیجه گیری بهتر دوره یک ماهه را کامل نمایید باید سه عدد پکیج از این محصول تهیه نمایید     چسب لاغری گیاهی واندر پچ Wonder pach ساخت کشور کره دارای بارکد اصلی قابل شناسایی می باشد که یکی از نشانه های اصل بودن کالاست چسب لاغری واندرپچ دارای گواهینامه ها و تقدیرنامه های زیادی از سازمان ها و ارگان های مختلف در سراسر جهان می باشد تمام موارد تشکیل دهنده این پد چسبی لاغری از گیاهان طبیعی و عصاره درختان می باشد که دارای خواصی همچون از بین بردن سلولیت ، ضد چاقی و چربی سوزی ، جلوگیر از چربی بدن ، سفت کنندگی ، بهبود متابولیسم و گردش خون را دارد طبق نظر کارشناسان استفاده منظم در یک دوره دو ماهه اثرات قطعی در کاهش سایز و کاهش وزن بدون هیچگونه عارضه جانبی خواهد داشت این چسب لاغری Wonder pach فقط برای استفاده خارجی بر روی پوست می باشد و نباید بر روی زخم یا قسمت های باز بدن استفاده گردد وجود مقداری سوزش یا قرمز شدن پوست در حین استفاده از چسب لاغری واندرپچ کاملا طبیعی است این محصول همچنین دارای تاییدیه اف دی ای FDA آمریکا نیز می باشد     پس از مدتی استفاده از این محصول به دلیل از دست دادن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن ، احساس سبکی بیشتری خواهید کرد همچنین طبق اعلام شرکت تولید کننده ، چسب لاغری واندرپچ موجم سم زدایی از بدن نیز می گردد استفاده از چسب لاغری واندرپچ Wonder p,خرید اینترنتی چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,خرید پستی چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,خرید ارزان چسب لاغری اسلیم پچ slim patch,چسب لاغری اسلیم پچ slim . ...ادامه مطلب

    به گزارش نسیما آنلاین به نقل از  خبرنگار كلينيك گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از چربی‌های شکمی اطراف کمر خود رنج می‌برید و وجود آنها باعث بد فرم شدن اندامتان شده است توصیه می‌گردد که خوردن این نوشیدنی را از دست ندهید چرا که این نوشیدنی قادر است روزانه به اندازه 1 سانتی‌متر از دور کمر شما را کم کند. علاوه بر این باید گفت که این نوشیدنی شگفت انگیز قادر است آب اضافی بدن را به ارگان‌های بدن بازگرداند و عملکرد‌های مغزی، حافظه و بینایی را بهبود بخشد. برای تهیه این نوشیدنی به مواد زیر نیاز است: 1) یک فنجان آب گریپ‌فروت فشرده شده و تازه 2) یک قاشق چایخوری عسل 3) دو قاشق چایخوری سرکه سیب کافی است مواد گفته شده را در مخلوط‌کن ریخته و میکس کنید. لازم است این نوشیدنی را بطور مستقیم طی 7 روز متوالی و پیش از وعده‌های نهار یا شام مصرف کنید و پس از آن 7 روز استراحت داشته‌باشید. در صورت لزوم می‌توان مجدد آن را تکرار کرد. اگر طعم گریپ‌فروت را دوست ندارید می‌توانید پرتقال را جایگزین آن کنید. پیشنهاد می‌شود که از نوشیدن این مخلوط غافل نشوید تا شاهد اثرات عجیب آن باشید.     ,چربی ،چربی دور کمر ،لاغری ،سوزاندن چربی دور کمر ...ادامه مطلب

  کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد گیاهخوار رخ می‌دهد و می‌تواند باعث عوارضی مانند افسردگی، کم‌خونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. شاید خیلی‌ها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین، کاهش‌وزن است. کمبود ویتامین‌های B12 و B9 باعث کاهش وزن و لاغری و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. پژوهشگران انجمن تیروئید آمریکا بر این باورند که کمبود ویتامین A در بدن به‌طور ثانویه با افزایش وزن در ارتباط است. آنها با اعلام اینکه 12 درصد از آمریکایی‌ها از بیماری‌های مربوط به تیروئید رنج می‌برند، عنوان کردند که کمبود سطح ویتامین A در بدن می‌تواند باعث کم‌کاری تیروئید و افزایش وزن ناشی از آن شود. البته این افزایش وزن، چیزی حدود 7-5 کیلوگرم خواهدبود که اگر در رژیم‌های تجویزی کاهش‌وزن در نظر گرفته شود، کمک زیادی به بهبود روند رژیم‌درمانی ‌خواهدکرد. کمبودهای تغذیه‌ای و فقر ریزمغذی‌ها نقشی اساسی در بالا یا پایین رفتن وزن دارند. در ادامه این مطلب، اشاره‌ای به برخی از رایج‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای و نقش هریک از آنها در به هم خوردن تعادل وزن افراد خواهیم داشت. کمبود ویتامین B12 و کاهش‌وزن کمبود ویتامین B12 بیشتر در افراد گیاهخوار رخ می‌دهد و می‌تواند باعث عوارضی مانند افسردگی، کم‌خونی و کاهش عملکرد سیستم قلبی و عروقی شود. شاید خیلی‌ها ندانند که یکی از علایم و عوارض کمبود این ویتامین، کاهش‌وزن است. این نوع کاهش‌وزن که با ضعف و بی‌حالی هم همراه است، می‌تواند در صورت درمان نشدن کمبود B12، ابتلا به ناباروری را هم در پی داشته باشد. کمبود این ویتامین در بچه‌ها، علاوه بر کاهش‌وزن، باعث ایجاد اختلال در رشد و حرکت‌های آنها هم می‌شود. از این رو، به افراد گیاهخوار، مخصوصا خانم‌های باردار، توصیه می‌شود مصرف مکمل‌های ویتامین B12 را در برنامه خود داشته باشند. کمبود فولات و کم‌وزنی نوزاد فولات یا ویتامین B9، یکی دیگر از ریزمغذی‌هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش‌وزن همراه است که اولی مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می&zwn,کاهش وزن ،لاغری،رژیم غذایی ،گن لاغری،لاغری ،گن لاغری ترکیه ...ادامه مطلب

به گزارش نسیما آنلاین   به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم‌مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین‌های موجود در تخم‌مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. زرده تخم‌مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب‌های شبکیه چشم و برخی سرطان ها پیشگیری می‌کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ماده معدنی سلنیوم است.   این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین تخم‌مرغ حاوی ریبوفلاوین (ویتامین B2) و ویتامین D است. مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می‌دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری‌های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می‌آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می‌کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت‌کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم‌مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه‌شان تخم مرغ می‌خورند، نسبت به زمان‌های دیگر ناهار و حتی شام کمتری مصرف می‌کردند. در یک تحقیق دیگر که در سال 2011  منتشر شد، افراد مورد بررسی در وعده ناهار خود سیب‌زمینی، ساندویچ مرغ و املت خوردند و نتایج نشان داد مصرف تخم‌مرغ رضایت بیشتری را در این افراد به وجود می‌آورد. در واقع مصرف تخم مرغ بیشتر از وعده‌های حاوی کربوهیدرات مانند سیب‌زمینی احساس سیری به وجود می‌آورد و مصرف میان وعده و به دنبال آن جذب کالری بیشتر را کاهش می‌دهد. بنابراین با توجه به اینکه اضافه وزن با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی همراه است، مصرف تخم‌مرغ به دلیل ایجاد احساس سیری، گزینه مناسبی است. با وجود این تحقیقات باید بدانید که تخم‌مرغ منبع سرشاری از چربی‌های اشباع شده اس,لاغری ،آموزش لاغری،لاغری با تخم مرغ ،تاثیر تخم مرغ بر لاغری ...ادامه مطلب

نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. چون گرسنه ماندن باعث می‌شود میل به غذا بیشتر شود. اما با چند اصلاح کوچک در وعده‌های غذایی می‌توان به هدف یعنی لاغری دست یافت. به جای آن‌که سعی کنید تا فهرست گرم‌ها، فنجان‌ها و قاشق‌های غذاخوری را حفظ کنید، اندازه‌ی پرس غذا را با چیزهای ساده مقایسه کنید، مثلا: -میوه‌ها یا سبزیجات اندازه‌ی مشت‌تان -پاستا اندازه‌ی یک قاشق یا اسکوپ بستنی -گوشت، ماهی، و یا بوقلمون و غاز اندازه‌ی دسته‌ ورق‌های بازی یا کف دستتان (به اضافه‌ی انگشت‌ها) -دسرهایی مانند چوب‌شور و چیپس اندازه‌ی دست در شکل فنجان‌شده -سیب اندازه‌ی توپ بیسبال -سیب‌زمینی اندازه موس کامپیوتر -نان باگل اندازه‌ی  توپ هاکی -پن‌کیک اندازه‌ی یک سی‌دی - برنج بخارپز اندازه‌ی روکش کیک فنجانی - پنیر اندازه‌ی یک جفت تاس و یا کل انگشت شست‌تان (از نوک تا ته) حجم وعده غذایی را در نظر بگیرید در خانه: برای وعده‌های غذایی از ظرف کوچک‌تر استفاده کنید. به اندازه غذا بردارید. باقی‌مانده غذا را به میزان مورد نظر خود کنار بگذارید. اگر همان لحظه نمی‌خورید باقی‌مانده را در فریزر بگذارید. هرگز غذای بیرون مانده از جعبه را نخورید. هرگز ظرف غذا را روی میز نگه ندارید. در رستوران: از گارسون بخواهید که حجم کم یا مختصری برایتان غذا بیاورد. حجم غذای مورد نظرتان را در نظر داشته باشید، باقی غذا را کنار گذاشته و بگویید برایتان جعبه بیاورد تا ببرید. اگر می‌خواهید دسر بخورید آن را با کسی سهیم شوید. در سوپر مارکت: حواستان به هله‌هوله در ابعاد کوچک باشد- مثل بیسکویت‌های کوچک، کلوچه، و چوب شور. اکثر مردم ,لاغری سریع در یک هفته,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع شکم,لاغری سریع,لاغری سریع با تردمیل,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع در .. ...ادامه مطلب

طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند.     قوی ترین لاغر کننده های دنیادر فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا می کنند. خوراکی ها براساس تاثیری که بر بدن دارند می توانند به کاهش وزن کمک کنند. دراینجا به برخی خوراکی و نوشیدنی های که در سوزاندن کالری  تاثیر بسزایی دارند یادآور می شویم. آجیل آجیل با وجود اینکه دارای چربی است امابرای کاهش وزن بسیار مناسب است. این خوراکی دارای کربوهیدرات کم و اما فیبر زیاد است . گفتنی است پروتئین و چربی آجیل برای سلامتی مفید است. آجیل به خاطر ساختاری که دارد  حدود 10 تا 15 درصد آن جذب بدن می شودهم چنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و با خوردن مقدار کمی از آن احساس سیری خواهید کرد.  افرادی که قصد کاهش وزن دارند با مصرف آجیل کاهش قابل توجهی وزن را خواهند داشت که بیشتر در سایز دور کمر نمود پیدا می کند. درمطالعه ای نشان داده شده که رژیم غذایی کم کالری همراه با آجیل باعث کاهش 62 درصدی وزن در مقایسه با سایر رژیم های غذایی مشابه همراه با قندهای پیچیده  است. روغن نارگیل روغن نارگیل مانند دیگر روغن های نیست که اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد. ساختار این روغن به گونه ای است که متابولیسم آن متفاوت است و اثرات بیولوژیکی قوی دارند. مصرف روغن نارگیل باعث می شود بدن کالری زیادی دریافت نکند و تا 120 کالری مازاد بدن به طور روزانه را نیز می سوزاند. جالب توجه است که روغن نارگیل بیشتر به سوزاندن چربی های اطراف شکم و کاهش سایز کمر کمک می کند. سیب زمینی آب پز سیب زمینی براساس نوع آماده سازی آن می تواند می تواند در کاهش و یا افزایش وزن تاثیرگذار باشد.سیب زمینی سرخ کرده و چیپس باعث اضافه وزن می شوند در حالیکه سیب زمینی آب پز در کاهش وزن تاثیر دارد و این امر به این دلیل است که با خوردن سیب زمینی ، تمایل به خوردن سایر خوراکی ها کاهش می یابد. ,چربی شکم ،کم کردن چربی شکم ،از بین بردن چربی زیاد شکم ،راه حل آب کردن چربی شکم ،کاهش چربی شکم ...ادامه مطلب

تخم مرغ سرشار از پروتئین است. بنابراین بعد از خوردن تخم مرغ احساس سیری و پر بودن شکم به دست می‌آید و در نتیجه تمایلی برای خوردن غذا نخواهیم داشت. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. بنابراین بعد از خوردن تخم مرغ احساس سیری و پر بودن شکم به دست می‌آید و در نتیجه تمایلی برای خوردن غذا نخواهیم داشت. عطایی فوق تخصص تغذیه اظهارداشت: یک تخم مرغ در روز می‌تواند مصرف کالری را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد.مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می‌خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه‌ای سرشار از کربوهیدرات مصرف می‌کنند در هنگام ناهار تمایل کمتری به خوردن غذا دارند و کالری کمتری را وارد بدن خود می‌کنند. این فوق متخصص تغذیه تصریح کرد: با خوردن تخم مرغ احساس سیری شکم به افراد دست می‌دهد.  وی در پایان خاطر نشان کرد: افرادی که در صبحانه خود تخم‌مرغ می‌خورند در هنگام ناهار به طور متوسط 112 کالری کمتر غذا می‌خورند و در طول 24 ساعت بعد هم میزان مصرف مواد غذایی آنها 400 کالری کمتر است. منبع: باشگاه خبرنگاران ,تاثیر تخک مرغ در کاهش وزن ...ادامه مطلب

دم نوش گیاهی چربی سوز دسته آرایشی بهداشتی زیردسته لوازم لاغری همین امروز از چند نفر دوست و آشنا درباره انواع دمنوش های سنتی ایرانی سوال کنید. احتمالا اغلب آنها اولین و آخرین نوشیدنی که به ذهن شان می رسد, چای است. در حالی که ایرانی ها از قدیم انواع و اقسام دمنوش ها را در برنامه روزانه شان داشته اند. اما به مرور زمان به هزار و یک دلیل بساط آنها برچیده شده است. متخصصان طب سنتی معتقد هستند که مصرف این دمنوش ها که حالا حضورشان به تدریج در حال پر رنگ شدن است, روی حفظ سلامت جسمی و روانی افراد نقش بسزایی دارند. بنابراین این دمنوش ها را حتی برای یک بار هم که شده, امتحان کنید. این نوشیدنی ها جایگزین هایی مناسب، خوش طعم و مفید برای چای هستند. هر کس می تواند بر اساس سلیقه و ذایقه خود و نیز با توجّه به بیماری ها یا نیازهای بدنی خویش(و حتّی بر اساس فصول مختلف سال) از این نوشیدنی ها بهره ببرد. با به کار بردن کمی ذوق و سلیقه می توانید ترکیبات گوناگونی از این نوشیدنی ها را تهیه نمایید؛ برای مثال اگر با خوردن چای بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون میشوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از موادّ تشکیل دهنده آن چای، خواصّ خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد. ***************************** نام محصول : دم نوش گیاهی چربی سوز خواص درمانی کمک به لاغری بدن پایین آورنده کلسترول و تری گلیسیرید و چربی های زاید ساخت: زنجان رده مصرف :مردان و زنان پروانه ساخت : 30/10558 وزن خالص: 55 گرم قیمت روی محصول: 20 هزار تومان شمماره پروانه بهداشتی ساخت 30/10558 این محصول با بسته بندی شکیل و با بهترین کیفیت ارسال میگردد. فروشنده: فرا سی دی 3 قیمت: 21,800 تومان درصد :5 روش خرید: برای خرید دم نوش گیاهی چربی سوز، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وج,دمنوش های لاغری مجله پزشکی دکتر سلام خرید اینترنتی دمنوش لاغری گل کوه گیاهان دارویی دمنوش گیاهی ,طب سنتی ,خواص سبزیجات ,خواص میوه جات , خواص دمنوش گیاهی ... ...ادامه مطلب

5خوراکی که شکمتان را کوچک می‌کنند شاید فکر کنید برای لاغر شدن حتما لازم است خودتان را از خوردن محروم کنید، اما اینطور نیست. شما با این پنج خوراکی می‌توانید به‌طور معجزه‌آسایی شکمتان را کوچک کنید. شاید فکر کنید برای لاغر شدن حتما لازم است خودتان را از خوردن محروم کنید، اما اینطور نیست. شما با این پنج خوراکی می‌توانید به‌طور معجزه‌آسایی شکمتان را کوچک کنید.     ۱-روغن کانولا روغن گیاهی کانولا که مصرف‌کنندگان آن را به دلیل خصوصیات مفید تغذیه‌ای می‌شناسند، در مقایسه با سایر روغن‌های گیاهی حاوی کمترین مقدار اسیدهای چرب اشباع است. کانولا بهترین روغن برای پخت و پز جهت داشتن قلبی سالم و کاهش وزن و کوچک کردن شکم است.  محصولات مرتبط                           گن لاغری مردانه اسلیم لیفت اصل Slim n Lift "slimming shirt for men دستگاه بادکش سلولس کش بدنسازی ویژه بانوان همراه با سی دی آموزشی ست کامل گن اسلیم لیفت سایز L         30,000 تومان 60,000 تومان 19,500 تومان 68,000 تومان                                           گیره کوچک کننده بینی Nose UP ویبرو شیپ vibro shape گن لاغری مردانه گن اسلیم لیفت اورجینال جفتxxxl     ,کاهش وزن,لاغر شدن,خوردنی های لاغر کننده لاغری سریع,لاغری سریع شکم,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع بدون ورزش,لاغری سریع در یک هفته,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع با تردمیل,لاغری سریع در یک ماه,لاغری سریع بازوها,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغر شد,,,, ...ادامه مطلب

بابک صدیق تنکابنی فوق تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: روش جراحی برای بایپس کردن و روش غیر جراحی گذاشتن بالون معده، دو روش موقت کاهش وزن محسوب می‌شود. در روش غیر رژیمی کاهش وزن با گذاشتن بالون معده، فرد دچار کاهش وزن سریع و آنی می‌شود. این روش باید توسط متخصص گوارش صورت گیرد، در غیر اینصورت عوارضی با خود به همراه دارد.   محصولات مرتبط                           دم نوش گیاهی چربی سوز لاغری سریع در 3 روز با ژل طبیعی گن سینه آیر برا aire bra تکی رنگ مشکی دستگاه سیتوپلاسم         21,800 تومان 24,900 تومان 44,000 تومان 145,000 تومان                                           گن اسلیم لیفت اورجینال جفتxxl گن لاغری اسلیم لیفت ست کامل گن اسلیم لیفت سایز L چای سبز لاغری تیما         65,000 تومان 43,000 تومان 68,000 تومان 27,000 تومان                   وی افزود: پزشک بر اساس نمایه‌ی توده&,: کاهش وزن,لاغر شدن,خوردنی های لاغر کننده لاغری سریع,لاغری سریع شکم,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع بدون ورزش,لاغری سریع در یک هفته,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع با تردمیل,لاغری سریع در یک ماه,لاغری سریع بازوها,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغر شد ...ادامه مطلب