پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

  شلوارک لاغری هات شیپر اطلاعات کلی  گن لاغری Hot SHapers    شلوارک لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است  طراحی و استفاده از جنس Neotex TM باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می شود و از آنجایی که نواحی شکم ، دورکمر وران ها را پشتیبانی می کند چربی سوزی این نواحی را افزایش داده وکاهش وزن را به دنبال دارد . سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان     این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و... می باشد.  استفاده از این گن لاغری  سبب بهبود نتایج ورزشی و کاهش وزن شما می شود. طراحی این گن لاغری به صورتی است که بافت داخلی آن سبب افزایش دمای بدن شده و بافت بیرونی آن رطوبت و دما را جذب می کند. سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان   ویژگی های شلوارک لاغری Hot SHapers    محصول جدید با کارایی بهتر ساخته شده از الیاف ... تاثیر مستقیم بر روی نواحی شکم ، پهلو وران ها بالا بردن حرارت برای چربی سوزی بیشتر پکیجینگ کادویی استفاده راحت وبهبود نتایج ورزشی سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان         سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان قیمت : 30,000  تومان , شلوارک لاغری Hot SHapers،ویژگی های شلوارک لاغری Hot SHapers ...ادامه مطلب

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد به گزارش  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از بولتن نیوز،شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذایی ترکیبات فوق العادی‌ای هستند که علاوه بر سالم بودن، افراد را برای مدت قابل توجهی سیر نگه می‌دارند.   مددی در ادامه بیان داشت: استفاده از منابع پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز بهترین انتخاب برای این وعده غذایی است؛ این مواد به دلیل پروتئین بسیاری که دارند می‌توانند به طور موثر از اشتهای فرد در طول روز بکاهند و روند لاغری افراد را سرعت بخشند.   وی درباره اهمیت بسیار بالای مصرف غلات به ویژه در کاهش وزن و آب کردن چربی‌ها گفت: این مواد غذایی تاثیر بسزایی در سیری و پر کردن حجم معده دارند و دارای مقادیر قابل توجهی فیبر و سبوس هستند؛ میزان ویتامین‌های گروه B این غلات از آرد و نان سفید بیشتر است و باعث بهبود مزاج افراد می‌شود.   مددی تصریح کرد: لازم است افراد مصرف قند، شکر و شیرینی‌ها را در وعده صبحانه محدود کنند زیرا این مواد غذایی به مرور زمان باعث افزایش چربی‌های اضافه در ناحیه شکم می‌شود.   این کار‌شناس تغذیه یاد آور شد: چای سبز یا یک لیوان شیر کم چرب می‌تواند جایگزین مناسبی برای افرادی که عادت به خوردن چای شیرین دارند، باشد؛ این نوشیدنی‌ها علاوه بر خواص بسیار به مرور زمان باعث لاغری نیز می‌شوند.   منبع: جام جم آنلاین پکیج پوستی سلسنس فوق العاده تاثیر گذار   پکیج پوستی سلسنس یک محصول فوق العاده می باشد که در آن ترکیبی از بهترین مواد مو,چربی های شکم،تناسب اندام،صبحانه‌ لاغری ...ادامه مطلب

    آب کردن چربی‌های پهلو یکی از دشوارترین و در عین حال خوشایندترین اقدامی است که هر فرد می‌تواند به منظور افزایش سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهد. علاوه بر سبک زندگی، فعالیت بدنی و نحوه غذا خوردن بر آب کردن چربی‌های کمر و پهلو تاثیر می‌گذارد. می‌توان با انجام روش‌هایی موثر برای همیشه پهلوها را آب کرد و اندام‌ را متناسب‌تر و زیباتر نشان داد. 1-سعی کنید بیشتر چربی‌های سالم بخورید؛ 25 تا 35 درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها سالم همچون هسته آواکادو و دانه‌ها تامین کنید. علاوه بر این، از مصرف غذاهای فرآوری‌شده به شدت جلوگیری کنید. 2-مصرف شکر، سدیم و کربوهیدرات را به حداقل و مصرف میوه و سبزیجات را به حداکثر برسانید. آب رسانی کافی به بدن را فراموش نکنید. 3-سعی کنید روزانه 100 کالری بسوانید؛ خواهید دید که بعد از مدت کوتاهی ناخودآگاه کمر و پهلوهایتان باریک شده است. اتومبیل شستن، پیاده روی، 15 دقیقه شنا، استفاده از پله به جای آسانسور و پله برقی و افزایش تحرک می‌تواند در این زمینه بسیار راهگشا باشد. 4-ورزش‌های همچون دوچرخه زدن به طور خوابیده و نشسته نیز مفید است؛ برای این کار می‌توانید روی زمین بنشینید یا دراز بکشید و پاهایتان را کمی بالا بیاورید و در زاویه‌های مختلف شروع به دوچرخه زدن با پاهایتان کنید. علاوه بر این، می‌توانید از دستگاه دوچرخه یا دوچرخه‌های واقعی استفاده کنید. 5-یکی دیگر از ورزش‌های معجزه آسا در آب کردن پهلوها، ورزش پهلو است. برای این کار به پهلو خود دراز کشیده و یک دستتان را زیر گوشتان بگذارید به طوری که بدنتان روی یک خط قرار گیرد؛ سپس پای رویی تان را کمی بالا بیاورید و سپس به حالت اول بازگردانید و پای زیری‌تان نزدیکش کنید. برای روی هر پهلو روزانه 20 بار این کار را انجام دهید. این فعالیت بدنی را نیز می‌توانید به طور ایستاده با تکیه بر دیواری صاف انجام دهید. منبع: باشگاه خبرنگاران گن لاغری کاسمارا زنانه ترکیه برای خرید پس از کلیک روی دکمه خرید کالا و تکمیل فرم سفارش ، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید ، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. ,ترفتد لاغری ،ترفندهای لاغری ، لاغر کردن پهلوها ...ادامه مطلب

لاغری با معجون بادمجان! بادمجان در جهت کاهش وزن و به خصوص کاهش چربی‌ های شکمی نقش موثری دارد.   بادمجان  حاوی آنتی‌اکسیدان‌ ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین‌هاست. و به علت کالری کمی که دارد یک  همیار لاغری محسوب می‌شود.بادمجان جریان خون را بهبود بخشیده و فیبر موجود در آن   میزان قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. بادمجان مدر بوده وسبب  ترشح صفرا و معالجه  کم خونی می شود . بادمجان با دارا بودن خواص تغذیه ای بی شمار در  رژیم های لاغری وکاهش وزن به کمکتان می آید ومصرف آن بسیار سودمند خواهد بود. این نوشتار قصد دارد تا برای کاهش چربی های دور شکم تهیه معجونی از بادنجان را به شما معرفی کند . طرز تهیه معجون بادنجان : یک عدد بادمجان بزرگ را بشویید سپس بادمجان را به اندازه  مکعب‌های کوچکی خرد کنید. بادمجان‌های خرد شده را داخل قابلمه ریخته  و مقداری آب به آن اضافه کنید به طوری که تا نصف بادمجان‌ها را بپوشاند. سپس ۵ دقیقه آن را بجوشانید وبگذارید تا خنک شود حال  محتویات درون قابلمه را درون صافی ریخته و صاف کنید و آب آن را در یک  شیشه  بریزید و داخل یخچال بگذارید.روزانه مصرف ۳ تا ۴ لیوان از آب بادمجان به دست آمده برای تناسب اندام به شما توصیه می شود . هر روز آب بادمجان تازه تهیه کنید و لیوان اول را صبح ناشتا  و لیوان آخر را قبل از خواب میل نمایید . برای اثربخشی این معجون نوشیدن آن را  تا دوهفته ادامه دهید. طرزتهیه معجون بادمجان آب پرتقال جهت کوچک کردن شکم: یک عدد بادمجان بزرگ را به ۷ قسمت مساوی تقسیم کنید و با آب حاصل از دو عدد پرتقال  ترکیب کنید و  صبح ناشتا  به مدت دو هفته آن را بنوشید . البته اثربخشی آب بادمجان  در این است که به همراه  یک رژیم غذایی کم کالری وانجام  ورزش(۳ جلسه در هفته) مصرف شود.  ماساژور صندلي ويبره حرارتي ماساژور صندلي ماشين ويبره دار حرارتي  5 موتوره بسيار قوي قابليت ماساژ چندين نقطه بطور همزمان قابليت ماساژ دادن بصورت چرخشي و ضربه اي و .. مناسب براي ريلكسيشن طي روز مناسب جهت جلوگيري از درد كمر و گردن و ... در حين رانندگي براحتي رفع خستگي نماييد قا,لاغری ، معجون لاغری ، معجون لاغری بادمجان ، لاغری با بادمجان ...ادامه مطلب

آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ اگر اینطور است، پس مثل بسیاری از افراد نباشید و صبحانه‌تان را حذف نکنید. چرا که این کار تنها روند متابولیسم‌تان را کند کرده و تا ناهار شما را گرسنه نگه می‌دارد. به جای آن٬ روز خود را با غذایی آغاز کنید که بتواند ورم شکمتان را کم کرده و کمکتان کند آن را آب کنید٬ میزان قند خونتان را تنظیم کرده و قدرت چربی‌سوزی را در بدن افزاش دهد. بله، داریم درباره‌ی اسموتی‌های صبحگاهی صحبت می‌کنیم که در اینجا به چندتا از آنها می‌پردازیم. انرژی سبز این اسموتی سرشار از مواد مغذی گیاهی و امگا۳ بوده و کمک می‌کند روزتان را با انرژی آغاز کنید. مواد لازم برای تهیه: -۲ فنجان شیربادام یا شیر نارگیل-بادام -نصف فنجان خیار -یک فنجان اسفناج کوچک -یک قاشق کره بادام‌زمینی -۵ عدد گردو -یک قاشق عصاره وانیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌هشتمِ قاشق نمک دریا -یک‌هشتم قاشق دارچین -یک‌چهارم فنجان یخ برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی زنجبیل آبی این اسموتی هم سرشار از مواد معدنی و گیاهی بوده و حاوی کلرلا است؛ جلبک سبز-آبی سرشار از آنتی اکسیدان٬ همراه با بلوبری٬ زنجبیل و آجیل برزیلی. مواد لازم: -یک فنجان بلوبری یخ‌زده -یک‌چهارم فنجان آجیل کامل برزیلی -یک و نیم فنجان آب تصفیه شده -۲ قاشق جلبک کلرلا -اسفناج به اندازه کف دست -یک تکه زنجبیل پنج سانتی٬ پوست کنده و خرد شده -یک قاشق روغن نارگیل -۳ تا ۴ قاشق پودر پروتئین -یک‌چهارم فنجان شیر‌بادام -یک شاخه برگ نعناع برای استفاده تمام این ترکیبات را در همزن با هم مخلوط کنید. اسموتی بادام پوشیده با شکلات ترکیب مرموز موجود در این اسموتی، شاهدانه است که دارای اسیدهای چرب امگا۳ همراه با پروتئین٬ ویتامین و آنزیم‌های سا,اسموتی لاغری ، اسموتی صبحگاهی ، نوشیدنی لاغری ، نوشیدنیهای لاغر کننده ...ادامه مطلب

 قبل از غذا آب بنوشید   محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  خبرنگار مهر، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بودند حدود ۱۳۰۰ گرم بیشتر از بقیه افراد کم شده بود. محققان می گویند اهمیت این تحقیق در نشان دادن راه حل بسیار ساده و عملی برای کمک به کاهش وزن افراد چاق است. گن لاغری و فرم دهنده باسن و سینه خانم ها حک شده برروی جعبه ساخت کشور اسپانیا دارای بارکد نشانه اصل بودن کالا یکی دیگر از نشانه های اصل بودن کالا برروتاپ ارم وی کر حک شده است   گن وی کر اصل بدون درز، حتی در طرفین فقط بعد از 30 دقیقه تاثیر گذاری بر بدن شروع خواهد شد   .                 قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 70000تومان گن لاغری V-Care بدون درز و با قابلیت خشک شدن سریع ، اجازه عبور هوا و تنفس به پوست شما را میدهد و این در حالی است که تمام گن های موجود در بازار برای تولید حرارت موضعی اجازه تنفس به پوست شما را نمیدهند   .       قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 70000تومان بسته بندی و جعبه گن لاغری اورجینال وی کر                   قیمت گن لاغری زنانه وی کر اصل : 70000تومان ساختار و مزیت های گن لاغری زنانه وی کر : 1-این گن حاوی دانه های سنگ ترومالین می باشد که با جذب انرژی خورشید و اشعه مادون قرمز باعث بالا رفت متابولیسم بدن و گردش خون می شوند. 2-وجود این سنگهای ترومالین مو, ...ادامه مطلب

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  مهر نوشت: محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.   محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بودند حدود ۱۳۰۰ گرم بیشتر از بقیه افراد کم شده بود. محققان می گویند اهمیت این تحقیق در نشان دادن راه حل بسیار ساده و عملی برای کمک به کاهش وزن افراد چاق است.   ساعت دستبندی LED اسپرت ارائه شده در رنگ های مختلف و زیبا هم یک دستبند اسپرت و هم یک ساعت LED دارای تقویم روز شمار این ساعت در حالت عادی خاموش بوده و با لمس آن ساعت روشن و نمایان خواهد شد. دارای 6 ماه گارانتی تعویض قیمت : 15000 تومان ساعت دستبندی LED اسپرت محصول جدید و فوق العاده پر طرفداری می باشد که به تازگی روانه بازار شده است. این ساعت در حالت عادی یک دستبند فوق العاده اسپرت و شیک می باشد و هنگامی که آن را لمس می کنید ساعت LED روشن و نمایان خواهد شد. این ساعت دارای تقویم روز شمار و نمایشگر سال نیز می باشد. از دیگر ویژگی های این محصول تنوع رنگ آن می باشد که شما هنگام تکمیل فرم سفارش می توانید رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید. ساعت دستبندی LED اسپرت برای اولین بار در ایران همراه با 6 ماه گارانتی تعویض از فروشگاه میهن استور عرضه شده است. قیمت : 15000 تومان ویژگی های ساعت دستبندی LED اسپرت: - جنس محصول: سیلیکونی - رنگ بندی: مشکی، سفید، سبز، نارنجی، بنفش، صورتی، آبی روشن، آبی تیره، قرمز، خاکستری، زرد - دارای تقویم روز شمار و نمایشگر سال - تنظیم بند برای انواع سایز مچ دست - وزن: 27 گرم - طول ساعت: 24 سانتی متر - عرض ساعت: 2 سانتی متر - دارای 6 ماه گارانتی تعویض قیمت : 15000 تومان ,لاغری ،کاهش وزن ،راههای کاهش وزن ، لاغرشدن ،روشهای لاغر شدن ، برنامه های لاغری ،رژیم لاغری ...ادامه مطلب

  به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،به نقل از نیک صالحی، این روزها شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل‌های مختلف برای لاغری؛ قرص‌ها و کپسول‌های تایید نشده‌ای که عوارض‌شان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بی‌گدار به آب بزنید و بدن‌تان را از بین ببرید. همیشه این نکته را باید بدانید که این نوع رژیم‌ها و محصولات در آخرین رتبه و آخرین راهکار‌های لاغریhttp://nasima.niloblog.com در کل دنیا هستند. در اینجا رژیم‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که پورتال خبری آمریکا در گزارش جهانی از رتبه‌بندی سالانه بهترین رژیم‌های غذایی منتشر کرد. این رژیم‌ها توسط دانشمندان، پزشکان متخصص و گروه بی‌شماری که در این زمینه تحقیقات لازم را انجام داده‌اند برای کم کردن وزن تست شده و مورد تایید قرار گرفته و هیچ ارتباطی با رژیم‌های ریسکی یا رژیم‌هایی که به صورت ناآگاه و بدون تجویز پزشک گرفته شده ندارد. پس با ما همراه باشید تا بتوانید وزن دلخواه‌تان را به‌راحتی کم کنید و بدنی سالم داشته باشید. سبزیجات و ادویه‌جات را جایگزین نمک کنید این رژیم در پنج رژیمی که در اینجا به شما پیشنهاد می‌شود رتبه نخست را دارد و همچنین در بین این رژیم‌ها پیشروست. این رژیم در قدم اول برای سلامتی افرادی است که مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی هستند. این رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی سالم و طبیعی طراحی شده و همچنین از چربی، گوشت قرمز، شکر و نمک اضافی و مضر برای بدن کاملا دوری می‌کند. در حقیقت با کمک رژیم DASH مردم تشویق می‌‌شوند برچسب‌های تمام محصولاتی که از سوپرمارکت‌ها خریداری می‌کنند را با دقت بخوانند و بعد محصول را بخرند و غذای خود را درست کنند. مهم‌ترین نکته این است که متخصصان توصیه می‌کنند  نمک را کنار گذاشته و به جای آن از مواد سالمی مانند سبزیجات تازه یا خشک در غذا استفاده کنند اما نه به این منظور که مزه غذا را تحت‌الشعاع خود قرار دهد. سعی کنید از گیاهان تازه، کاری و همچنین ادویه‌های پنج گانه چینی استفاده کنید. ,رژیم ، لاغری ، مایو ، راهکار ، ریسک ، وزن ، کپسول ، پیشنهاد ، نمک ، بیماری ، متخصص ، گیاه ، نمکدان ، انجمن ، ابتلا ، آمریکا ، قلب ، تلویزیون ، تغذیه ، ماکارونی ...ادامه مطلب

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از ایران سلامت :با تمرینات هوازی به چربی سوزی کمک می کنید و با تمرینات بدنسازی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برید، به تناسب اندام می‌رسید و مهمتر از همه تمرینات بدنسازی اجازه نمی‌دهد پوست بدن شل شود چون ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد. مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم.   علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟   معمولاً بیشتر کسانی که می‌خواهند کاهش وزن پیدا کنند، اولین گزینه آن‌ها رژیم غذایی است. با رژیم غذایی وزن اضافه را کاهش می‌دهند و مشکل از اینجا شروع می‌شود. این مشکل زمانی حاد می‌شود که در کاهش وزن نیز استاندارد لازم را رعایت نمی‌کنند، یعنی تصور بر این دارند که هر چه بیشتر وزن کم کنند و این مقدار کاهش وزن در زمان کمتری رُخ دهد، موفق‌تر هستند.   وقتی که شما وزن از دست می دهید، لایه‌های چربی پوست از دست می‌رود، اما چنانچه کاهش وزن سریع اتفاق بیافتد، پوست وقت کافی برای کشش خود جهت انطباق را ندارد و با مشکل شل شدن پوست مواجه می‌شوید. اما نکته مهم دیگر این است که فعالیت ورزشی را در کنار رژیم غذایی به کار نگیرید، بدون شک بازهم دچار افتادگی پوست می‌شوید. اکستریم برا سوتین و گن سینه Xtreme Bra   ( حالت دهنده و بالا برنده سینه)     توضیحات کامل مربوط به گن حالت دهنده سینه اکستریم برا Xrtreme Bra   گن سینه اکستریم برا از روی سینه بند پوشیده می شود و سینه های شما را از پائین به سمت بالا و نیز از پهلو ها به سمت مرکز قفسه سینه شما هدایت می کند و سینه های شما گرد شده و به سمت بالا متمایل می گردد و افتادگی سینه شما کاملا محو شده و خط وسط سینه شما ایجاد می گردد.       الیاف موجود در گن سینه اکستریم برا  ضد حساسیت بوده و از کیفیت بسیار بالائی برخوردار می باشد که حتی در صورتی که با آب ولرم شسته شود به هیچ وجه کیفیت و کارائی خود را از دست,لاغری ،کاهش وزن ،راههای کاهش وزن ، لاغرشدن ،روشهای لاغر شدن ، برنامه های لاغری ،رژیم لاغری ...ادامه مطلب

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز معدن آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی نقشه کشی عمومی (صنعتی) آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز متالوژی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی آموزگار توانبخشی استثنایی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات عمومی هنر آموز صنایع فلزی و جوشکاری آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز طراحی و دوخت آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز کامپیوتر آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز الکترونیک آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس فناوری (IT) آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز چاب آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی دبیر ورزش آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع سرامیک آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز صنایع نساجی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز ماشین های کشاورزی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی مشاور تحصیلی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی آموزگار دوره ابتدایی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس آمار آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس امور حقوقی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ آگهی استخدام شرکت تدارکاتی کاله (پل) مرداد ۲۹, ۱۳۹۴ آگهی استخدام شرکت تجارت ماندگار مرداد ۲۹, ۱۳۹۴ ,دفترچه سئوالات ؛استخدامی؛ تمامی رشته های آزمون آموزش و پرورش ...ادامه مطلب

  ماهی بیشتری بخورید؛ به خصوص ماهی قزل ­آلا. ماهی­ها به خصوص ماهی قزل­ آلا سرشار از پروتئین هستند و پروتئین یعنی یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست. همچنین ماهی­ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا-3 می­باشند. این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می­شود و چروک­های پوست را کاهش می­دهد. برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! از عینک مطالعه استفاده کنید. حرکت­های تکرار شونده ماهیچه­های صورت مانند ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن، باعث خسته کردن ماهیچه­ های صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پوست می­شود. این شیارها سرانجام تبدیل به چین و چروک می­شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید و اگر نیاز به عینک مطالعه دارید حتماً از آن استفاده کنید و به منظور محافظت پوست دور چشم از آسیب­های نور خورشید، ‌از عینک آفتابی استفاده کنید. از اسیدهای آلفاهیدروکسی بر روی پوست استفاده کنید. این اسیدهای طبیعی، ‌سلول­های پوستی مرده سطحی را می­زداید و باعث کاهش خطوط و چروک سطحی پوست صورت به­ ویژه چروک­ها و خطوط دور چشم می­شود. شواهد جدید نشان می­دهد استفاده از این ماده با غلظت بالا،‌ تولید کلاژن را تحریک می­کند. صورت خود را بیش از اندازه نشوید. به پشت بخوابید. نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجربه پیدایش خطوطی در صورت می­شود که به آن خطوط خواب می­گویند. چروک­هایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانی که از خواب بیدار می­شوید از بین نمی­رود. خوابیدن به پهلو چروک­های روی گونه و چانه را افزایش می­دهد و خوابیدن بر شکم باعث چروک افتادن روی پیشانی می­شود. بنابراین به منظور کاهش چروک­ها بهتر است به پشت بخوابید. ,چین و چروک صورت ،زیبایی صورت ...ادامه مطلب

به گزارش نسیما آنلاین به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به افراد مصرف میوه توت فرنگی را در صورت عدم وجود حساسیت به آن توصیه اکید می‌کنند.   گفتنی است، براساس جدیدترین تحقیقات خواص جدیدی از میوه توت فرنگی کشف شده است که ارزش درمانی آن را بسیار بالا برده است.   بررسی‌ها نشان می‌دهند، در میوه توت فرنگی مقادیر بالایی از ویتامین c وجود دارد که حتی از میوه پرتغال نیز میزان ویتامین c آن بالاتر است.   توت فرنگی همچنین به دلیل وجود اسید در ساختار خود می‌تواند برای سفید کردن دندان‌ها بکار رود و مانند مسواک دندان‌ها را تمیز کند.   میوه توت فرنگی در تمامی قاره‌ها به جز نیوزلند، آفریقا و استرالیا وجود دارد و در این 3 منطقه میوه بومی نیست.   توت فرنگی سفید هم یکی از گونه‌های توت فرنگی است که به دلیل کم بودن یا عدم وجود پروتئین a1fra ایجاد می‌شود.   از توت فرنگی به دلیل دارا بودن اسید سالیسیلیک که خاصیت لایه برداری از سلول‌های مرده پوستی و بستن منافذ باز پوست را دارد می‌توان برای روشن کردن پوست و به عنوان یک درمان سنتی برای از بین بردن لکه‌های پوستی ناشی از افزایش سن و کک و مک استفاده کرد.   توت فرنگی یک میوه بسیار ارزشمند برای افرادی است که رژیم لاغری دارند زیرا در هر 100 گرم توت فرنگی تنها 32 کالری انرژی وجود دارد.   از جمله دیگر فواید درمانی توت فرنگی محافظت از بدن در برابر ابتلا به سرطان، بیماری‌های التهابی و عصبی بدن است.   رومیان باستان اعتقاد داشتند که توت فرنگی می‌تواند برای درمان افسردگی، تب و رفع بوی بد دهان نیز بکار رود.   همچنین توت فرنگی مانند یک داروی تقویتی می‌تواند برای افزایش توان باروری بکار رود.   در عین حال کارشناسان هشدار می‌دهند افرادی که به میوه توت فرنگی به دلیل وجود آنزیم‌های موجود در آن حساسیت دارند در صورت دستور منع مصرف هرگز از این میوه استفاده نکنند و در عوض سعی کنند تحت نظارت پزشک از میوه‌های دیگر حاوی ویتامین c مانند پرتغال استفاده کنند.       ,لاغری ،میوه های تابستانی ،لاغری با میوه ،لاغر ...ادامه مطلب

نسیما آنلاین - سال که تازه می‌شود انگار همه چیز باید از نو شروع شود، مخصوصاً چیزهایی که دائماً با توجه به پیشرفت‌های علمی به روز می‌شوند. «آخرین متد»، «جدیدترین شیوه» و عبارت‌هایی از این دست را درباره لاغری شنیده‌اید. ما شما را با برترین رژیم‌های لاغری سال ۲۰۱۵ آشنا می‌کنیم. رژیم پاکی در ۹ روز این رژیم مدعی ا‌ست که رژیم‌گیرندگان می‌توانند (با اطمینان خاطر) ظرف ۹ روز ۵ کیلوگرم وزن کم کنند. این رژیم شامل دو روز سم‌زدایی است، یعنی در آن تنها مکمل‌ها و یک وعده‌ شیربستنی جایگزین می‌شود و در هفته‌ی بعد، هفته‌ای پر از مکمل‌ها، دو شیربستنی و یک وعده‌ی غذایی حاوی ۶۰۰ کیلوکالری در روز خواهید داشت. رژیم آنتیما رژیم آنتیما را «قرص پوستی» هم می‌نامند، که بانیانش مدعی هستند می‌تواند از چاقی جلوگیری کرده، ماهیچه‌ها را حجم دهد و اشتها را کم کند. رژیم پریکون مصرف غذاهای «ضد تحریک» و اسید‌های چرب حاوی امگا۳ ، که ظاهرا باعث کاهش وزن و تقویت پوست می‌شود، محور اصلی رژیم غذایی پریکون است. این رژیم مستلزم خودن مقدار زیادی ماهی، میوه و سبزیجات است. رژیم اتکینز این رژیم غذایی شامل مصرف کم کربوهیدرات‌ها در چارچوب تغییر متابولیسم بدن است؛ و بدن به جای تبدیل گلوکز به انرژی، سعی می‌کند چربی خود را حفظ کند. رژیم ۸۰/۲۰ در این رژیم ۸۰ درصد از روز به خوردن می‌پردازید، و بعد در ۲۰ درصد باقیمانده روز آن را دفع و آزاد می‌کنید. رژیم قهوه‌ی سبز ایده‌ی پشت این رژیم عجیب و ‌غریب این است که دانه‌های برشته‌نشده‌ی قهوه دارای کلروژنیک اسید فراوانی هستند که باعث کاهش چربی، کاهش فشار خون و تنظیم میزان قند خون و متابولیسم می‌شود. رژیم ۴:۳ این رژیم حول روزه گرفتن و خوردن طبیعی است. اولی یعنی روزه گرفتن مستلزم دو روز روزه گرفتن در هفته است نه دو روز متوالی. رژیم اگزانته تمام این رژیم‌ برمبنای «جایگزین‌های غذایی» است که ظاهراً باعث تنظیم مصرف کالری می‌شود در حالی که میزان مواد معدنی و ویتامین بدن‌تان را تأمین می‌کند. رژیم سم‌,لاغری،رژیم لاغری ،رژیم لاغری 2015 ...ادامه مطلب

کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم اما نیم دیگر راه، حفظ وزن مناسب است. شبکه اطلاعات کنترل وزن چند عادت سالم را برای حفظ وزن مناسب پیشنهاد می‌کند که به شرح زیر است: - به عادات سالم در الگوی زندگی روزانه خود تنوع بدهید. برای مثال ورزش‌ها و فعالیت‌های جدید را بیاموزید و انجام دهید و در رژیم غذایی روزانه خود نیز از خوردنی‌های سالم و متنوع استفاده کنید. - برای مواقعی که موفق می‌شوید وزنتان را کم کنید به خودتان پاداش بدهید. - وقتی در زندگی دچار مشکل می‌شوید دنبال راه‌حل‌های خلاقانه بگردید تا برنامه‌های مفید روزمره‌تان متوقف نشوند. مثلا اگر هوا بد است یا اگر دچار آسیب‌دیدگی شده‌اید می‌توانید در تمرینات ورزشی خود خلاقیت به خرج دهید و به جای اینکه تمرینات را برای مدتی‌‌ رها کنید، سبک آن‌ها را به گونه‌ای تغییر دهید که برای شرایط موجود مفید باشند. - برای سفر بسته‌های غذایی و میان‌وعده‌های سالم تهیه کنید یا رستوران‌های مطمئن را که غذاهای سالم دارند شناسایی نمایید. - هر چند وقت یک بار اهداف سلامتی خود را ارزیابی مجدد کنید و خود را به شیوه‌های جدید به چالش بکشید. مثلا یک خوردنی ناسالم را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید یا بعضی روز‌ها بیشتر ورزش کنید. منبع: ایسنا ,لاغری سریع در یک هفته,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع شکم,لاغری سریع,لاغری سریع با تردمیل,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع در .. ...ادامه مطلب

  برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری‌های مصرفی روزانه‌تان را پایین آورده، فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کرده و عادت‌های غذایی‌ خودتان را کمی تغییر دهید. تعادل کالری‌ها کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌هایی که مصرف می‌کنید و کالری‌هایی که می‌سوزانید بستگی دارد. هیچ دارو، برنامه یا ماده‌ای نمی‌تواند به طور معجزه‌آسایی وزن شما را پایین بیاورد. نیم کیلو چربی معادل 3500 کالری است، ازاینرو برای کم کردن یک کیلو از وزنتان در هفته باید بتوانید طی 7 روز، روزانه حداقل 1000 کالری کمتر مصرف کرده و با ورزش کردن، سوختن کالری‌تان را تقویت کنید. اصول برنامه غذایی وقتی مجبور باشید کمتر از 1200 کالری در روز مصرف کنید، شاید سخت باشد که همه نیازهای غذایی بدنتان را تامین کنید. برنامه‌های غذایی که کمتر از این میزان کالری در روز به فرد می‌رسانند برای طولانی‌مدت خوب نیستند زیرا به مرور زمان بدنتان احساس قحطی کرده و حس پرخوری به شما غلبه خواهد کرد. طبق تحقیقاتی که دکتر باربارا رولز، فوق‌تخصص تغذیه دانشگاه ایالتی پن، توضیح می‌دهد که افراد می‌توانند با بالا بردن تراکم مواد مغذی در غذاهای مصرفی خود در عین کم بودن کالری، احساس سیری کنند، مثل غذاهای با محتوی فیبر یا آب بالا مثل میوه‌ها، سبزیجات و سوپ‌ها. آکادمی تغذیه و رژیم‌غذایی اضافه می‌کند که مصرف 4 تا 5 وعده‌غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش‌وزن اهمیت زیادی دارد. براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه‌غذایی 1200 کالری می‌تواند شامل یک فنجان میوه، یک و نیم فنجان سبزیجات، 110 گرم غلات یا نان، 85 ,لاغری سریع در یک هفته,لاغری سریع شکم بدون ورزش,لاغری سریع شکم,لاغری سریع,لاغری سریع با تردمیل,لاغری سریع با ورزش,لاغری سریع در 3 روز,لاغری سریع در .. ...ادامه مطلب