لیست بهترین رژیم های لاغری سال 2015
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،به نقل از نیک صالحی، این روزها شبکههای اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعملهای مختلف برای لاغری؛ قرصها و کپسولهای تایید نشدهای که عوارضشان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بیگدار به آب بزنید و بدنتان را از بین ببرید. همیشه این نکته را باید بدانید که این نوع رژیمها و محصولات در آخرین رتبه و آخرین راهکارهای لاغریhttp://nasima.niloblog.com در کل دنیا هستند.
در اینجا رژیمهایی را به شما پیشنهاد میکنیم که پورتال خبری آمریکا در گزارش جهانی از رتبهبندی سالانه بهترین رژیمهای غذایی منتشر کرد. این رژیمها توسط دانشمندان، پزشکان متخصص و گروه بیشماری که در این زمینه تحقیقات لازم را انجام دادهاند برای کم کردن وزن تست شده و مورد تایید قرار گرفته و هیچ ارتباطی با رژیمهای ریسکی یا رژیمهایی که به صورت ناآگاه و بدون تجویز پزشک گرفته شده ندارد. پس با ما همراه باشید تا بتوانید وزن دلخواهتان را بهراحتی کم کنید و بدنی سالم داشته باشید.
سبزیجات و ادویهجات را جایگزین نمک کنید
این رژیم در پنج رژیمی که در اینجا به شما پیشنهاد میشود رتبه نخست را دارد و همچنین در بین این رژیمها پیشروست. این رژیم در قدم اول برای سلامتی افرادی است که مبتلا به فشار خون بالا یا بیماریهای قلبی هستند. این رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی سالم و طبیعی طراحی شده و همچنین از چربی، گوشت قرمز، شکر و نمک اضافی و مضر برای بدن کاملا دوری میکند. در حقیقت با کمک رژیم DASH مردم تشویق میشوند برچسبهای تمام محصولاتی که از سوپرمارکتها خریداری میکنند را با دقت بخوانند و بعد محصول را بخرند و غذای خود را درست کنند.
مهمترین نکته این است که متخصصان توصیه میکنند نمک را کنار گذاشته و به جای آن از مواد سالمی مانند سبزیجات تازه یا خشک در غذا استفاده کنند اما نه به این منظور که مزه غذا را تحتالشعاع خود قرار دهد. سعی کنید از گیاهان تازه، کاری و همچنین ادویههای پنج گانه چینی استفاده کنید. فراموش کنید که میتوانید از نمکدان در درست کردن غذا یا بعد از آن استفاده کنید. هنگام پخت سبزیجات به میزان بسیار کمی میتوانید از آن استفاده کنید تا تاثیری روی رژیم غذایی شما نداشته باشد.
http://nasima.niloblog.comرژیم غذایی TLC/ماهی و مرغ را جایگزین گوشت قرمز کنید
اگر چه هدف اصلی این رژیم فقط کم کردن وزن نیست اما این رژیم غذایی تاثیری مستقیم روی سلامت بدن دارد. با توجه به اهمیت سلامت قلب و مهم بودن این موضوع در جهان، انجمن سلامت قلب در آمریکا برای سلامت افراد مبتلا به ناراحتیهای قلبی یا کسانی که در معرض ابتلا به این بیماری هستند در حال توسعه و تحقیقات بیشتر در این زمینه است.
کلید موفقیت این رژیم در این است که از مصرف گوشت گاو،پنیرها و غذاهای سرخشده که ظاهری دل فریب دارند، کلسترول مضر در خون را افزایش میدهند و دارای چربیهای اشباع نشده هستند، اجتناب کنید تا سالم بمانید. این کار باعث میشود درصد خطر و ابتلا به بیماریها و همچنین حملات قلبی کاهش پیدا کند. سادهترین راه برای کم کردن وزن دلخواه در کنار سلامتی با جایگزین کردن گوشت سفید به جای گوشت قرمز امکانپذیر است. راهحلی آسان و در عین حال سالم که نه تنها به سلامت قلبتان کمک میکند بلکه کالری چشمگیری نیز کم میکنید.
رژیم کلینیک مایو/کالری را کم کنید
این رژیم به ما میآموزد که چگونه غذاها و پروتئینهای سالم را انتخاب کرده و یک برنامه غذایی خوب برای خودمان درست کنیم. برای حفظ وزن یا نخوردن زیاد غذا این رژیم روشی جدید را به شما ارائه میکند. برخلاف برنامههای دیگر در رژیم غذایی این برنامه شما را مجبور نمیکند کالری غذا را بشمارید؛ بلکه بر یک سری تاثیرات مثبت و با دیدگاهی متفاوت تمرکز میکند. در اینجا بعضی از دستورالعمل عملها مطرح میشود:
مثلا به جای دیدن تلویزیون و گذراندن ساعتها برای دیدن فیلم میتوان ورزش کرد؛ همچنین ترکیب کردن کار و تفریح در کنار یکدیگر و لذت بردن از هر دو هم بر روحیه شما تاثیر مثبتی میگذارد و هم روی وزن شما. بین عادتهای تغذیه و سبک زندگی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، معمولا عادتهای تغذیه در زندگی به سبک زندگی شما نیز بستگی دارد. بهعنوان مثال پس از یک روز سخت کاری و ساعتها ماندن در ترافیکهای شهری، میتوان وقتی به خانه میرسید پس از کمی استراحت برای یک پیادهروی ساده و پر از آرامش وقت بگذارید؛ با این کار خستگی روزمره از تنتان بیرون میرود و انرژی تازهای به بدن خود میدهید و البته از بیتحرکی فرار میکنید.
گن لاغری کاسمارا زنانه ترکیه
خرید اینترنتی گن لاغری زنانه کاسمارا (فورمیسی) اصل ترکیه
Casmara
محصولی بی نظیر و با کیفیتی واقعا بالا از کشور ترکیه
گنی تخصصی با پارچه ای محکم برای فرم دادن به باسن و جمع کردن زیاد شکم و پهلو ها
انتخاب سایز گن کاسمارا (فورمیسی)
برای انتخاب سایز مناسب لطفا موارد زیر را اندازه گرفته و در قسمت پیام از فرم ثبت سفارش بنویسید
دور شکم (سانتی متر) - دور باسن (سانتی متر) - طول قد (سانتی متر) - وزن (کیلو گرم) - سایز شلوار
ویژگی های مربوط به گن لاغری کاسمارا - فورمیسی :
ساخته شده از مواد کاملا طبیعی با خاصیت ضد باکتری برای جلوگیری از تشکیل باکتری و قارچ
جنس خاص آن برای جلوگیری از عرق کردن و ایجاد بوی بد تهیه گردیده که حتی در آب و هوای گرم و مرطوب به راحتی می توانید استفاده کنید
با استفاده از تکنولوژی سیلیکونی در قسمت کمر مانع از سر خوردن آن به پایین و به اصطلاح مانع از لول شدن آن می شود
(سیلیکون موادی است که توسط سازمان های بهداشتی بین المللی مورد تایید و سازگار با پوست پوست بوده و واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند)
این محصول با تکنولوژی بافندگی بدون درز تولید شده است . بخش شبکه و شبکه و هر فایل پیوست دیگر به استثنای درز می باشد
بنابراین کاشت و در نتیجه لایه های پارچه و خیاطی ناراحتی که ممکن است بوجود می آیند از بین می برد و این درز از طریق تقویت پارچه خطر انفجار از پاره شدن را صفر کرده است
این محصول را می توانید برای استفاده به عنوان لباس زیر استفاده نمایید
مزایای گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی :
در صورت استفاده مداوم به لاغری و سفت کردن بدن شما کمک می کند
با فشار دادن به بالا از ویژگی های باسن شکل مورد نظر را به آن می دهد
با فشار دادن معده شما گرسنگی را به تاخیر می اندازد
با ایجاد یک حالت کمک اضافی به ستون فقرات شما عادات حالت ایستادن را بهبود می بخشد
به جلوگیری از تشکیل سلولیت در بدن شما کمک می کند
در دوران بعد از بارداری و دوخت پشتیبانی سزارین و همچنین به عنوان یک کمک در بهبود حلق آویز دیواره شکم استفاده می شود
افزایش جریان خون ایجاد کرده و به شما احساس خوبی در مورد خودتان می دهد
برای شستشو تنها با صابون و دست در دمای 30 درجه باشد
برای خشک شدن فقط از هوای آزاد استفاده کنید نه خشک کن
توضیحات گن لاغری کاسمارا - فورمیسی :
گن های لاغری کاسمارا یا فورم ایزی formeasy تولید کشور ترکیه محصولی با کیفیت تضمین شده ، مدتی است که به بازار آمده و با توجه به کیفیت عالی ، قابلیت شستشوی مکرر و دوام فوق العاده به سرعت بازار های اروپا ، آمریکا و آسیا را تسخیر کرده است
گن لاغری در۴ سایز مختلف و در بسته بندی شکیل موجود بوده و به رنگ بدن عرضه شده است تا قابلیت استفاده از این محصول را با هر لباس ازهر رنگ و جنس را به شما بدهد
۴ سایز تعریف شده ی این محصول ، به شما این امکان را می دهد تا با اطمینان از اینکه می توانید سایز دلخواه خود را برای بهترین فرمت بدنی دلخواه را به دست آورید ، انتخاب کنید . این قابلیت به هیچ عنوان در سایر محصولات کم کیفیت دیگر وجود ندا
بعضا مشاهده می شود که خانم ها مجبورند به خاطر فرمت بهتر از دو گن غیر اصلی بر روی هم یا یک گن غیر اصلی و کمربند کشی استفاده کنند ولی کیفیت منحصر به فرد گن های معجزه گر کاسمارا - فرمیسی formeasy شما را به تحسین وا خواهد داشت ، به طوری که مطمئن باشید شما هم مثل خریدارانی که در گذشته از این محصول استفاده کرده اند ، آن را به دیگران توصیه خواهید کرد. این کیفیت جادویی با شستشو ، استفاده های مکرر و حتی ماندن طولانی در آفتاب تغییر نخواهد کرد و شما هم پس از چندین سال استفاده این ادعا را تایید خواهید کرد
گن لاغری کاسمارا - فورمیسی علاوه بر اینکه از موادآنتی باکتریال و آنتی ویروس تهیه شده است ، با حساس ترین پوست های دنیا هم سازگار است
این گن با پوشش دادن ۷۰ درصدی طول بدن از زیر سیـــنه ها تا بالای زانو های فرد ، بیشترین محیط پوششی موثر یک گن در دنیا را به نام خود کرده است
این محصول باعث خوش فرم شدن قسمت های ران باسن شکم و پهلو ها نیز می گردد
گن لاغری کاسمارا - فرمیسی دارای الیاف مخصوص بوده که آنتی باکتریال و ضد حساسیت بوده و در این رابطه تست های لازم را پشت سر گذاشته و شرکت سازنده مجوز لازم را نیز اخذ نموده است
دارای سیلیکون چسبناک ضد حساسیت در قسمت لبه های بالائی آن می باشد که مانع سر خوردن و تا شدن لبه های بالائی گن شده و با شستشو نیز خاصیت نگهدارندگی خود را از دست نمی دهند . یعنی قسمت بالایی و زیر سینه آن لول نمی شود و پایین نمی آید
مواد سیلیکونی به کار رفته در گن فرمیسی توسط موسسه بین المللی بهداشت و درماتولوژیست ها مورد تائید قرار گرفته و فاقد هر گونه عوارض جانبی و حساسیت می باشد
به دلیل بافت مناسب مانع تنفس پوست نمی گردد و بهمین دلیل در هوای گرم و مرطوب نیز قابل استفاده می باشد
خصوصیات اصلی گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی Formeasy :
محصولی با کیفیت تضمین شده از سوی کمپانی معتبری از ترکیه
حذف شکم و پهلوها و فرم دهی مناسب باسن
قابل عرضه در ۴ سایز مختلف و در یک جعبه شکیل
ضد حساسیت و سازگار با حساس ترین پوست ها
آنتی باکتریال فوق العاده
تنفس مناسب پوست
گردش مناسب خون
پوشش دادن ۷۰% طول بدن از زیر سیـــنه ها تا بالای زانو
رنگ بدن و دارای رنگ ثابت برای گن
دارای لایه نگهدارنده سیلیکون جهت عدم سر خوردن لبه های بالائی گن
قابلیت شستشوی مکرر بدون از دست دادن انعطاف
بسیار مقاوم و بادوام در برابر شستشو
طریقه شستشوی گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی :
گن لاغری کاسمارا - فورمیسی در صورت شستشوی مناسب تا سال ها کارائی مناسب خود را از دست نخواهد داد
دمای مناسب آب جهت شستشو گن فرم ایزی ۳۰ الی ۴۰ درجه سانتی گراد می باشد
در صورت شستشوی گن فرم ایزی با دماهای بالاتر ممکن است انعطاف پذیر ی گن مختل شود
سوالات متداول درباره گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی :
گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی از چه جنسی است؟
این گن از مواد انتی باکتریال (ضد ویروس) تهیه شده است که حتی با حساس ترین پوست های دنیا هم سازگار است ، با پوشش دادن بیش از ۵۰% طول بدن موجب خوش فرم شدن قسمت های باسن شکم و پهلو ها می گردد . این محصول با جنس مخصوص خود به بدن شما می چسبد و دیگر سر نمی خورد . این الیاف به طرزی باور نکردنی نرم هستند و به طور طبیعی متخلخل می باشند و به همین دلیل قادر به جذب بو و رطوبت بوده و با این کار پوست را خشک و خنک نگه می دارند
تکنولوژی کربن دار کردن نخ به چه صورت است؟
این فن آوری روشی است که در آن دانه های کربن بامبو را در فرآیندی کارخانه ای ، به پلی استر خام اضافه می کنند. در حقیقت مولکول های کربن میان الیاف پلی استر جا می گیرند . این الیاف را برای بافت گن لاغری به کار گرفته اند تا با قدرت جذب بالا مانع از خیس شدن بدن هنگام پوشیدن این گونه گن ها شده و عرق بدن را جذب کند و همچنین مانند یک تار، مولکول های بو را به دام انداخته و به سرعت از بین ببرد
آیا سیم و مفتول ، در قسمت پشت و شکم این گن به کار رفته است؟
خیر . با استفاده از الیاف ویژه ای که در بافت گن لاغری کاسمارا - فورمیسی به کار رفته اند نه تنها نیازی به سیم و فنرهای رایج در گن های لاغری نیست بلکه هیچ گونه زیپ و درزی هم در آن وجود ندارد و کاملا یک تکه می باشد
گن لاغری کاسمارا - فورمیسی می تواند برآمدگی های پشت کمر و زیر سینه را بپوشاند؟
گن لاغری کاسمارا - فورمیسی به دلیل بلند بودن می تواند چربی های اضافه را که پشت کمر و نیز در قسمت زیر سینه قرار دارند ، جمع کرده و سطحی صاف از بدن را به نمایش بگذارد . این چربی ها به طور یکنواخت در قسمت های دیگر بدن پخش می شوند و علاوه بر کم کردن سایز، بدن را سفت و محکم نشان می دهند
آیا می توان گن لاغری کاسمارا - فورمیسی را زیر شلوارهای تنگ و چسبان هم پوشید؟
با گن لاغری کاسمارا - فورمیسی شما می توانید هر لباسی را با هر شکل و جنسی به تن کنید . چراکه جنس ظریف و نازک این گن هیچ خط و برجستگی زیر لباس های شما ایجاد نمی کند
راز موفقیت و اثرگذاری گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی در چیست؟
این موفقیت به 12 ناحیه از بدن برمی گردد که تأثیر زیادی در چاق بودن و چاق به نظر رسیدن دارند . گن لاغری کاسمارا - فورمیسی به گونه ای طراحی شده است تا خط باسن را بالاتر نگه دارد ، چربی های قسمت پشت و دور شکم را محو می کند ، تا خط زیر سینه بالا می آید ، برآمدگی ها و اضافه وزنی که در نواحی ران جمع شده را با داشتن شلوارکی تا سر زانوها ، یک دست و صاف می کند و چربی ها و پوست های شل شده را با فشار به داخل می کشاند
آیا هیچ بند یا دگمه ای برای جلوگیری از پایین افتادن کش آن تعبیه شده است؟
ژل سیلیکونی مخصوصی که در قسمت لبه بالایی و همچنین لبه پایینی گن فورمیسی طراحی شده باعث می شود کخ به هیچ عنوان تا نخورده و نیز سر نمی خورد و لول نمی شود و مانند بافت خود گن نرم و ظریف بوده و مانند پوست دوم روی بدن می نشیند
گن لاغری کاسمارا - فورمیسی می تواند همه نواحی چاق بدن را بپوشاند؟
بله، با پوشیدن گن لاغری زنانه کاسمارا - فورمیسی دور تادور بدن درست در نواحی که بیشترین تجمع چربی را شامل می شود ، تغییر اندازه داده و کوچک می شوند . با این کار از فشردن یک سری چربی از دور شکم و تجمع آنها در زیر سینه جلوگیری شده و بدن شکل یک دست و صاف به خود می گیرد
آیا با پوشیدن این گن تغییری در سایز بدن و لباس ها ایجاد می شود؟
به محض پوشیدن فورمیسی ، طوری اضافه وزن نا موزون در بدنتان ، متناسب پخش می شود که تا 3 سایزاندازه تان تغییر خواهد کرد
برای شستشوی گن می توانم از ماشین لباسشویی استفاده کنم؟
بله. این کار هیچ صدمه و لطمه ای به بافت و کیفیت پارچه نخواهد زد . به طور کلی برای شستشوی گن لاغری فورمیسی باید بدانید که ساختار الیاف و خصوصیت منحصر به فرد تارهای کربنه شده به دلیل اینکه قسمتی از نخ شده اند و مانند یک لایه پوششی روی نخ قرار نگرفته اند ؛ با شستشو از بین نمی روند و به طور دائمی باقی می مانند
البته دقت کنید که زمان شستشو با درجه 30 تا 40 درجه شسته شود - ولی بهتر است برای طول عمر بیشتر با دست بشویید
آیا گن لاغری کاسمارا - فورمیسی احساس خفگی و گرما ایجاد نمی کند؟
خیر، گن لاغری کاسمارا - فورمیسی با بافت و الیاف ظریفی که دارد همانند پوست دوم بر روی بدنتان می نشیند و به شما احساس راحتی و اعتماد به نفس خواهد داد
البته به خانم هایی که حساس به فشار گن و یا سابقه عمل شکمی دارند توصیه می شود زمان انتخاب گن کمی سایز بزرگتر را انتخاب کرده تا مشکلی در زمان استفاده نداشته باشند
در طول روز تا چند ساعت می توان آن را به تن داشت؟
این موضوع به نیاز شما برمی گردد و هیچ محدودیتی در این زمینه وجود ندارد . شما می توانید تمام روز گن لاغری فورمیسی را بپوشید و از نتیجه پوشیدن آن لذت ببرید
همین حالا برای خرید این محصول بی نظیر اقدام نمایید
قیمت 55000 تومان
قیمت : 55,000 تومان
رژیم کربوهیدرات/عملیات پخش کردن
مشتاقانه با کربوهیدراتها خداحافظی نکنید فقط لازم است برای آنها جایگزین مناسبی پیدا کنید. کربوهیدراتها اصولا در بدن به صورت چربی تجمع مییابند؛ بنابراین در زمان انتخاب غذا باید به نوع کربوهیدراتهای آن توجه کنید. این خانواده غذایی همیشه نوعی ایدهآل در وعدههای غذایی ما محسوب میشوند؛ موادی مانند نان، غلات، ماکارونی، برنج و... . گاهی آنقدر گرسنه هستید که فقط میخواهید گرسنگی خودتان را برطرف کنید، پس کمی نان یا برنج این کار را برای شما میکند؛ بنابراین با این کار شما فقط گرسنگی خودتان را برای مدتی کوتاه فرو مینشانید.
این رژیم در ابتدا برای بیماران دیابتی طراحی شد که بتوانند قند خونشان را بهتر کنترل کنند ولی بعدها مشخص شد بیماران با رعایت این رژیم، وزن هم کم میکنند و به این ترتیب، این رژیم به عموم مردم گسترش یافت. تمرکز این رژیم بر کربوهیدرات دریافتی افراد است. مواد غذایی مانند نان سفید، شیرینیها و کیکها میتوانند منجر به افزایش سریع قند خون شوند. دراین رژیم براساس شاخص قندی از کربوهیدراتهایی استفاده میکنید که به علت داشتن فیبر، تغییرات ناگهانی در قند خون شما ایجاد نخواهند کرد. به علاوه به علت وجود فیبر، دیرتر احساس گرسنگی میکنید و در کل، طی روز احساس بهتری خواهید داشت. این رژیم علاوه بر دیابتیها برای بیماران قلبی ـ عروقی نیز مفید است ولی سرعت کاهش وزن آن در مقایسه با رژیمهای کمچربی کندتر است.
سنتی بخورید، چاق نشوید
این رژیم متکی بر محصولات سنتی در منطقه مدیترانه است به همین منظور اسم این رژیم را مدیترانهای گذاشتهاند. رژیم غذایی مدیترانهای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتا بالای روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی به خصوص ماست، پنیر و نیز مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار است.
موادی مانند روغن زیتون، آجیل، میوهها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی خطر ابتلا به سکته قلبی و بیماریهای دیگر قلبی را کاهش میدهد. رژیم مدیترانهای دارای چربی اشباع کمی است (کمتر از 7 تا 8 درصد کل انرژی). در حالیکه چربی 25 تا 35 درصد کل انرژی را در این رژیم تشکیل میدهد؛ یعنی بیشتر چربی این رژیم را چربیهای غیر اشباع تشکیل میدهند.
فواید رژیم مدیترانهای
مطالعات فراوان نشان داده ، رعایت رژیم مدیترانهای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماریهای قلبی –عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماریهای مرتبط با تغذیه میشود.
عناوين مطالب سایت -
خشکی عامل لاغری و رطوبت عامل چاقی ؟!
- راهکارهایی برای جوگیری از شل شدن پوست
- خرید اینترنتی چسب لاغری واندر پچ شکمی اصل ساخت کشور کره
- با اين اسموتيهاي اشتهاآور با لاغري خداحافظي كنيد.
- قیمت خودرو امروز 94/06/03 قیمت انواع خودرو امروز در بازار
- استخدام سرپرست صندوق در صنعت پوشاك
- فراخوان جذب پژوهشگر پسادکتری در زمینه انرژی و تکنولوژی پلاسما
- نتایج آزمون استخدام پیمانی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان اعلام شد
- مجوز استخدام پیمانی جذب 94نفر نیروی درمانی در همدان صادر شد
- دفترچه سئوالات استخدامی تمامی رشته های آزمون آموزش و پرورش 94
- بسته ویژه ی نمونه سوالات آزمون استخدامی آموزش و پرورش۹۴
- با نوشیدنی تضمینی سریعا چربی شکم خود را بسوزانید
- لاغری آسان با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل
- 4 ویتامین مهم برای کاهش وزن و لاغری
- تخم مرغ و تاثیر آن درلاغری و کاهش وزن
- لاغری دائمی افراد چاق ممکن نیست
- ۷ ماده غذایی لاغر کننده انسان
- ماست و تاثیر معجزه آسای آن در لاغری
- خرید ویژه تاپ لاغری هات شیپر
- راههای ساده برای مبارزه با چین و چروک صورت