پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از پارس نیوز ، بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند. در اینجا به مهم‌ترین و متداول‌ترین مواد غذایی سرطان‌زا و خطرناک اشاره می‌کنیم. دونات: دونات حاوی چربی‌های مضر، شکر و آرد فرآوری‌شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده میان ابتلا به سرطان سینه در زنان و مصرف دونات رابطه مستقیمی وجود دارد. آرد: زمانی که آرد وارد بدن می‌شود مانند شکر عمل کرده و پانکراس را دچار مشکل می‌کند، وجود این ماده در بدن سبب به هم خوردن تعا...

 قبل از غذا آب بنوشید   محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  خبرنگار مهر، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بود...

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از ایران سلامت :با تمرینات هوازی به چربی سوزی کمک می کنید و با تمرینات بدنسازی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برید، به تناسب اندام می‌رسید و مهمتر از همه تمرینات بدنسازی اجازه نمی‌دهد پوست بدن شل شود چون ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد. مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم.   علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟   معمولاً بیشتر کسانی که می‌خواهند کاهش وزن پیدا کنند، ...

نسیما آنلاین :در طی این تحقیق ۲ ساله، محققان دریافتند که افزایش فیبر تا ۸ گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری، منجر به ۲.۲۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌شود. آن را در مورد خودتان امتحان کنید. اگر در روز ۲۰۰۰ کالری مصرف می‌کنید، سعی کنید فیبر مصرفی تان را تا ۱۶ گرم افزایش دهید. در این مقاله ۷ ماده‌ی غذایی سرشار از فیبر که به کاهش وزن شما کمک می‌کند را معرفی کرده‌ایم.   سیب یک سیب متوسط (به قطر تقریبی ۸ سانت)، حاوی ۴ گرم فیبر است. یک سیب بزرگ (به قطر ۸ تا ۱۱ سانت) ۵ گرم فیبر دارد. سیب‌ها همچنین دارای مقدار کمی ویتامین C و پتاسیم هستند.   لوبیا سبز یک فنجان لوبیا سبز دارای ۴ گرم فیبر، بعلاوه یک مقدار عالی (۳۰ درصد مقدار مورد نیاز روزانه) از ویتامین C می...

نسیما آنلاین به نقل از پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تعداد زیادی از روزه داران در آخر ماه رمضان فکر می کنند چاق  شده اند چون در طول روز مثل قبل فعالیت ندارند، غذای زیادی را دریک دفعه می خورند و چون بدنشان ضعیف می شود فعالیت ورزشی هم نمی کنند پس معلوم است که چاق می شوند. امّا گیاهانی هستند که براساس پژوهش های علمی مستند می توانند بر لاغری موثر باشند. کرفس و چای سبز، از این دسته گیاهان دارویی هستند. می توانید کرفس و چای سبز را مخلوط کنید و به صورت دمنوش میل کنید. امّا چگونه؟   ...

  براساس یک تحقیق مشخص شد خوردن یک سیب در روز می‌تواند با چاقی مبارزه کند. به گزارش فارس، براساس یک تحقیق مشخص شد خوردن یک سیب در روز می‌تواند با چاقی مبارزه کند؛ این یافته‌ها در سایت انگلیسی مهندسی مواد غذایی منتشر شد که در واقع سیب می‌تواند یک راه حل برای کمک به مبارزه با چاقی که یک بیماری و کشنده است باشد. به گفته محققان خوردن یک سیب در روز می‌تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد همچنین در کاهش وزن موثر است و در فلور روده تعادل ایجاد می‌کند ...

 6 غذای محبوب لاغرها   نسیما آنلاین-«چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده اید؟ آیا جوابش را پیدا کرده اید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از کوه چربی هایی که در شکم، ران، پهلو و... دارید، کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن این سوال که کم کم دارد به یکی از مهم ترین سوالات بدون جواب تاریخ تبدیل می شود، از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند. لازم نیست از همین حالا دهان تان را جمع کنید و بگویید که «اَه، من اصلا هویج و کرفس دوست ندارم!» چون راه تناسب اندام این افراد فقط در خوردن سبزیجات نیست. لبن...

نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. چون گرسنه ماندن باعث می‌شود میل به غذا بیشتر شود. اما با چند اصلاح کوچک در وعده‌های غذایی می‌توان به هدف یعنی لاغری دست یافت. به جای آن‌که سعی کنید تا فهرست گرم‌ها، فنجان‌ها و قاشق‌های غذاخوری را حفظ کنید، اندازه‌ی ...

چگونه نرمال‌تر غذا بخوریم؟ من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی داشتم که بدون فکر، و سریع تصمیم به غذا خوردن می‌گرفتند. وقتی گرسنه بودند، غذا می‌خوردند. مواد غذایی که بنظرشان خوب بود را انتخاب می‌کردند، و وقتی سیر می‌شدند، دست از خوردن می‌کشیدند. اینکار برای آنها مانند یک مفهوم اساسی بود، اما برای من، یک کار بسیار دشوار بنظر می‌رسید. حالا که من یک مربی سلامتی هستم، در هنگام کار با ارباب رجوع‌ها، ایده‌ای متفا...

بابک صدیق تنکابنی فوق تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: روش جراحی برای بایپس کردن و روش غیر جراحی گذاشتن بالون معده، دو روش موقت کاهش وزن محسوب می‌شود. در روش غیر رژیمی کاهش وزن با گذاشتن بالون معده، فرد دچار کاهش وزن سریع و آنی می‌شود. این روش باید توسط متخصص گوارش صورت گیرد، در غیر اینصورت عوارضی با خود به همراه دارد.   محصولات مرتبط                           ...

مجله سیب سبز - محيا شاه محمدي: يكي از مشكلات ما در روزهاي عيد و تعطيلات، به هم خوردن سبك زندگي و خورد و خوراك‌مان است.  در این ایام خوردن تنقلات و انواع شیرینی باعث می‌شود اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع مقاومت در برابر آنها کار سختی به نظر می‌رسد.همين دو هفته كافي است تا كل برنامه رژيم غذايي ما به هم بخورد و دچار اضافه وزن شويم. پس از همين حالا كه فرصت هست بايد چاره‌اي انديشيد تا پس از تعطيلات حسرت وزن و شرايط قبلي خودمان را نداشته باشيم. با ما و توصيه‌هاي دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذيه و رژيم درماني همراه باشيد تا يك برنامه تغذيه‌اي خوب براي تعطيلات پيش رو، به شما معرفي كنيم. مصرف شيريني را به حداقل برسانيد يكي از مهم‌ترين مواد غذايي كه ...

جام جم سرا: دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت فهرستی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای حفظ تناسب اندام یا کاهش وزن در افراد چاق تهیه کرده است که به نظر می‌رسد اطلاع از آن برای افرادی با وزن متعادل نیز مفید باشد. این نکات را در ادامه بخوانید. اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست‌فودها)، غذاهای خیابانی و پرکالری از سوی دیگر، روند اضافه وزن و چاقی و بیماری‌های ناشی از آن را رو به افزایش نهاده است. بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، عروقی و... روند رو به افزایشی در کشور یافته است و به این دلیل هزینه‌های درمان و مراقبت ا...

    ادکلن مردانه کاپیتان بلک (CAPTAIN BLACK) پدیده تکرار نشدنی کمپانی محبوب LALIQUE ویژه روز پدر جزو 10 ادکلن پر فروش تاریخ جهان با رایحه ای قدرتمند، قاطع، جذاب و افسانه ای  که حیرت همگان را بر می انگیزد ... پیشنهادی برای آقایان شیک پوش و خوش سلیقه آخرین چیزی که برای جذابیت نیاز دارید! قيمت : 54000تومان قيمت : 45000 تومان ادکلن مردانه کاپیتان بلک   ...

ظرف غذاي جادويي بچه  Universal Gyro Bowl ديگر نگران ريختن غذا توسط كودكانتان نباشيد با رنگ بندي متنوع و شاد براي تشويق كودكان به خوردن غذا با جعبه و بسته بندي اورجينال همراه با درب محافظ با اين ظرف كودكان خود را به غذا خوردن علاقه مند نماييد ظرف غذاي كودك به گونه اي طراحي شده است كه از ريزش غذاي درون ظرف جلوگيري مي كند چرخش 360 درجه اين ظرف باعث مي شود غذاي درون آن به هيچ وجه روي زمين نريزد  به كودك شما در خوردن هر نوع غذا كمك مي كند براي تشويق كودك به غذا خوردن بهتر است غذاي دلخواه  او را تهيه كرد و درون ظرف كودك بريزد قيمت : 12000 تومان با اين ظرف كودكان خود را به غذا خوردن علاقه مند نماييد و خوردن غذا را به عهده خودشان بگذا...

قیمت: 32,000 تومان چای لاغری سینا فرمول2 دیگر لاغر شدن رویا نیست ... ! چای کاملا گیاهی سینا با مخلوط گیاهان می توانند برای کاهش وزن شما موثر باشد . این چای پاکتی می باشد چای پاکتی به خاطر نوع دم کشیدن موثرتر از تی بگی هست و تقریبا حجم آن دو برابر چای تی بگی می باشد . خـريد پستي >> قيمت فقـط : 32.000 تـومان خرید پستی توجه : ( مشخصه چای لاغری سینای اصل ) 1- تصویر جعبه به این شکلی فوق می باشد. 2- بر روی جعبه یک کدی با نام ایرانکد وجود دارد در صورت که معمولا با بارکد خوان مشخص میشود با استفاده با وارد کردن این کد در سایت ایرانکد مجوز و نام کالا را میتوانید در بخش کاتالوگ مشاهده کنید در صورت وجود نداشتن کالا و یا کالایی به نام های د...

 قالب قلبي كوكو و تخم مرغ يك وعده غذاي عاشقانه! با يك غذاي ساده همسرتان را سورپرايز كنيد!!! يك وسيله جديد و جالب براي آشپزي ... يك كم تنوع ظاهري غذاها بدك نيست؟؟؟ يك ديزاين هيجان انگيز و منحصر به فرد اگر مي خواهيد غذايي اشتها آور و سفره اي زيبا داشته باشيد! اگر كودكان شما ميل به غذا ندارند؟ اگر مي خواهيد با كمترين هزينه سفره اي زيبا داشته باشيد! اگر طبخ كوكو براي شما كاري سخت و طاقت فرساست! اگر مي خواهيد به آسانترين روش كوكو و تخم مرغ طبخ كنيد! اگر علاوه بر طعم به زيبايي غذا نيز اهميت مي دهيد! حتما اين قالب هاي مخصوص را تهيه نماييد با هر خريد 4 عدد قالب در 4 طرح متنوع و زيبا براي شما ارسال خواهد شد. شامل طرح...

طرح هاي موثر كسب درآمد isbn:978-600-5069-65-1 با مجوز رسمي  قانوني پولدار شويد راهنماي قانوني پولدار شدن در ايران آيا مي دانيد ريشه و علت پنهان بيش از 80 درصد فقر در ايران چيست ؟  اين محصول اصلا به افراد پولدار توصيه نمي شود !!! بسياري از مردان تنها يك طرح كسب درآمد را تجربه كرده اند  و اطلاعي از طرحهايي كه بتوانند  بدون درد سر در زماني كوتاهتر كسب در امد  بيشتر را تجربه كنند ، ندارند. آيا قصد راه اندازي كسب و كار جديدي داريد؟ در هر شرايطي كه هستيد با هر سرمايه اي  با هر مهارتي پول بسازيد قيمت : 10680تومان قيمت : 8900 تومان            آي...

قیمت: 25,000 تومان ظروف نانو نگهدارنده غذا Always Fresh ظروف نگهدارنده غذا با تکنولوژی نانو برای نگهداری در طولانی مدت     تولید شده با مواد انتی میکروبیال نانو تکنولوژی     از بین نبردن ویتامینهای موجود در غذا   تازه ماندن غذا برای هفته های متوالی   قابل نگه داری در مایکرو ویو     بر طرف کردن یخ زدگی غذا     شستشوی آسان   خـريد پستي+ خرید آنلاین >> قيمت فقـط :25000 تومان خرید پستی  آیا دوست ندارید مواد غذایی شما برای مدت بیشتری تازه باقی بمانند؟ کافی است آنها را درون این ظروف مخصوص قرار داده و درب آنها را ببندید. حتما می پرسید این محصول چگون...

ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl As Seen On TV     قیمت محصول : 15000 تومان توضیحات جامع خرید ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl   با ظرف غذای کودک Universal Gyro Bowl دیگر نگران ریخته شده غذا توسط کودکانتان نباشید چون این ظرف دارای چرخش ۳۶۰ درجه می باشد و مانند یک گوی معلق در هوا ساکن می باشد برای خرید ظرف غذای کودک کافیست بر روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم درخواست کالا را پرنمایید تا در اسرع وقت برای شما ارسال گردد.   قیمت محصول : 15000 تومان   امروزه دیگر کمتر خانواده ای می توان دید که بیشتر از سه بچه داشته باشد.خانواده ها با کاهش تعداد فرزندان سعی در رسیدگی هر چه بیشتر به فرزندان خود دارند.از تغذیه و آموزش گرفته تا ...

ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl As Seen On TV     قیمت محصول : 15000 تومان توضیحات جامع خرید ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl   با ظرف غذای کودک Universal Gyro Bowl دیگر نگران ریخته شده غذا توسط کودکانتان نباشید چون این ظرف دارای چرخش ۳۶۰ درجه می باشد و مانند یک گوی معلق در هوا ساکن می باشد برای خرید ظرف غذای کودک کافیست بر روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم درخواست کالا را پرنمایید تا در اسرع وقت برای شما ارسال گردد.   قیمت محصول : 15000 تومان   امروزه دیگر کمتر خانواده ای می توان دید که بیشتر از سه بچه داشته باشد.خانواده ها با کاهش تعداد فرزندان سعی در رسیدگی هر چه بیشتر به فرزندان خود دارند.از تغذیه و آموزش گرفته تا ...