پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از پارس نیوز ، بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند. در اینجا به مهم‌ترین و متداول‌ترین مواد غذایی سرطان‌زا و خطرناک اشاره می‌کنیم. دونات: دونات حاوی چربی‌های مضر، شکر و آرد فرآوری‌شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده میان ابتلا به سرطان سینه در زنان و مصرف دونات رابطه مستقیمی وجود دارد. آرد: زمانی که آرد وارد بدن می‌شود مانند شکر عمل کرده و پانکراس را دچار مشکل می‌کند، وجود این ماده در بدن سبب به هم خوردن تعا...

 قبل از غذا آب بنوشید   محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  خبرنگار مهر، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بود...

نسیما آنلاین :در طی این تحقیق ۲ ساله، محققان دریافتند که افزایش فیبر تا ۸ گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری، منجر به ۲.۲۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌شود. آن را در مورد خودتان امتحان کنید. اگر در روز ۲۰۰۰ کالری مصرف می‌کنید، سعی کنید فیبر مصرفی تان را تا ۱۶ گرم افزایش دهید. در این مقاله ۷ ماده‌ی غذایی سرشار از فیبر که به کاهش وزن شما کمک می‌کند را معرفی کرده‌ایم.   سیب یک سیب متوسط (به قطر تقریبی ۸ سانت)، حاوی ۴ گرم فیبر است. یک سیب بزرگ (به قطر ۸ تا ۱۱ سانت) ۵ گرم فیبر دارد. سیب‌ها همچنین دارای مقدار کمی ویتامین C و پتاسیم هستند.   لوبیا سبز یک فنجان لوبیا سبز دارای ۴ گرم فیبر، بعلاوه یک مقدار عالی (۳۰ درصد مقدار مورد نیاز روزانه) از ویتامین C می...

 6 غذای محبوب لاغرها   نسیما آنلاین-«چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده اید؟ آیا جوابش را پیدا کرده اید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از کوه چربی هایی که در شکم، ران، پهلو و... دارید، کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن این سوال که کم کم دارد به یکی از مهم ترین سوالات بدون جواب تاریخ تبدیل می شود، از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند. لازم نیست از همین حالا دهان تان را جمع کنید و بگویید که «اَه، من اصلا هویج و کرفس دوست ندارم!» چون راه تناسب اندام این افراد فقط در خوردن سبزیجات نیست. لبن...

نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. چون گرسنه ماندن باعث می‌شود میل به غذا بیشتر شود. اما با چند اصلاح کوچک در وعده‌های غذایی می‌توان به هدف یعنی لاغری دست یافت. به جای آن‌که سعی کنید تا فهرست گرم‌ها، فنجان‌ها و قاشق‌های غذاخوری را حفظ کنید، اندازه‌ی ...

چگونه نرمال‌تر غذا بخوریم؟ من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی داشتم که بدون فکر، و سریع تصمیم به غذا خوردن می‌گرفتند. وقتی گرسنه بودند، غذا می‌خوردند. مواد غذایی که بنظرشان خوب بود را انتخاب می‌کردند، و وقتی سیر می‌شدند، دست از خوردن می‌کشیدند. اینکار برای آنها مانند یک مفهوم اساسی بود، اما برای من، یک کار بسیار دشوار بنظر می‌رسید. حالا که من یک مربی سلامتی هستم، در هنگام کار با ارباب رجوع‌ها، ایده‌ای متفا...

بابک صدیق تنکابنی فوق تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: روش جراحی برای بایپس کردن و روش غیر جراحی گذاشتن بالون معده، دو روش موقت کاهش وزن محسوب می‌شود. در روش غیر رژیمی کاهش وزن با گذاشتن بالون معده، فرد دچار کاهش وزن سریع و آنی می‌شود. این روش باید توسط متخصص گوارش صورت گیرد، در غیر اینصورت عوارضی با خود به همراه دارد.   محصولات مرتبط                           ...

جام جم سرا: دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت فهرستی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای حفظ تناسب اندام یا کاهش وزن در افراد چاق تهیه کرده است که به نظر می‌رسد اطلاع از آن برای افرادی با وزن متعادل نیز مفید باشد. این نکات را در ادامه بخوانید. اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست‌فودها)، غذاهای خیابانی و پرکالری از سوی دیگر، روند اضافه وزن و چاقی و بیماری‌های ناشی از آن را رو به افزایش نهاده است. بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، عروقی و... روند رو به افزایشی در کشور یافته است و به این دلیل هزینه‌های درمان و مراقبت ا...

  دسته پوشاک زیردسته شلوار قارچها و باکتریها بیشترین جایی که رشد میکنند ، جاهای نمناک و تاریک است . فعالیتهای ورزشی و فعالیتهای زیاد بیشترین تاثیر را در ایجاد بو و قارچ و باکتری و حساسیتهای پوستی میباشند . درنتیجه فقط با پوشیدن یک لباس نانو آنتی باکتریال با ماندگاری دائم ، میتوانید خود را از این مشکلات نجات دهید .   قیمت: 28,000 تومان   روش خرید: برای خرید شلوار ورزشی نانو - فری سایز، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.   ...

چاقو های آشپزخانه نانو یکی از بهترین و کار آمد ترین وسایل آشپزخانه برای اولین بار در ایران نسل جدیدی از چاقو های استیل تیزترین و برنده ترین چاقو تولید شده در جهان این چاقو تا آخر عمر با شما و در کنار شماست این چاقو ها با طراحی زیبا و استفاده از رنگهای ویژه توجه بسیاری از مردم جهان را به خود جلب کرده است .و در اکثر نمایشگاه های بین المللی در جهان مورد توجه قرار گرفته است. تیغه استیل محکم این چاقوها در برابر هر نیرویی در آشپزخانه مقاوم است و به سهولت شما میتوانید مواد غذایی را تکه تکه کنید. این چاقو ها با طراحی زیبا و استفاده از رنگهای ویژه توجه بسیاری از مردم جهان را به خود جلب کرده است .و در اکثر نمایشگاه های بین المللی در جهان مورد توجه قرار گرفته است. تیغه استی...

آویز و نگهدارنده کیف hanging handbag organizer آویزی برای داخل کمد لباس ، پشت درب اتاق یا هر دیواری وسیله ای برای محافظت و سازماندهی تمام کیف های دستی شما با این وسیله به راحتی به تمامی کیف های خود نظم دهید و از گرد و غبار نشستن بر روی آنها و پارگی آنها محافظت کنید با این محصول همیشه تمامی کیف های شما در دسترس خواهد بود راه حلی نو برای استفاده کامل و بهینه از فضای داخل کمد قيمت قبلی : 32000تومان  قيمت با تخفیف : 20000 تومان  در هر کجای کشور که هستید این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت محصول وجه را به مامور پست بپردازید ! اگر شما هم دارای کیف های دستی زیادی هستید و  در نگهداری این کیف ها و محافظت آنها در برابر گرد و غبار ، پارگی و از د...

فروش ویژه آغـــــــاز شد تشخیص این کپی بودن بسیار سخت است!!! گوشی موبایل طرح  آیفون 5 با سیستم عامل اندروید و مجهز به تکنولوژی 3G با قابلیت ساپورت سیم کارت های رایتل و 8 گیگابایت حافظه داخلی   با سیستم عامل اندروید ورژن 4.0.4 3G Technology به همراه بلوتــوث 4 و قابلیت اتصــال به اینتـــرنــت بیسیم WIFI با صفحــــه لمسـی و تـــاچ بســـیار قـــوی حرارتی و کیفیت بدنه عالی دارای دو دوربین جلــو و عــقـــب با کیفیت 5 مگاپیکسل و قابلیت فوکوس اتوماتیک قابلیت پخش فیلم های HD و رم داخلی بالا جهت انجام انواع بازیها و نرم افزار های حرفه ای     این دستگاه مجهز به تکنولوژی 3G جهت اتصال به سیمکارت های رایتل میباشد برای مشاهده امکاناتی که ب...

ظرف غذاي جادويي بچه  Universal Gyro Bowl ديگر نگران ريختن غذا توسط كودكانتان نباشيد با رنگ بندي متنوع و شاد براي تشويق كودكان به خوردن غذا با جعبه و بسته بندي اورجينال همراه با درب محافظ با اين ظرف كودكان خود را به غذا خوردن علاقه مند نماييد ظرف غذاي كودك به گونه اي طراحي شده است كه از ريزش غذاي درون ظرف جلوگيري مي كند چرخش 360 درجه اين ظرف باعث مي شود غذاي درون آن به هيچ وجه روي زمين نريزد  به كودك شما در خوردن هر نوع غذا كمك مي كند براي تشويق كودك به غذا خوردن بهتر است غذاي دلخواه  او را تهيه كرد و درون ظرف كودك بريزد قيمت : 12000 تومان با اين ظرف كودكان خود را به غذا خوردن علاقه مند نماييد و خوردن غذا را به عهده خودشان بگذا...

 قالب قلبي كوكو و تخم مرغ يك وعده غذاي عاشقانه! با يك غذاي ساده همسرتان را سورپرايز كنيد!!! يك وسيله جديد و جالب براي آشپزي ... يك كم تنوع ظاهري غذاها بدك نيست؟؟؟ يك ديزاين هيجان انگيز و منحصر به فرد اگر مي خواهيد غذايي اشتها آور و سفره اي زيبا داشته باشيد! اگر كودكان شما ميل به غذا ندارند؟ اگر مي خواهيد با كمترين هزينه سفره اي زيبا داشته باشيد! اگر طبخ كوكو براي شما كاري سخت و طاقت فرساست! اگر مي خواهيد به آسانترين روش كوكو و تخم مرغ طبخ كنيد! اگر علاوه بر طعم به زيبايي غذا نيز اهميت مي دهيد! حتما اين قالب هاي مخصوص را تهيه نماييد با هر خريد 4 عدد قالب در 4 طرح متنوع و زيبا براي شما ارسال خواهد شد. شامل طرح...

Fresh Attitude بارکد: 3274870542558 زمان تحویل : 1 روز حجم: 100 Ml قیمت:45000 تومان   جنسیت: مردانه | نوع عطر: Eau De Toilette | بو: خنک و ملايم | فصل: ماه های گرم سال     &nbs...

مجموعه کلکسیون عظیم عكس های شاتر استاک شامل 10400 عكس با كيفيت بسيار بالا SHUTTERSTOCK Waw Bundle! 10400xJPGs       فايل شامل عكس هاي نمونه را از اينجا دانلود كنيد.    در 21 دی وی دی پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل   قیمت : فقط 26800 تومان   اين مجموعه شامل 10400 عكس مي باشد كه براي اولين بار در ايران منتشر شده است كه در 21 دي وي دي براي شما عزيزان قرار داده شده است. اين مجموعه شامل قسمتهاي زير مي باشد كه باز هر قسمت از اين ليست خود داراي بخش هاي بسيار زيادي است.    ANIMALS ARCHITECTURE & DESIGN ENGINEERING & TECHNOLOGY FOOD & DRINK MISCELLANEOUS NATURE PEOPLE SPORTS & ENTERTAINMENT TE...

ظروف نانو Always Fresh ظروف نگهدارنده غذا با تکنولوژی نانو برای نگهداری در طولانی مدت تولید شده با مواد انتی میکروبیال نانو تکنولوژی از بین نبردن ویتامینهای موجود در غذا تازه ماندن غذا برای هفته های متوالی قابل نگه داری در مایکرو ویو بر طرف کردن یخ زدگی غذا شستشوی آسان   این ظروف نور را ازخود عبور نخواهند داد. این ظروف ضد میکروب و ضد باکتری باعث می شوند بوی مواد غذایی در یخچال پخش نشود. این محصول به راحتی جمع آوری می شود یعنی درون همدیگر قرار گرفته و وقتی به آنها نیاز ندارید فضای کمی اشغال می کنند. قابلیت استفاده در یخچال و مایکروفر. ست کامل ۱۰ تیکه محصول شامل ۵ عدد ظرف و ۵ عدد درب با کیفیت بالا می باشد.   گران نخرید ! 38.000 تومان قیمت فقط 26.000 تومان خرید ...

قیمت: 25,000 تومان ظروف نانو نگهدارنده غذا Always Fresh ظروف نگهدارنده غذا با تکنولوژی نانو برای نگهداری در طولانی مدت     تولید شده با مواد انتی میکروبیال نانو تکنولوژی     از بین نبردن ویتامینهای موجود در غذا   تازه ماندن غذا برای هفته های متوالی   قابل نگه داری در مایکرو ویو     بر طرف کردن یخ زدگی غذا     شستشوی آسان   خـريد پستي+ خرید آنلاین >> قيمت فقـط :25000 تومان خرید پستی  آیا دوست ندارید مواد غذایی شما برای مدت بیشتری تازه باقی بمانند؟ کافی است آنها را درون این ظروف مخصوص قرار داده و درب آنها را ببندید. حتما می پرسید این محصول چگون...

سبيل شوخي تا حالا عكس با سبيل داشتين؟! مثل بازيگرها و كمدين ها شويد ... يك شوخي بسيار با مزه عكس العمل اطرافيان را ببينيد ... هيجان انگيز و بي نظير لحظاتي شاد و بياد ماندني براي خود و خانواده خود بسازيد ... بسيار مناسب براي شوخي با دوستان يك سبيل مصنوعي  كه چهره شما را به شكل خنده داري تغيير مي دهد! در پكيج 6 عددي در 6 طرح مختلف قيمت : 6000تومان شوخي جدي؟! يه كم شوخي بدك نيست؟؟؟ قيافه ي دوستانتان موقع ديدن شما واقعا ديدنيه ... اگر بعضي وقت ها خيلي دلتون مي خواد شوخي كنيد ؟؟؟ اگر مي خواهيد با هم بخنديد و لحظات شادي داشته باشيد به اين مي گن يك شوخي واقعي ... قيمت : 6000تومان در...

ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl As Seen On TV     قیمت محصول : 15000 تومان توضیحات جامع خرید ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl   با ظرف غذای کودک Universal Gyro Bowl دیگر نگران ریخته شده غذا توسط کودکانتان نباشید چون این ظرف دارای چرخش ۳۶۰ درجه می باشد و مانند یک گوی معلق در هوا ساکن می باشد برای خرید ظرف غذای کودک کافیست بر روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم درخواست کالا را پرنمایید تا در اسرع وقت برای شما ارسال گردد.   قیمت محصول : 15000 تومان   امروزه دیگر کمتر خانواده ای می توان دید که بیشتر از سه بچه داشته باشد.خانواده ها با کاهش تعداد فرزندان سعی در رسیدگی هر چه بیشتر به فرزندان خود دارند.از تغذیه و آموزش گرفته تا ...