پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از پارس نیوز ، بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده امکان ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند. در اینجا به مهم‌ترین و متداول‌ترین مواد غذایی سرطان‌زا و خطرناک اشاره می‌کنیم. دونات: دونات حاوی چربی‌های مضر، شکر و آرد فرآوری‌شده است که هر سه برای بدن مضر هستند. مصرف دونات خطر ابتلا به سرطان، دیابت، فشار خون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی و کلسترول را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان داده میان ابتلا به سرطان سینه در زنان و مصرف دونات رابطه مستقیمی وجود دارد. آرد: زمانی که آرد وارد بدن می‌شود مانند شکر عمل کرده و پانکراس را دچار مشکل می‌کند، وجود این ماده در بدن سبب به هم خوردن تعا...

نسیما آنلاین :در طی این تحقیق ۲ ساله، محققان دریافتند که افزایش فیبر تا ۸ گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری، منجر به ۲.۲۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌شود. آن را در مورد خودتان امتحان کنید. اگر در روز ۲۰۰۰ کالری مصرف می‌کنید، سعی کنید فیبر مصرفی تان را تا ۱۶ گرم افزایش دهید. در این مقاله ۷ ماده‌ی غذایی سرشار از فیبر که به کاهش وزن شما کمک می‌کند را معرفی کرده‌ایم.   سیب یک سیب متوسط (به قطر تقریبی ۸ سانت)، حاوی ۴ گرم فیبر است. یک سیب بزرگ (به قطر ۸ تا ۱۱ سانت) ۵ گرم فیبر دارد. سیب‌ها همچنین دارای مقدار کمی ویتامین C و پتاسیم هستند.   لوبیا سبز یک فنجان لوبیا سبز دارای ۴ گرم فیبر، بعلاوه یک مقدار عالی (۳۰ درصد مقدار مورد نیاز روزانه) از ویتامین C می...

 6 غذای محبوب لاغرها   نسیما آنلاین-«چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده اید؟ آیا جوابش را پیدا کرده اید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از کوه چربی هایی که در شکم، ران، پهلو و... دارید، کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن این سوال که کم کم دارد به یکی از مهم ترین سوالات بدون جواب تاریخ تبدیل می شود، از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند. لازم نیست از همین حالا دهان تان را جمع کنید و بگویید که «اَه، من اصلا هویج و کرفس دوست ندارم!» چون راه تناسب اندام این افراد فقط در خوردن سبزیجات نیست. لبن...

نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. نسیما آنلاین - خیلی وقت‌ها افراد سخت‌ترین راه را برای لاغری انتخاب می‌کنند؛ حذف یک وعده غذایی. نه تنها ادامه این کار با توجه به نیازهای بدن تقریباً غیرممکن است، بلکه در اکثر موارد نتیجه عکس می‌دهد. چون گرسنه ماندن باعث می‌شود میل به غذا بیشتر شود. اما با چند اصلاح کوچک در وعده‌های غذایی می‌توان به هدف یعنی لاغری دست یافت. به جای آن‌که سعی کنید تا فهرست گرم‌ها، فنجان‌ها و قاشق‌های غذاخوری را حفظ کنید، اندازه‌ی ...

چگونه نرمال‌تر غذا بخوریم؟ من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی داشتم که بدون فکر، و سریع تصمیم به غذا خوردن می‌گرفتند. وقتی گرسنه بودند، غذا می‌خوردند. مواد غذایی که بنظرشان خوب بود را انتخاب می‌کردند، و وقتی سیر می‌شدند، دست از خوردن می‌کشیدند. اینکار برای آنها مانند یک مفهوم اساسی بود، اما برای من، یک کار بسیار دشوار بنظر می‌رسید. حالا که من یک مربی سلامتی هستم، در هنگام کار با ارباب رجوع‌ها، ایده‌ای متفا...

بابک صدیق تنکابنی فوق تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: روش جراحی برای بایپس کردن و روش غیر جراحی گذاشتن بالون معده، دو روش موقت کاهش وزن محسوب می‌شود. در روش غیر رژیمی کاهش وزن با گذاشتن بالون معده، فرد دچار کاهش وزن سریع و آنی می‌شود. این روش باید توسط متخصص گوارش صورت گیرد، در غیر اینصورت عوارضی با خود به همراه دارد.   محصولات مرتبط                           ...

جام جم سرا: دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت فهرستی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای حفظ تناسب اندام یا کاهش وزن در افراد چاق تهیه کرده است که به نظر می‌رسد اطلاع از آن برای افرادی با وزن متعادل نیز مفید باشد. این نکات را در ادامه بخوانید. اضافه وزن و چاقی یکی از معضلات انسان امروزی است. تغییر شیوه زندگی از یک سو و تغییر عادات غذایی و تمایل به مصرف غذاهای آماده و فوری (فست‌فودها)، غذاهای خیابانی و پرکالری از سوی دیگر، روند اضافه وزن و چاقی و بیماری‌های ناشی از آن را رو به افزایش نهاده است. بیماری‌های ناشی از چاقی و اضافه وزن مانند دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی، عروقی و... روند رو به افزایشی در کشور یافته است و به این دلیل هزینه‌های درمان و مراقبت ا...

ظرف غذاي جادويي بچه  Universal Gyro Bowl ديگر نگران ريختن غذا توسط كودكانتان نباشيد با رنگ بندي متنوع و شاد براي تشويق كودكان به خوردن غذا با جعبه و بسته بندي اورجينال همراه با درب محافظ با اين ظرف كودكان خود را به غذا خوردن علاقه مند نماييد ظرف غذاي كودك به گونه اي طراحي شده است كه از ريزش غذاي درون ظرف جلوگيري مي كند چرخش 360 درجه اين ظرف باعث مي شود غذاي درون آن به هيچ وجه روي زمين نريزد  به كودك شما در خوردن هر نوع غذا كمك مي كند براي تشويق كودك به غذا خوردن بهتر است غذاي دلخواه  او را تهيه كرد و درون ظرف كودك بريزد قيمت : 12000 تومان با اين ظرف كودكان خود را به غذا خوردن علاقه مند نماييد و خوردن غذا را به عهده خودشان بگذا...

ادکلن مردانه بولگاری (Bvlgari Pour Homme Soir) اگر به دنبال تسخیر اطراف خود هستید اگر به دنبال ادکلنی متفاوت هستید ... ادکلن Bvlgari Pour Homme Soir را انتخاب کنید! رایحه ای استثنایی و دوست داشتنی مخصوص آقایان خوش سلیقه ... قیمت : 45000 تومان   عطر مردانه­ ی Bvlgari Pour Homme Soir یک رهبر سطح بالا از بولگاری است. این عطر مردانه­ ی خاطره انگیز و جذاب در گروه چوب­های معطر در سال 2006 تولید شد.  رایحه های غنی و پیچیده­ این عطر ترکیبی از عنبر، چای، ترنج و پاپیروس می­باشد. رایحه این عطر حس زیبایی از مرکبات را به شما تقدیم می کند و همین کافیست که برای فصل های گرم یک انتخاب بسیار خوب را داشته باشید. قیمت : 45000 تومان ویژگی ها...

ساعت بچه گانه BANLIE دور چرخی با بند چسبی مناسب برای دختر خانو مها کوچولو می باشد اگر می خواهید بچه هارو خوشحال کنید این ساعت راهدیه بدهید 135,000 ریال ساعت بچه گانه BANLIE ساعت بچه گانه BANLIE دور چرخی با بند چسبی کد 4056 قیمت فروش135000 ریال   ...

ساعت طرح جدید سواچ در رنگ های متنوع و زیبا ساعت بچه گانه با بند ژله ای خرید از فروشگاه ساعت مچی پارس جی محصول جدید از سری ساعت کودکانه رنگی با بند ژله ای با مارک سواچ swatch  مناسب دختر خانم ها و آقا پسرها برای خرید ساعت کودکانه سواچ درنگ نکنید     در رنگ های متنوع     ساعت اسپورت شیک و بادوام   قیمت : 14.000 تومان   ساعت رنگی   ساعت سواچ swatch  با بند ژله ای   بهترین کادو برای دختران و پسران شما خرید از فروشگاه اینترنتی پارس جی ساعت ژله ای یک مدل ساعت پسرانه و دخترانه جدید می باشد که در سال جدید ابتدا با مارک سواچ  سپس با سایر مارکها به بازار آمد و به علت زیبایی خاص طرفداران زیادی را به خود جذب کرد. ساع...

ساعت مچی بچه گانه جدید - خرید ساعت بچه گانه  ساعت بچه گانه رنگی در فروشگاه اینترنتی ساعت مچی پارس جی ساعت سواچ جدید اسپرت است نوع جدیدی از ساعت مچی کودکانه در فروشگاه اینترنتی پارس جی می باشد که دارای بند چرمی رنگی با صفحه گرد       ساعت کودکانه طرح جدیدترین ساعت مچی کودکانه 2013 می باشد ساعت مچی کودکانه برترین انتخاب است برای خرید ساعت با قیمت مناسب شتاب کنید   قیمت : 13.000 تومان   ساعتی برازنده دستان کودکان شما اگر به دنبال ساعتی مدرن و جذاب برای دختران خود هستید مناسب ترین گزینه در انتخاب شماست ارسال سریع و آسان به سراسر کشور از طریق پست زیبایی و جذابیت در دستان شما با قیمت مناسب      خرید ساعت مچی بچه گانه ...

ساعت مچی بچه گانه angry birds مدل خط کش - خرید ساعت کودکانه طرح انگری بیرد فروشگاه ساعت مچی پارس جی عرضه کننده انواع ساعت بچه گانه، دخترانه و پسرانه   ساعت انگری بیرد دارای صفحه ای با شکل پرنده خشمگین است و بند آن خط کشی می باشد و یکی از مزیت های آن این است که قابل استفاده برای هر اندازه دور مچ است ترکیب رنگی استفاده در آن سبب جذابیت ساعت مچی شده است   ساعت مارک angry birds/ بند خط کشی/ رنگ بنفش و آبی     قیمت : 11500 تومان   ساعت شیک و متفاوت انگری بیرد با طرح پرنده خشمگین   مناسب برای کودکان زرنگ و باهوش مدل خط کش   زیباترین و متفاوت ترین ساعت مچی کودکانه با قیمتی مناسب   قیمت : 11500 تومان ...

ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl As Seen On TV     قیمت محصول : 15000 تومان توضیحات جامع خرید ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl   با ظرف غذای کودک Universal Gyro Bowl دیگر نگران ریخته شده غذا توسط کودکانتان نباشید چون این ظرف دارای چرخش ۳۶۰ درجه می باشد و مانند یک گوی معلق در هوا ساکن می باشد برای خرید ظرف غذای کودک کافیست بر روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم درخواست کالا را پرنمایید تا در اسرع وقت برای شما ارسال گردد.   قیمت محصول : 15000 تومان   امروزه دیگر کمتر خانواده ای می توان دید که بیشتر از سه بچه داشته باشد.خانواده ها با کاهش تعداد فرزندان سعی در رسیدگی هر چه بیشتر به فرزندان خود دارند.از تغذیه و آموزش گرفته تا ...

خرید اینترنتی ادکلن بچه گانه مخصوص دختران و پسران ادکلن مارک disnep بچه گانه خرید از فروشگاه پارس جی   ادکلن disnep نوع جدیدی از ادکلن بچه گانه است که در جعبه فلزی زیبایی قرار دارد بر روی جعبه آن عکس mickey و miie وجود دارد miie ادکلن دخترانه و mickey ادکلن پسرانه است   ادکلن دخترانه و پسرانه مارک disnep با رایحه عالی     قیمت : 25000 تومان   بهترین هدیه برای فرزند دلبندتان کودکانتان با ادکلن mickey و miie خوش بو می شوند   فروش ادکلن خوش بو بچه گانه جدیدترین ادکلن مخصوص فرزندانتان بدون حساسیت برای کودک با قاب های فانتزی کودکانه برای اولین بار در  ایران توزیع در فروشگاه عطر و ادکلن پارس جی مناسب برای سنین کودکان 2 تا...

  "آموزش جامع یوگا به زبان فارسی"    همراه با کتابچه فیزیکی آموزشی راهنما اورجینال داخل بسته انرژی فراوان - آرامش عضلات - احساس سبکی - چندین ساعت فیلم آموزشی فارسی یوگا در قالب دو DVD اورجینال - محتوی کتالبچه فیزیکی اورجینال رایگان آموزشی یوگا - ده ها ساعت موسیقی آرامش بخش برازی زمان تمرین یوگا   -تمام نکات ارزشمند درباره تمرین یوگا و تغذیه یوگا   سفارش مجموعه  "آموزش جامع یوگا به زبان فارسی "  در قالب پکیج اورجینال دو DVD + کتاب آموزش یوگا    قیمت11500تومان          قابل پخش در تمام دستگاههای پخش دی وی دی و کامپیوتر ها این محصول دارای پشتیبانی و...

ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl As Seen On TV     قیمت محصول : 15000 تومان توضیحات جامع خرید ظرف غذای کودک اصل Universal Gyro Bowl   با ظرف غذای کودک Universal Gyro Bowl دیگر نگران ریخته شده غذا توسط کودکانتان نباشید چون این ظرف دارای چرخش ۳۶۰ درجه می باشد و مانند یک گوی معلق در هوا ساکن می باشد برای خرید ظرف غذای کودک کافیست بر روی دکمه خرید پستی کلیک کنید و فرم درخواست کالا را پرنمایید تا در اسرع وقت برای شما ارسال گردد.   قیمت محصول : 15000 تومان   امروزه دیگر کمتر خانواده ای می توان دید که بیشتر از سه بچه داشته باشد.خانواده ها با کاهش تعداد فرزندان سعی در رسیدگی هر چه بیشتر به فرزندان خود دارند.از تغذیه و آموزش گرفته تا ...