پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

  شلوارک لاغری هات شیپر اطلاعات کلی  گن لاغری Hot SHapers    شلوارک لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است  طراحی و استفاده از جنس Neotex TM باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می شود و از آنجایی که نواحی شکم ، دورکمر وران ها را پشتیبانی می کند چربی سوزی این نواحی را افزایش داده وکاهش وزن را به دنبال دارد . سایز های موجود   M , L , XL, 1XL, 2XL, 3XL توجه لطفا در هنگام خرید سایز درخواستی را در قسمت پیغام ذکر کنید خـريد پستي >> قيمت فقـط :30000تـومان     این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و... می باشد.  استفاده از این گن لاغری  سبب بهبود نتایج...

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد به گزارش  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از بولتن نیوز،شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذا...

تناسب اندام خانم ها، از لاغری تا عضله سازی فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند. زنان و زندگی - سنا حیدریان: فعالیت باشگاه های بدنسازی زنانه از همان زمانی جدی شد که تب لاغر شدن بین زنان داغ شد. شاید دلیل این مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقایسه زنان با سلبریتی های زنی بود که به واسطه شغل شان خوش اندام و خوش لباس بودند.از همان زمان بود که باشگاه ها از زنانی پر شد که دنبال «آب کردن» چربی های اضافه بودند و باشگاه رفتن را راه خوبی برای رسیدن به هدف شان می دیدند. حالا چند سالی است که مشتریان ا...

    آب کردن چربی‌های پهلو یکی از دشوارترین و در عین حال خوشایندترین اقدامی است که هر فرد می‌تواند به منظور افزایش سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهد. علاوه بر سبک زندگی، فعالیت بدنی و نحوه غذا خوردن بر آب کردن چربی‌های کمر و پهلو تاثیر می‌گذارد. می‌توان با انجام روش‌هایی موثر برای همیشه پهلوها را آب کرد و اندام‌ را متناسب‌تر و زیباتر نشان داد. 1-سعی کنید بیشتر چربی‌های سالم بخورید؛ 25 تا 35 درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها سالم همچون هسته آواکادو و دانه‌ها تامین کنید. علاوه بر این، از مصرف غذاهای فرآوری‌شده به شدت جلوگیری کنید. 2-مصرف شکر، سدیم و کربوهیدرات را به حداقل و مصرف میوه و سبزیجات را...

آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ اگر اینطور است، پس مثل بسیاری از افراد نباشید و صبحانه‌تان را حذف نکنید. چرا که این کار تنها روند متابولیسم‌تان را کند کرده و تا ناهار شما را گرسنه نگه می‌دارد. به جای آن٬ روز خود را با غذایی آغاز کنید که بتواند ورم شکمتان را کم کرده و کمکتان کند آن را آب کنید٬ میزان قند خونتان را تن...

  به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،به نقل از نیک صالحی، این روزها شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات تلویزیونی پر است از محصولات غیر رسمی یا دستورالعمل‌های مختلف برای لاغری؛ قرص‌ها و کپسول‌های تایید نشده‌ای که عوارض‌شان برای بدن آنقدر زیاد است که نباید بی‌گدار به آب بزنید و بدن‌تان را از بین ببرید. همیشه این نکته را باید بدانید که این نوع رژیم‌ها و محصولات در آخرین رتبه و آخرین راهکار‌های لاغریhttp://nasima.niloblog.com در کل دنیا هستند. در اینجا رژیم‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که پورتال خبری آمریکا در گزارش جهانی از رتبه‌بندی سالانه بهترین رژیم‌های غذایی منت...

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از ایران سلامت :با تمرینات هوازی به چربی سوزی کمک می کنید و با تمرینات بدنسازی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برید، به تناسب اندام می‌رسید و مهمتر از همه تمرینات بدنسازی اجازه نمی‌دهد پوست بدن شل شود چون ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد. مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم.   علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟   معمولاً بیشتر کسانی که می‌خواهند کاهش وزن پیدا کنند، ...

    پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از مجله سیب :كم اشتهايي، يكي از بزرگ‌ترين مشكل افراد لاغر است. البته كم‌اشتهايي فقط مخصوص لاغرها نيست، برخي از كودكان هم بي‌اشتها هستند كه شايد در سنين كم برايشان مساله‏ ساز نباشد، اما با گذشت زمان مشكل‌ساز مي‌شود.  برای اینکه اشتهای‌تان برانگیخته شود  نیازی نیست به غذاهای هوس انگیز نگاه کنید یا آنها را  مقابلتان بگذارید. خیلی از این غذاها  بسیار پر چرب  یا بدون خواص هستند. اما با نوشیدن چند معجون می‌توانید اشتهای از دست رفته خود را باز گردانید. به‌ليمو، معجوني براي كودكان بدغذا اگر كودك كم اشتهايي داريد و مي‌خواهيد بدون هيچ زور و اجباري او را تشويق به خ...

دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز معدن آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی نقشه کشی عمومی (صنعتی) آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز متالوژی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی آموزگار توانبخشی استثنایی آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات عمومی هنر آموز صنایع فلزی و جوشکاری آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز طراحی و دوخت آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز کامپیوتر آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هنر آموز الکترونیک آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی کارشناس فناوری (IT) آموزش و پرورش مرداد ۳۰, ۱۳۹۴ دفترچه سوالات استخدامی هن...

تاپ لاغری هات شیپر HOT SHAPERS   تاپ لاغری هات شیپر جدید ترین محصول شرکت HOT SHAPERS است طراحی ویژه و استفاده از جنس Neotex TM در گن لاغری هات شیپر Hot SHapers ، باعث افزایش درجه حرارت بدن شده وسبب تعریق زیاد بدن می گردد و از آنجایی که گن سینه هات شیپر نواحی سینه ها ، دورسینه و  پشت را پشتیبانی می کند، چربی سوزی این نواحی را افزایش داده و لاغری و کاهش وزن را به دنبال دارد . تاپ و گن ورزشی و لاغری هات شیپر Hot SHapers قابل استفاده برای زمان ورزش ،حرکات موزون، نرمش ، آیروبیک و پیاده روی و... می باشد، که باعث کاهش وزن بیشتر و افزایش چربی سوزی و نتایج بهتر از حرکات ورزشی و ... میگردد.   HOT SHAPERS  سایز های موجود L , XL , XXL  , 3XL لطفا در هن...

  ماهی بیشتری بخورید؛ به خصوص ماهی قزل ­آلا. ماهی­ها به خصوص ماهی قزل­ آلا سرشار از پروتئین هستند و پروتئین یعنی یکی از مواد اصلی ساختمانی برای پوست. همچنین ماهی­ها منبعی ضروری و سرشار از اسید چرب امگا-3 می­باشند. این اسید چرب باعث پروردن پوست و جوانی و شادابی آن می­شود و چروک­های پوست را کاهش می­دهد. برای مطالعه چشمان خود را ریز نکنید! از عینک مطالعه استفاده کنید. حرکت­های تکرار شونده ماهیچه­های صورت مانند ریز کردن چشم هنگام مطالعه برای بهتر دیدن، باعث خسته کردن ماهیچه­ های صورت و در نتیجه پیدا شدن شیارهایی در سطح زیر پوست می­شود. این شیارها سرانجام تبدیل به چین و چروک می­شود. بنابراین چشمان خود را گشاده نگه دارید و اگر نیاز ب...

 6 غذای محبوب لاغرها   نسیما آنلاین-«چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده اید؟ آیا جوابش را پیدا کرده اید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از کوه چربی هایی که در شکم، ران، پهلو و... دارید، کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن این سوال که کم کم دارد به یکی از مهم ترین سوالات بدون جواب تاریخ تبدیل می شود، از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند. لازم نیست از همین حالا دهان تان را جمع کنید و بگویید که «اَه، من اصلا هویج و کرفس دوست ندارم!» چون راه تناسب اندام این افراد فقط در خوردن سبزیجات نیست. لبن...

به گزارش نسیما آنلاین به نقل از خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به افراد مصرف میوه توت فرنگی را در صورت عدم وجود حساسیت به آن توصیه اکید می‌کنند.   گفتنی است، براساس جدیدترین تحقیقات خواص جدیدی از میوه توت فرنگی کشف شده است که ارزش درمانی آن را بسیار بالا برده است.   بررسی‌ها نشان می‌دهند، در میوه توت فرنگی مقادیر بالایی از ویتامین c وجود دارد که حتی از میوه پرتغال نیز میزان ویتامین c آن بالاتر است.   توت فرنگی همچنین به دلیل وجود اسید در ساختار خود می‌تواند برای سفید کردن دندان‌ها بکار رود و مانند مسواک دندان‌ها را تمیز کند.   میوه توت فرنگی در تمامی قاره‌ها ...

نسیما آنلاین - سال که تازه می‌شود انگار همه چیز باید از نو شروع شود، مخصوصاً چیزهایی که دائماً با توجه به پیشرفت‌های علمی به روز می‌شوند. «آخرین متد»، «جدیدترین شیوه» و عبارت‌هایی از این دست را درباره لاغری شنیده‌اید. ما شما را با برترین رژیم‌های لاغری سال ۲۰۱۵ آشنا می‌کنیم. رژیم پاکی در ۹ روز این رژیم مدعی ا‌ست که رژیم‌گیرندگان می‌توانند (با اطمینان خاطر) ظرف ۹ روز ۵ کیلوگرم وزن کم کنند. این رژیم شامل دو روز سم‌زدایی است، یعنی در آن تنها مکمل‌ها و یک وعده‌ شیربستنی جایگزین می‌شود و در هفته‌ی بعد، هفته‌ای پر از مکمل‌ها، دو شیربستنی و یک وعده‌ی غذایی حاوی ۶۰۰ کیلوکالری در ...

کم کردن وزن نیمی از راهی است که برای سلامتی باید طی کنیم اما نیم دیگر راه، حفظ وزن مناسب است. شبکه اطلاعات کنترل وزن چند عادت سالم را برای حفظ وزن مناسب پیشنهاد می‌کند که به شرح زیر است: - به عادات سالم در الگوی زندگی روزانه خود تنوع بدهید. برای مثال ورزش‌ها و فعالیت‌های جدید را بیاموزید و انجام دهید و در رژیم غذایی روزانه خود نیز از خوردنی‌های سالم و متنوع استفاده کنید. - برای مواقعی که موفق می‌شوید وزنتان را کم کنید به خودتان پاداش بدهید. - وقتی در زندگی دچار مشکل می‌شوید دنبال راه‌حل‌های خلاقانه بگردید تا برنامه‌های مفید روزمره‌تان متوقف نشوند. مثلا اگر هوا بد است یا اگر دچار آسیب‌دیدگی شده‌اید می‌توانید در ت...

  امروز برای صبحانه چه خوردید؟ بر طبق تحقیق جدیدی که در سالنامه تغذیه و متابولیسم چاپ شد، اگر صبح‌ها بلغور جودوسر بخوردید، احساس اشباع‌بودن خواهید داشت و نهار کمتر می‌خورید. فعالیت بدن شما در قبال بلغور جودوسر ‌تحقیقی ‌‌روی ۳۶ شرکت‌کننده که نصف‌شان دارای وزن طبیعی و نصف دیگران دارای اضافه‌وزن بودند انجام شد. در روزهای مختلف شرکت‌کنندگان از سه نوع صبحانه٬ و هر کدام یک نوع را خوردند- که شامل بلغور جودوسر٬ برشتوک‌های شیرین‌شده و یا فقط آب بود. هم‌چنین از این افراد برای تعیین میزان گلوکز، انسولین و نیز سنجش مدت زمان تخلیه غذا از معده آزمایش خون به عمل آمد. پروفسور آلن گلیئبتر مسئول این تحقیق گفت: «ما سعی ک...

   نسیما آنلاین به نقل  از سلامانه : مثل همیشه از خواب بیدار می شوید و همه چیز عادی به نظر می رسد تا اینکه احساس می کنید در کمرتان یک درد نسبتا خفیف ایجاد شده است و آن را چندان جدی نمی گیرید. مشغول آمده شدن برای رفتن به محل کارتان هستید که یک مرتبه درد کمرتان شدیدتر می شود، آن قدر شدید که حتی نمی توانید تکان بخورید اول تصور می کنید که این مشکل یک کمردرد ساده است و برای تسکین آن قرص می خورید ولی بعد از گذشت مدت زمانی طولانی، تغییر چندانی در شدت درد احساس نمی کنید برای همین به پزشک مراجعه می کنید و پس از انجام آزمایش های مختلف و سونوگرافی متوجه می شوید که به سنگ کلیه مبتلا هستید.  «دکتر سعید صانعی» متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا ب...

  یک دکترای داروسازی با تاکید بر اینکه تجویز داروهای لاغری بدون در نظر گرفتن سن، وزن، موقعیت‌ فیزیولوژیک و رژیم غذایی مصرفی جایز نیست گفت: تداخلات غذا و دارو ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای مصرف کننده ایجاد کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر حمید عباسی با اشاره به اینکه طی تحقیقات انجام شده 13 درصد زنان ایرانی دچار چاقی مفرط هستند، گفت: اکثر این افراد برای کاهش وزن به سراغ داروهای لاغری می روند که بسیاری از آنها از طرف هیچ مرجع معتبری تائید نشده‌اند. مصرف این نوع داروها در زمان طولانی سبب بروز مشکلات جدی جسمی می‌شوند. وی تاکید کرد: داشتن یک رژیم غذایی کم کالری و فعالیت روزانه مناسب به صورت پیاده‌روی، سالم‌ترین و موثرترین روش کاهش وزن ...

طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند.     قوی ترین لاغر کننده های دنیادر فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا می کنند. خوراکی ها براساس تاثیری که بر بدن دارند می توانند به کاهش وزن کمک کنند. دراینجا به برخی خوراکی و نوشیدنی های که در سوزاندن کالری  تاثیر بسزایی دارند یادآور می شویم. آجیل آجیل با وجود اینکه دارای چربی است...

  خوردن نوع خاصی از خوراکی‌ها متشکل از مواد خاصی می‌توانند سبب لاغری و کنترل اشتها در هنگام عصر در افراد شوند. کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از خوردن مواد غذایی غیر ضروری در نوبت عصر از پروتئین موجود در دانه‌های آجیل و یا سویا استفاده کنند.   گفتنی است، حتی مصرف پروتئین گیاهی و حیوانی می‌تواند سبب رفع احساس گرسنگی و اشتها در اواسط بعد از ظهر شود.   بررسی ها نشان می‌دهند، مصرف پروتئین همچنین می‌تواند سبب بهبود خلق و خو و عملکرد بهتر مغز شود.   بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه میسوری اغلب افراد در هنگام عصر تمایل شدید به مصرف مواد غذایی پرچرب پیدا می کنند و با داشتن رژیم غذایی حاوی پروتئین های حیوانی و گیاهی گرس...