پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن

صبحانه‌ای برای آب کردن چربی‌های شکم چربی های شکم، آن دسته از چربی هایی هستند که علاوه بر به هم ریختن تناسب اندام به سختی از بین می روند وآب کردن آن ها نیاز به یک برنامه غذایی درست و صحیح دارد به گزارش  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از بولتن نیوز،شادی مددی کار‌شناس تغذیه گفت: افرادی که قصد لاغر شدن دارند نباید صبحانه را به هر دلیلی از برنامه غذایی خود حذف کنند زیرا بدن برای شروع روز کاری نیاز به انر‍‍ژی دارد؛ صبحانه‌ای که درست انتخاب شود با کنترل میزان کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری می کند.   وی افزود: یک صبحانه خوب و مغذی شامل پروتئین، فیبر، غلات کامل، غذا‌های سبوس دار و ویتامین‌ها است، این مواد غذا...

    آب کردن چربی‌های پهلو یکی از دشوارترین و در عین حال خوشایندترین اقدامی است که هر فرد می‌تواند به منظور افزایش سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهد. علاوه بر سبک زندگی، فعالیت بدنی و نحوه غذا خوردن بر آب کردن چربی‌های کمر و پهلو تاثیر می‌گذارد. می‌توان با انجام روش‌هایی موثر برای همیشه پهلوها را آب کرد و اندام‌ را متناسب‌تر و زیباتر نشان داد. 1-سعی کنید بیشتر چربی‌های سالم بخورید؛ 25 تا 35 درصد از کالری روزانه‌تان را از چربی‌ها سالم همچون هسته آواکادو و دانه‌ها تامین کنید. علاوه بر این، از مصرف غذاهای فرآوری‌شده به شدت جلوگیری کنید. 2-مصرف شکر، سدیم و کربوهیدرات را به حداقل و مصرف میوه و سبزیجات را...

لاغری با معجون بادمجان! بادمجان در جهت کاهش وزن و به خصوص کاهش چربی‌ های شکمی نقش موثری دارد.   بادمجان  حاوی آنتی‌اکسیدان‌ ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین‌هاست. و به علت کالری کمی که دارد یک  همیار لاغری محسوب می‌شود.بادمجان جریان خون را بهبود بخشیده و فیبر موجود در آن   میزان قند و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. بادمجان مدر بوده وسبب  ترشح صفرا و معالجه  کم خونی می شود . بادمجان با دارا بودن خواص تغذیه ای بی شمار در  رژیم های لاغری وکاهش وزن به کمکتان می آید ومصرف آن بسیار سودمند خواهد بود. این نوشتار قصد دارد تا برای کاهش چربی های دور شکم تهیه معجونی از بادنجان را به شما معرفی کند . طرز تهیه معجون بادنجان ...

آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ آیا بعد از خوردن شام یا دسر زیاد از شب قبل احساس می‌کنید شکمتان ورم کرده یا مثلا صبح از خواب بیدار شده و با خود فکر می‌کنید که هیچ راهی نیست که بتوانید به زور هم که شده شلوار جین بپوشید؟ اگر اینطور است، پس مثل بسیاری از افراد نباشید و صبحانه‌تان را حذف نکنید. چرا که این کار تنها روند متابولیسم‌تان را کند کرده و تا ناهار شما را گرسنه نگه می‌دارد. به جای آن٬ روز خود را با غذایی آغاز کنید که بتواند ورم شکمتان را کم کرده و کمکتان کند آن را آب کنید٬ میزان قند خونتان را تن...

 قبل از غذا آب بنوشید   محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  خبرنگار مهر، محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بود...

  پایگاه اطلاع رسانی لاغری و کاهش وزن به نقل از  مهر نوشت: محققان در یافته های اخیر دریافتند که نوشیدن آب قبل از غذا به کاهش بیشتر وزن کمک می کند.   محققان دانشگاه بیرمنگام انگلستان در یک تحقیق جدید نشان داده اند که نوشیدن دو لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. آنها در این تحقیق که بر روی ۸۴ فرد مسن صورت گرفته است به نیمی از آنها توصیه کردند که نیم ساعت قبل از غذا خوردن حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند و آنها نیز چنین کردند. همه این افراد تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته و ورزش هایی به آنها داده شد تا به کمک آنها وزن خود را تعدیل کنند. مشاهده شد که بعد از گذشت ۱۲ هفته وزن آنهایی که آب نوشیده بودند حدود ۱۳۰۰ گرم بیشتر از بقیه افراد کم...

   نسیما آنلاین به نقل  از سلامانه : مثل همیشه از خواب بیدار می شوید و همه چیز عادی به نظر می رسد تا اینکه احساس می کنید در کمرتان یک درد نسبتا خفیف ایجاد شده است و آن را چندان جدی نمی گیرید. مشغول آمده شدن برای رفتن به محل کارتان هستید که یک مرتبه درد کمرتان شدیدتر می شود، آن قدر شدید که حتی نمی توانید تکان بخورید اول تصور می کنید که این مشکل یک کمردرد ساده است و برای تسکین آن قرص می خورید ولی بعد از گذشت مدت زمانی طولانی، تغییر چندانی در شدت درد احساس نمی کنید برای همین به پزشک مراجعه می کنید و پس از انجام آزمایش های مختلف و سونوگرافی متوجه می شوید که به سنگ کلیه مبتلا هستید.  «دکتر سعید صانعی» متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا ب...

چای تُرش یا چای قرمز از کاسبرگ گیاه Hibiscus Sabdariffa تهیه میشود و در بسیاری از مناطق دنیا یک نوشیدنی گرم و یا سرد پر مصرف است.     چای تُرش یا چای قرمز از کاسبرگ گیاه Hibiscus Sabdariffa تهیه میشود و در بسیاری از مناطق دنیا بصورت نوشیدنی گرم و یا سرد مصرف دارد. در آمریکای لاتین و بخصوص در جامائیکا مصرف آن متداول است وبنام گل جامائیکا یا Sorrel٬ و شمال آفریقا بنام چای سودانی و در مصر بنام کرکده Karkade مشهور است. مزه آن ترش است و معمولا با شکر نوشیده میشود. چای ترش حاوی موادی است که به افراد در کنترل /ایدز و همچنین تغییرات مربوط به سن در مغز و پیشگیری از سرطان استفاده می شود. ترشی آن بخاطر وجود اسید ستریک و ویتامین c میباشد ونیز دارای&n...

بابک صدیق تنکابنی فوق تخصص گوارش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: روش جراحی برای بایپس کردن و روش غیر جراحی گذاشتن بالون معده، دو روش موقت کاهش وزن محسوب می‌شود. در روش غیر رژیمی کاهش وزن با گذاشتن بالون معده، فرد دچار کاهش وزن سریع و آنی می‌شود. این روش باید توسط متخصص گوارش صورت گیرد، در غیر اینصورت عوارضی با خود به همراه دارد.   محصولات مرتبط                           ...

بازی رایانه‌ای "پرواز دوران" با موضوع دفاع مقدس ساخته شده و در مدت زمان پنج ماه توانست 30 هزار نسخه به فروش برساند. به گزارش روابط عمومی بنیاد ملی بازی‌های رایانه‌ای، این بازی نخستین بازی شبیه‌ساز نبرد هوایی (Combat Flight  Simulator) است. بازی رایانه‌ای "پرواز دوران" با موضوع دفاع مقدس و سبک جنگ هواپیمایی  در شرکت رسانا شکوه کویر به تهیه کنندگی مرتضی دستخوار، مدیر پروژه و طراح بازی عماد رحمانی، مدیرهنری اشکان رهگذر، نویسنده بازی نامه امیررضا عابدینی و مدیر فنی مهدیار جهانگیری ساخته شده است. این بازی روایتگر رشادت‌های شهید "عباس دوران" است که بازیکن در نقش وی  در تمامی ماموریت های هوایی ...

خبرگزاری مهر: جدول قیمت انواع سکه و ارز در بازار روز ‌سه‌شنبه منتشر شد. نرخ فروش هر قطعه سکه تمام بهار آزادی طرح جدید و قدیم امروز سه‌شنبه در بازار 988 هزارتومان، نیم سکه 496 هزارتومان، ربع سکه 271 هزارتومان و سکه گرمی 173 هزارتومان اعلام شد. همچنین نرخ هر گرم طلای زرد 18 عیار در بازار داخلی 100 هزار و 900 تومان و نرخ هر اونس طلا در بازارهای جهانی 1188 دلار است. در همین حال، صرافان بازار ارز نرخ هر دلار آزاد را برای فروش 3550 تومان، هر یورو را 4340 تومان، هر پوند را 5530 تومان و هر درهم امارات را 975 تومان اعلام کردند. محصولات مرتبط                   ...

قیمت: 175,000 تومان   سرویس قابلمه و ماهیتابه 8 پارچه آگرین  جنس تفلون تمامی ظروف سرویس آگرین مواد اولیه تفلون درجه 1 ایتالیا قیمت فروش محصول فقط 175000تومان خرید پستی جنس همه ی قابلمه ها و ماهیتابه های سرویس آگرین تفلون است که از بهترین نوع مواد اولیه ایتالیایی تهیه شده است، جنس دسته ها باکالیت است که تا 380 درجه سانتیگراد در برابر حرارت مقاومت دارد، که مقاومت بسیار بالایی محسوب می شود.   قیمت فروش محصول فقط 175000تومان خرید پستی سرویس قابلمه و ماهیتابه 8پارچه آگرین شامل 3عدد قابلمه و 2 عدد ماهیتابه می شود که قطر دهانه 3قابلمه 26،22و30 سانتی متر است ، قطر ماهیتابه تک دسته 22 و قطر ماهیتابه 2دسته 30 سانتی متر است. قیمت فروش ...

پرتقال آب ميوه گير آب ميوه و مركبات را بگيريد و از نوشیدن آن لذت ببريد وسيله اي ساده اما بسيار كارامد در هر خانه راحت ترين وسيله برای گرفتن آب انواع مركبات مثل ليمو، پرتقال، گريپ فروت، نارنج و غيره مناسب ترين وسيله براي تقويت بدن و پيشگيري از سرما خوردگي آب ميوه طبيعي بهترين نوشيدني در هر فصل سال مي باشد و مانع سرما خوردگي و مريضي هاي ديگر مي شود با اين دستگاه بي نظير به ساده ترين شكل ممكن آب هر نوع مركباتي را مي توانيد بگيريد و نوش جان كنيد. رنگ های موجود پرتقال آبمیوه گیر: بنفش، قرمز، سبز و نارنجی قیمت : 10000 تومان امروزه استفاده از آب ميوه هاي طبيعي، بدون اسانس و افزودنيها از اولويت هاي سلامتي فرد است، با تهيه پرتقال آبليمو گير مي توانيد از دردسر...

النگو تک پوش استیل INOUNO رنگ ثابت دسته زیور آلات زیردسته دستبند * اگر به دنبال النگو های پر آوازه استیل رنگ ثابت INOUNO هستید و می خواهید همه به دست شما خیره شوند ، بهترین انتخاب پیش روی شماست * با خرید النگوی پهن اینانو از ما : حیرت همگان را بر انگیزید ... همان چیزی که مدت ها به دنبالش بودید ... نگاه های خیره اطرافیانتان را دنبال کنید! زیبایی مدرن را آشکار کنید اگر به دنبال بهتربن ها هستید ... این یکی از آن هاست !! * در گذشته تنها طبقه خاصی از افراد اجتماع از جواهرات استفاده می‌‌نمودند ولی امروزه هر کس متناسب با سلیقه خود می‌تواند جواهرات مورد علاقه خویش را تهیه نماید. با خرید این النگو حس...

زنجیر سنگ ماه تولد 4 رنگ روکش آب طلا دسته زیور آلات زیردسته گردنبند # خواص مواد اولیه و کیفیت ساخت # * این زنجیر محصول 2013 کشور کره بوده ، کیفیت ساخت و آلیاژهای به کار رفته در آن بی نظیر است و در سطح اول بازارهای جهانی به مشتریان ارائه می شود * این گردنبند با روکش آب طلا پوشانیده شده است. کیفیت ساخت و جنس آن به نحوی است که تشخیص آن با سرویس طلای اصل برای افراد عادی تقریبا غیر ممکن است. * ترکیب پایه ی مس و روکش آب طلا باعث ثابت ماندن رنگ و درخشش این سرویس در مدت طول عمر می باشد. بدون نگرانی از کم رنگ شدن یا سیاه شدن این محصول با اطمینا ن خاطر از آن استفاده کنید. این ضمانت ما به شما و نشان دهنده ی متفاوت بودن تیم آس شاپ نسبت به سا...

شلوار کتان کشی zara آبی نفتی دسته پوشاک زیردسته شلوار سایزهای موجود سایزهای 36 -38 – 40 : مناسب افراد لاغر تا وزن 70 کیلوگرم سایزهای 44 – 42 : مناسب افراد متوسط تا وزن 90 کیلوگرم سایزهای 48-46 : مناسب افراد درشت هیکل تا وزن 130 کیلوگرم قد تمام شلوارها 115 سانتیمتر می باشد * با خرید شلوار کتان کشی zara از ما : حیرت همگان را بر انگیزید ... همان چیزی که مدت ها به دنبالش بودید ... نگاه های خیره اطرافیانتان را دنبال کنید! زیبایی مدرن را آشکار کنید اگر به دنبال بهتربن ها هستید ... این یکی از آن هاست !! # ویژگی های دوخت و جنس پارچه در این محصول * طراحی و دوخت این شلوار در ک...

  ماهیتابه دو طرفه ی دوبلتا (orchid) - پوشش دورالومین - کاربرد به عنوان فر - پخت و پز بدون روغن - قابلیت بخارپز کردن بوسیله ی سینی مخصوص - به سادگی با یک دستمال تمیز می شود - ارتفاع ماهیتابه کوتاه 4 سانتی متر - ارتفاع ماهیتابه بلند 7 سانتی متر - جنس روکش : تفلون مرغوب - قطر دهانه ی ماهی تابه : 24 سانتی متر قیمت این محصول 70000 تومان قیمت : 70,000  تومان ...

  دستمال ضد رنگ لباس ایزی واش iziwash لباس هایتان در ماشین لباسشویی بهم رنگ داده؟ همیشه در شستن لباس های رنگی دچار مشکل میشوید؟ جدا سازی لباس های رنگی از حوصله تان خارج است؟ کیفیت رنگ لباس های رنگیتان کم شده است؟ هزینه مواد شوینده مخصوص لباس های رنگی بالاست و زود به اتمام میرسد؟ لباس های رنگیتان همرنگ نیست و نمیتوانید با هم بشویید؟   دنبال راه چاره هستید؟ ما به شما دستمال ضد رنگ ایزی واش iziwash را توصیه میکنیم ایزی واش ساخت کشور ترکیه میباشد هر بسته دستمال ایزی واش شامل 12 عدد دستمال میباشد   خـريد پستي >> قيمت فقـط : 15000 تـومان   دیگر نیازی نیست هفته ها لباس های رنگیتان را جمع کنید تا زیاد شود تنها با استفاد...

ماهیتابه دو طرفه ی دوبلتا (orchid) - پوشش دورالومین - کاربرد به عنوان فر - پخت و پز بدون روغن - قابلیت بخارپز کردن بوسیله ی سینی مخصوص - به سادگی با یک دستمال تمیز می شود - ارتفاع ماهیتابه کوتاه 4 سانتی متر - ارتفاع ماهیتابه بلند 7 سانتی متر - جنس روکش : تفلون مرغوب - قطر دهانه ی ماهی تابه : 24 سانتی متر قیمت این محصول 70000 تومان قیمت : 70,000  تومان ...

ساعت WALAR طرح رنگین کمان  ساعتی با بند چند رنگ و زیبا ساعتي فوق العاده مطابق با سليقه شما  از مدهای تکراری خسته شده اید برای روز های خاص به دنبال هدیه ای خاص هستید این محصول دقیقا منطبق بر سلیقه شماست محصولی با کیفیت بالا و قیمتی بسیار مناسب با طراحی خاص و منحصر بفرد مناسب برای ست كردن با لباس هاي اسپرت و رنگي ارائه شده در 2 رنگ بند مشکی و سفید در صورت مهم بودن رنگ لطفا رنگ مورد نظر خود را در قسمت پیغام ذکر نمایید ...